大学生公民的心理健康和人际交往课件

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1、大学生公民的心理健康心态从哪里来心态不能为你做什么心态能为做什么第一节概述一、心理健康的概念第三届国际心理卫生大会（1946）对心理健康的定义：“所谓心理健康是指身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态”。二、大学生常见的心理问题环境适应的心理问题学习的心理问题恋爱心理问题人际交往的心理问题就业的心理问题自我发展和人格发展的心理问题◆◆◆◆◆◆三、影响大学生心理健康的主要因素（一）客观因素1．社会文化因素2．大众传媒因素3．市场经济因素4．心理咨询服务的薄弱5．家庭环境因素6．其他因素（二）主观因素

2、1.心理冲突2.不恰当的自我评价3.心理承受能力4.自我控制能力5.性成熟6.经济负担四、大学生心理保健的一般方法（一）保持健康、文明的生活方式（二）努力培养健康完美的人格（三）努力参加社会实践、提高自己的综合素质（四）主动学习心理健康知识（五）健康交友，建立良好人际关第二节大学生公民学习心理健康一、大学生学习活动的特点（一）学习的自主性（二）专业性（三）探究性（四）丰富性勤奋二、大学生学习活动的心理结构学习动机学习中的感知学习中理解学习中的巩固学习中应用心理结构三、大学生一般学习心理问题及解决（一）树立正确的学习观1.大目标、大潜力的

3、观念2.自主学习的观念3.科学学习的观念4.全面学习的观念（二）学习能力的心理困扰与调适1.学习缺乏动力2.学习动力过强（三）考试焦虑及调试考前的心理问题考试中的心理问题考试后的心理问题作弊问题考试焦虑心理调试树立正确的考试观保持乐观自信的心态提高学习效率，做好充分准备积极调整考试心态第三节大学生公民交往心理健康大学生公民是新世纪、新时代的精英，面临着全球化、信息化带来的日益增多的交流与合作机会，掌握一定与人交往的原则和技能，不仅是今后社会的需要、工作的需要，同时也是新世纪大学生公民未来生存和发展的需要。大学生的恋爱是其人际交往的特殊形

4、式。一、一般人际交往的心理健康（一）什么是人际交往人际交往（二）大学生人际交往中常见的心理问题1.认知障碍2.人格障碍（三）调试策略1.认识自我、悦纳自我2.塑造良好的个性3.树立正确的竞争意识4.学会处理人际危机（四）保持良好人际关系的基本原则1.以诚待人2.主动热情3.尊重理解4.平等宽容（五）应掌握的人际交往技能树立自信1、2、自我表露3、学会倾听4、避免争吵5、有错就改6、学会赞扬7、掌握批评的艺术8、善于处理冲突