消除眼疲劳几种方法

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1、ＤＤ丨ＷＷＷ．ＰＡＲＹＳＥＮ．ＣＯＭ丨派力森丨消除眼疲劳的几种方法除了合理补充眼睛所需的维生素，如维生素A、维生素C等。多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等护眼食物外，每天做做以下的小动作，也可以帮你消除眼疲劳。专家还总结了消除眼疲劳的几种方法。　　消除眼疲劳的四种方法如下：　　每天眨眼300次ＤＤ丨ＷＷＷ．ＰＡＲＹＳＥＮ．ＣＯＭ丨派力森丨　　在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4～5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。因此特意眨眼，对眼睛的保护非常有效。一般而言，每天特意眨眼300次比较合适，不仅有助于

2、促进泪液分泌，而且能缓解眼球干燥酸涩的症状。　　按压眼球法ＤＤ丨ＷＷＷ．ＰＡＲＹＳＥＮ．ＣＯＭ丨派力森丨　　闭着眼睛，用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。　　按压额头法　　双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。重复做3～5次。　　按压眉间法ＤＤ丨ＷＷＷ．ＰＡＲＹＳＥＮ．ＣＯＭ丨派力森丨　　拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝四周方向转动，头部不可晃动。　　以上就是为您介绍的消除眼疲劳的四种方法，希

3、望读者们都能消除疲劳，远离亚健康。除瞭合理補充眼睛所需的維生素，如維生素A、維生素C等。多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等護眼食物外，每天做做以下的小動作，也可以幫你消除眼疲勞。專傢還總結瞭消除眼疲勞的幾種方法。　　消除眼疲勞的四種方法如下：ＤＤ丨ＷＷＷ．ＰＡＲＹＳＥＮ．ＣＯＭ丨派力森丨　　每天眨眼300次　　在睜眼凝視變動快速的電腦屏幕時，眨眼次數會減少到每分鐘4～5次，造成淚液分泌嚴重不足，就會出現眼睛幹燥酸澀的癥狀。因此特意眨眼，對眼睛的保護非常有效。一般而言，每天特意眨眼300次比較合適，不僅有助於促進淚液分泌，而且能緩解眼球幹燥

4、酸澀的癥狀。　　按壓眼球法ＤＤ丨ＷＷＷ．ＰＡＲＹＳＥＮ．ＣＯＭ丨派力森丨　　閉著眼睛，用食指、中指、無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。　　按壓額頭法　　雙手的各三個手指從額頭中央，向左右太陽穴的方向轉動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。重復做3～5次。　　按壓眉間法ＤＤ丨ＷＷＷ．ＰＡＲＹＳＥＮ．ＣＯＭ丨派力森丨　　拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉動。重復做3次。眼睛看遠處，眼球朝四周方向轉動，頭部不可晃動。　　以上就是為您介紹的消除眼疲勞的四種方法，希望讀者們都能消除疲勞，遠離亞健康

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