维生素王国探秘研究性学习课件

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1、维生素王国探秘指导教师：***组长：**组员：***维生素的发现是20世纪的伟大发现之一。1897年，艾克曼发现只吃精磨的白米即可患脚气病，未经碾磨的糙米能治疗这种病。并发现可治脚气病的物质能用水或酒精提取，当时称这种物质为“水溶性B”。1906年证明食物中含有除蛋白质、脂类、碳水化合物、无机盐和水以外的“辅助因素”，其量很小，但为动物生长所必需。1911年卡西米尔·冯克鉴定出在糙米中能对抗脚气病的物质是胺类（一类含氮的化合物），只是性质和在食品中的分布类似，且多数为辅酶。维生素的发现通过我们的调查，大多数同学知道有维生素A、B、C、D，

2、只有少数人知道有叶酸、泛酸、维生素K等。实际上，维生素的种类十分繁杂，有“维生素王国”之称。下面就具体介绍我们通过查资料获得的维生素的种类、生理作用、食物来源及缺乏症维生素A生理作用：1、构成视紫红质，维持暗适应2、维持上皮细胞的健康3、促进生长发育来源：肝、蛋黄、鱼肝油、乳汁、绿叶蔬菜、胡萝卜、玉米等缺乏病：1、夜盲症2、皮肤干燥，毛囊角化3、干眼病和角膜软化维生素D生理作用：1、增加钙、磷在小肠吸收2、调节钙磷代谢来源：1、鱼肝油、肝、蛋黄、乳脂2、紫外线照射缺乏病：1、儿童佝偻病2、成人骨质软化症维生素K生理作用：促进肝脏合成凝血因

3、子2、7、9、10。来源：肝、菠菜；肠道细菌合成缺乏病：皮下、肌肉、胃肠道出血维生素E生理作用：1、抗氧化作用2、某些酶的抑制剂3、与胶原代谢有关来源：1、麦胚油、柿子油、玉米油、花生油。2、绿叶蔬菜3、肉、蛋、奶油、鱼肝油缺乏病：1、巨细胞性溶血性贫血2、雌、雄动物生殖系统受损B族类维生素维生素B1生理作用： 是脱羧辅酶的成分，参与糖代谢过程食物来源：谷类、哮母、豆类、干果、动物肝脏、瘦肉和蛋类缺乏病： 脚气病维生素B2生理作用：参与机体的生物氧化功能来源： 绿叶蔬菜、黄豆、小麦、动物内脏、奶类蛋类缺乏病：口腔、皮肤和眼部疾病维生素B

4、6生理作用 ：参与蛋白质代谢来源： 蛋黄、肝、谷类；肠道合成缺乏病：无典型缺乏病维生素B12生理作用：参与“一碳单位”代谢促进红细胞的成熟来源： 肝、瘦肉：细菌合成肠道缺乏病：巨幼红细胞性贫血维生素C生理作用：1、参与机体氧化-还原反应2、参与羧基化反应3、增加抵抗力缺乏病：坏血症食物来源：    柑橘、水果和新鲜绿叶蔬菜维生素PP生理作用：是辅酶的成分；参与生物氧化过程来源：   谷类、花生、豆类和肝脏缺乏病：癞皮病叶酸生理作用：与蛋白质、核酸合成及红细胞、白细胞合成有关来源： 肝、绿叶蔬菜；肠道细菌合成缺乏病：巨幼红细胞性贫血需

5、要注意：植物性食物不含维生素A，但绿色蔬菜,瓜果和胡萝卜等食物中含有胡萝卜素，胡萝卜素可以在人体内转化成维生素A；维生素B1和维生素C溶于水中，维生素A和维生素D则溶于油脂中；维生素C的性质不够稳定，高温烹调和长时间贮存等容易遭到破坏。服用维生素的误区通过我们的查阅资料，维生素也不是服用越多越好，可是不少人轻视了药物的副作用，而盲目补充，引发了不少的问题。在临床上已发现：不少人因长期大量口服维生素A，产生过敏、发烧、腹泻、头昏等中毒症状。服用过多的维生素B，会出现发抖、疱疹。过量服用维生素C可引起不良反应，如腹泻、皮疹、胃酸增多、胃液反流

6、，甚至泌尿系统结石，尿内草酸盐与尿酸盐增多，白细胞吞噬能力降低，孕妇服用大剂量时，可能产生婴儿坏血病。长期大量口服维生素D，也会引起病人心律不齐、血压升高、抽搐、恶心，甚至肾功能衰竭。过量服用维生素E也可导致恶心、腹泻、头昏和青少年早熟的现象。因为人体每日对维生素的需要量甚微。所以，专家建议维生素应该缺啥补啥，不缺不补，切不可盲目补充。谢谢大家！