农村义务教育学生营养餐推荐食谱

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1、庆阳小学学生营养餐食谱（一）主食：米饭、豆皮等（二）汤：西红柿鸡蛋汤、肉丝豆腐汤等（三）菜品：（每份量）1、葱花土豆肉片土豆200g、葱花25g、瘦肉50g2、炒四丁春笋100g、青豆50g、胡萝卜50g、瘦肉50g3、芹菜豆腐干肉片芹菜200g、豆腐干25g、瘦肉50g4、西红柿肉末炒蛋西红柿200g、瘦肉25g、鸡蛋1只5、家常豆腐豆腐150g、青椒75g、胡萝卜50g、瘦肉25g6、甘蓝胡萝卜肉片甘蓝200g、胡萝卜25g、瘦肉50g7、芹菜肉片芹菜200g、瘦肉50g8、花菜肉片花菜200g、瘦肉50g9、洋葱炒蛋洋葱2

2、00g、鸡蛋1只10、花菜青椒炒蛋花菜150g、青椒50g、鸡蛋50g11、肉末藕片莲藕200g、瘦肉50g12、冬瓜虾皮炖排骨冬瓜200g、虾皮（少许）、排骨100g13、肉末炒茄子肉末50g、茄子200g14、海带炖排骨海带200g、排骨100g15、黄瓜炒蛋黄瓜200g、鸡蛋1只16、四季豆炒肉片四季豆200g、肉片50g17、土豆炒鸡块+黄瓜土豆100g、鸡块100g、黄瓜150g 18、水煮鱼片鱼片100g、黄瓜100g、豆芽100g19、黑木耳肉片+酸辣土豆丝酸辣土豆丝150g、黑木耳25g、肉片50g20、肉末南瓜

3、肉末50g、南瓜200g21、木须蛋 炒芹菜 鸡蛋60g、土豆30g、瘦肉丝10g、胡萝卜10g、干黑木耳3g、干黄花菜5g、芹菜200g 22、肉丝炒萝卜  鸡蛋炒大白菜瘦肉30g、萝卜100g、蒜苗5g、大白菜200g、鸡蛋30g（四）课间加餐鸡蛋牛奶时令水果