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时间:2018-10-13
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1、首先是PP,LZ的是万恶的平,真的比男人还平的平,于是在高三那年,LZ想,既然腹肌都是可以锻炼的,为啥PP不可以呢?于是,LZ就每天站直,收缩PP1000到3000下,同时,抬头挺胸收腹,半年后,LZ那又平,又下垂的PP,慢慢的开始鼓起来了。后来LZ就上瘾了,坐车的时候,如果穿着裙子的话,就会在车上偷偷的做,如果是裤子,那就只好算了,不然全部人都可以看到那一动一动抽搐的PP,那就搞笑了。 不要认为1000下很多,其实也就是20分钟的事情,看电视的时候,完全可以做,效果显著。 注意:坐姿很重要,最好不要做硬的凳子的时候,还瘫
2、在那里,PP上的肉,会被压扁的。练PP的时候,当然也是要顾到腰的,不然PP再好看,也架不住腰粗。那黄金比例基本就是个笑话了。 腰这个问题,LZ绝对是懒人办法,适合懒人,但是也挺自虐的。 可用的道具是: 1.宽超过7公分的皮带,是没有弹性的皮带哦,不是腰封哦。 2.3~4公分的行军绳,就是以前那种兵哥哥用来绑铺盖的那种绳子,扁的绳子。 LZ出差中,没带在身上,等回去后,可以拍照片上传滴,这种绳子可是神物啊, LZ的o型腿也是靠它啊! 大家应该想到了,没错,就是靠绑,不信大家可以试试,行军绳一圈一圈捆在腰
3、上,像木乃伊的那种捆法,要有箍紧的感觉,但是不能勒得透不过气。 这样,吃饭就会有节制,吃多了勒得疼,也就住嘴了。 LZ当时用的是皮带,以半个多月一档的速度,往里收。 如果本来赘肉就多,怕给勒成葫芦?不用担心,肥肉是有生命的,它慢慢的,自己会消下去的,关键是肥肉多的MM千万不能用细皮带,比较适合木乃伊式的行军绳捆法。 此方法类似于婷美等调整型内衣,但调整型内衣的勒力不够,基本就是白瞎。 BF彪悍的肚子,就是这么被我收下去的。 下面开八丰胸,LZ用的办法是精油+食补+不知道怎么称谓的粉粉 精油呢,是那
4、种专门丰胸的,分2瓶,今天A瓶,明天B瓶这样,按摩20分钟。至于是那种精油,请自由的淘宝搜索之。 食补就是木瓜和豆浆,天天吃半个到一个木瓜加一杯自己煮的豆浆,早上空腹喝豆浆也行,临睡前喝也行,临睡前喝的话要注意,容易水肿,不过吸收还不错。别的啥的也吃过,感觉没啥大用处。 重点开八的是粉粉,也就是葛根粉和木瓜粉,葛根粉3勺,青木瓜粉一勺,LZ对它是又爱又恨啊啊啊啊啊,那简直不是人喝的啊啊啊啊啊 葛根粉应该是颜色微黄,基本无味的,如果颜色是漂白色的,还有点微臭,就是不好的,我曾在一家店里买到过这样2种,MM们要千万注意。
5、 木瓜粉就尼玛人神共愤了,有效的木瓜粉,就是这么悲催的难喝的,那感觉像是沙子啊啊啊啊啊啊,喝完了整个喉咙都是瑟的!!!!!!!! 调法呢,就是像藕粉的那种调法,可以咨询店主。 我为啥这么推崇这个呢,是因为它除了可以丰胸,还可以清宿便! 当年我一天三顿的喝,喝到一年后,闻到那味道就想吐了,就停了,别的丰胸手段都没停,但是!!!!!胸就没再有微涨的感觉了,也停长了。 我喝了这个第四天开始,就开始一天跑4次厕所大号,那个味道啊,臭得我自己都想吐啊,但是,完全不是拉肚子,身轻如燕,而且精力充沛,不是拉肚子的那种症
6、状,连续拉了7天后,慢慢的开始减少大号,后面就是每天一次,体重掉了6斤,omz我肚子里有6斤的宿便啊!! 后来停喝了,就连着几天都不上厕所,又继续恢复到便秘的状态了==
7、
8、
9、 我买的那家店,店主是上海闸北区的,当时是自己和妈妈一起做的,后来做大了不知道搬了没有,现在是两冠了,自己搜索吧。我好几年没买了。 注意,冲调方式很重要,一定要咨询店主。 楼主悲催的小腿以前是极度弯曲,下图指的地方,本来是有一块很明显的半球形小腿骨凸出来的。现在没有了。 下图就是绑腿时候的示意图,LZ现在出差中,所以那
10、个带子,其实是LZ的腰带,不是平时使用的行军带,但是形状是一样的,方法也是一样的。 请注意的是:要死命的绑紧,在坐着,膝盖弯曲的情况下绑,绑之前,请在膝盖和脚踝接触的地方垫毛巾,不然这两块地方会黑哦。绑紧后,请睡觉吧,平躺。 第一天,你一伸直了腿就会龇牙咧嘴痛不欲生,5分钟,就麻了,但是!请坚持。 根据LZ及LZ朋友们的平均参数,一般会出现4个阶段: 第一阶段,疼得要死,根本无法入睡,只好绑个一小时,等下肢麻了,受不了了,拆掉。(一般为4~6个月) 第二阶段,习惯了疼痛,可以挣扎这入睡,但是半夜醒来,发现
11、下肢像是从膝盖以下被截肢,恐慌莫名,然后拆掉,继续睡。(一般为6~12个月) 第三阶段,恭喜你,你解脱了,毫无压力的睡着,然后醒来时发现,自己在无意识的情况下,拆掉了。(一般为一年~一年半时的状态) 第四阶段
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