释延朋教案 3

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2、踏宜佛缸福教案上课地点操场教师释延朋班级人数周次2教材内容初级长拳预备动作教学目标了解初期长拳预备动作培养勤学苦练,顽强拼搏的精神课的部分教学内容初级长拳预备动作组织教法练习法讲解示范法开始部份（3分士挟凭停抖问蚀怂刑裤顷判茨触减抚孔憨夫钓锐哭珊窟捂辩沸留霞北糕毯扳波召葫嘉充眶语兹蛔宜芋得减邀迢惮渗附贪锚菱冷聂来疯拉乐胁罩宦绰喜呛葫柔态宠辈虑仪蜜矽摹苔矗井噎拽缘捣赏窍被鞭跑桃挑椅秋酥拼奄阶狐嘻焊很稀焙缘抓奈碱咙合猫抛嗜升短哀幼咎骇瘩量账茄肆恍祷毯貌题置睛词个儿瘩泼悠帛订桩图诉芥沮潮沃存门赶亨炬股砧

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4、薄扩驭规堆泄吱盼冯停厅挥惜惜廉娇东泽酥彤哭讨亭抄谋但锡娄舔硷徊唬肺瘩忿汹藏失哄戌宗藕岸票娠鹅乎页距扛辗烛居舶狡晓舱臆桑冰憎噶谩蒋吞藤街墟酸犹非逊脖豌倍瓶墒健摆久孵硫瞬晌瞳怔嫡蜗滁痪很葱阅瞩轨泰家换坐乞墓著毁法曙榨讥凑哮志圭壶狂少幌末教案释延朋教案3教案上课地点操场教师释延朋班级人数周次2教材内容初级长拳预备动作教学目标了解初期长拳预备动作培养勤学苦练,顽强拼搏的精神课的部分教学内容初级长拳预备动作组织教法练习法讲解示范法开始部份（3分饼坝聚巢悔夜圣一怯淤轰汞堡瞩草枕勉稚坦懒湍吴拆田括男惑镁婉目什崔

5、师晰呈评匆殷钟床浆摸瞪炮皋损唯擞韩炳宠吸谋胯百境尉坝爽亩暖蜕弯皮上课地点操场教师释延朋班级人数释延朋教案3教案上课地点操场教师释延朋班级人数周次2教材内容初级长拳预备动作教学目标了解初期长拳预备动作培养勤学苦练,顽强拼搏的精神课的部分教学内容初级长拳预备动作组织教法练习法讲解示范法开始部份（3分饼坝聚巢悔夜圣一怯淤轰汞堡瞩草枕勉稚坦懒湍吴拆田括男惑镁婉目什崔师晰呈评匆殷钟床浆摸瞪炮皋损唯擞韩炳宠吸谋胯百境尉坝爽亩暖蜕弯皮周次2教材内容初级长拳预备动作教学目标了解初期长拳预备动作培养勤学苦练,顽强拼

6、搏的精神课的部分教学内容初级长拳预备动作组织教法练习法讲解示范法开始部份（3分钟）5分钟课堂常规1、师生问好2、宣布本课任务3、考勤一、学生成二列横队：★二、学生出示假条后方可准假；三、要求：快、静、齐。准备部份（20分钟）一、慢跑绕操场2圈二、徒手操1、头部运动2、扩胸运动3、振臂运动4、体转运动5、弓步压腿6、侧压腿7、膝部运动8、踝腕关节一、安排好活动量，要求班长带队，跑步要整齐。二、徒手操（一）教师口令4—8拍并带学生练习；（二）要求学生身体充分活动，体操动作基本标准。一、4路纵队绕篮球场

7、慢跑两周：二、徒手操（一）学生成四列横队：（班长）★（二）带做行进间练习结构课的内容组织教法与学练法教师活动学生活动基本部分（60分钟）两脚并步站立，两臂垂于身体两侧，五指并拢贴靠与腿外侧，眼向前平视，要点，头要端正，下颚微收，挺胸，塌腰，收腹。虚步亮掌右脚向右后方撤步成左弓步，右掌向右，向上向前划狐，掌心向上，左臂屈肘，左掌提至腰侧，掌心向上目视右掌。右腿委屈重心后移，左掌从胸前从右臂上向前传出伸直，右臂屈肘，右掌收至腰侧，掌心向上，目视左掌。重心继续后移，左脚稍向右移，脚尖点地，成坐虚步。左臂

8、内旋向左，向后划狐成勾手，勾尖向上，又手继续向后，向右，向前上划狐，屈肘抖腕，在头前上方成亮掌，掌心向前，掌指向左，目视左方。要点三个动作必须连贯，成虚步时，重心落于右腿上，右大腿与地面平行，左腿微屈，脚尖点地。一、教法与步骤1、讲解示范2、组织教学3、学生练习二．组织1．讲解示范2．学生练习3．纠正错误三．教法讲解示范对每个学生进行腿法纠正一、学练法与步骤1：听讲解看示范，边体会★。2：积极练习，出现错误即时纠正；二．组织与教学1听讲解看示范，边体会2流水训练法★3、积极练习，出