十二生肖及时辰(张悟本)

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1、养生路http://www.yshlu.com/《百科全说》笔记整理【百科全说】张悟本揭十二生肖与时辰和脏腑的关系【笔记】本次笔记整理包括两期节目，分别是张悟本老师做客的《百科全说》20100203和20100204期。欢迎到【养生路http://www.yshlu.com】网站【专题栏目】查看所有《百科全说》健康养生视频专辑和养生笔记总结整理！养生路【笔记总计整理】：http://www.yshlu.com/zhuanti/bkqs/biji.html或者去我的“养生路”用户[百度文库]和[豆丁网]下载word版本全文吧！十二个时辰与十二生肖以及十二脏腑的对应关系子时——鼠

2、——胆丑时——牛——肝寅时——虎——肺卯时——兔——大肠辰时——龙——胃巳时——蛇——脾午时——马——心脏未时——羊——小肠养生路–健康养生，你我同行！http://www.yshlu.com/7养生路http://www.yshlu.com/《百科全说》笔记整理申时——猴——膀胱酉时——鸡——肾戌时——狗——心包经亥时——猪——三焦经时辰的来历：根据人的五脏六腑加上中医里特有的三焦经共十二个脏腑。古人将这十二个脏腑应用在时间里面，老宗族提醒咱们要按照自然规律办事。养生是咱们一天二十四小时里都应该做的事情，一切都应该顺应自然。（1）时辰与养生——子时（23点—1点）1、子时对

3、应十二生肖的鼠，子时是晚上11点到1点，按中以来讲阳气上升阴气下降的时候，对应着中医的胆。2、俗话总说这个人胆小如鼠，也有句叫过街老鼠人人喊打，为什么？因为老鼠是晚上子时出来活动，这会人刚要睡它就叫唤，所以就该喊打了。3、失眠与胆有关系，失眠的人经常口苦，正常情况下胆汁是应该往下走的，但是失眠的人胆汁往上走，热就往上走，憋在脑袋上了，脑袋成了最后的排热的地方，热气憋在这里散不出去就会发烧。热了就会胀，人就会兴奋就睡不着觉。4、养生秘籍：生冬瓜汁失眠的人每天晚上在9点到11点的时候喝一杯生冬瓜汁，榨汁的时候连皮、瓤子、籽都要，再加上点酸枣面，一杯美味的冬瓜安神汁就好了。枣是安神

4、的，冬瓜是利胆的。胆还有调湿气的作用，胆气不足的人就容易得风湿。当胆汁循环不好的时候就会形成胆结石，如果是粒沙状的，这时候要是喝冬瓜汁，一直坚持下去能够使结石消失。所以如果结石不是太大的话千万不要轻易的摘胆，一项科学数据表明，摘掉胆的人95%会得糖尿病。中医讲究调养，如果零件摘了的话就没法调了。（2）时辰与养生——丑时（1点—3点）1、丑时对应十二生肖里的牛，时间是凌晨的1点到3点。2、人肝火旺最明显的症状就是到丑时口干舌燥，所以这个时辰对应着肝。肝不好的人脾气不好，所以对应着牛脾气的牛。3、现在人们有个误区就是晚上睡觉之前喝牛奶。晚上机体代谢都慢下来了，这时候喝牛奶不能消化

5、，反而增加负担。养生路–健康养生，你我同行！http://www.yshlu.com/7养生路http://www.yshlu.com/《百科全说》笔记整理4、如何有效预防中风。丑时的时候是最容易发生中风的。中风的人往往在早上的时候发现。中医讲中风是血栓是堵住了，咱们都知道气滞血瘀，气不滞血不瘀，气是从左边上来的右边下去的，叫小周天。中医讲左为肝，右为肺，肝是生发的，如果肝不好，顶住了就中风了。心脏不好的，经常在丑时憋醒，根就在这，肝是血的仓库，往心里打血的，肝不好心就不好，接着脑不好，心脑血管疾病全都出来了。5：养生秘籍：晚上忌饮酒，素食保健康——比如著名的导演，谢晋导演，

6、前段时间去世了，通过解剖发现是新源性猝死，死亡时间为夜里一点多钟，他那天晚上喝酒来，酒伤肝，导致了心源性猝死，所以晚上最好不要喝酒。晚上饮食一定不要吃油和肉，吃素食。有句话叫皇帝的早餐，大臣的午餐，叫花子的晚餐就是这个道理。（3）寅时——（3点—5点）1、寅时对应着肺，那为什么会是虎呢，因为虎一叫满山都听见，因为它的肺活量很大，像唱歌的时候先练肺活量。2、还有就是在寅时，也就是凌晨3点到5点的时候人哮喘咳嗽的在这个时候最厉害，歌星邓丽君得的哮喘，就是在这个时候去世的。3、养生秘笈：睡觉前生吃白萝卜，千万别中午吃。（4）卯时——（5点—7点）1、5点到7点是我们的大肠在工作，所

7、以肺主大肠，便秘的人肺都有毛病。2、在日常生活中有些误区：便秘的时候吃香蕉、吃白薯，但没有几个吃好的，根源在这是肺的毛病不是大肠的毛病。对于人来讲，这个时候该排大便了，一天的垃圾都要出去了。跟兔子的关系呢就是兔子吃草，老祖宗就是告诉我们要多吃素少吃肉。肠胃不好的人就容易长斑。3、小肠吸收营养，大肠吸收水分，在中医里肺不光是呼吸的，它还有一个重要的功能就是通水道的，咱们喝进的水谁来管，肺来管，它是“官”。4、养生秘笈：多吃蔬菜类，西医叫膳食纤维，中医叫泄火。肺是“水官”，皮肤保湿要凉肺，肺主皮，皮肤是第二