吃货世界你不懂

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1、目录谷物------------------------------------------------------------------------------------------------------------1豆类------------------------------------------------------------------------------------------------------------1蔬菜----------------------------------------------

2、--------------------------------------------------------------3食用菌---------------------------------------------------------------------------------------------------------6海藻--------------------------------------------------------------------------------------------------

3、----------6水果------------------------------------------------------------------------------------------------------------6坚果-----------------------------------------------------------------------------------------------------------10调料-------------------------------------

4、----------------------------------------------------------------------11畜肉-----------------------------------------------------------------------------------------------------------12禽肉---------------------------------------------------------------------------------------

5、--------------------13野味-----------------------------------------------------------------------------------------------------------13鱼类-----------------------------------------------------------------------------------------------------------14贝虾--------------------------

6、---------------------------------------------------------------------------------15蛋类-----------------------------------------------------------------------------------------------------------16饮品----------------------------------------------------------------------------

7、-------------------------------16奶制品--------------------------------------------------------------------------------------------------------18其它-----------------------------------------------------------------------------------------------------------19注：本文均为摘抄，未经考核，如有错误，

8、多多提出。1、稻米主要成分碳水化合物，人体碳水化合物主要成分。糯米粘性强，多吃容易生痰。用糯米做成的粽子、汤圆、八宝粥等食物，肠胃较弱的人不宜多吃；新稻碾的米不适宜老人和体弱者。2、小麦所有面