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时间:2018-10-09
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1、目录谷物------------------------------------------------------------------------------------------------------------1豆类------------------------------------------------------------------------------------------------------------1蔬菜----------------------------------------------
2、--------------------------------------------------------------3食用菌---------------------------------------------------------------------------------------------------------6海藻--------------------------------------------------------------------------------------------------
3、----------6水果------------------------------------------------------------------------------------------------------------6坚果-----------------------------------------------------------------------------------------------------------10调料-------------------------------------
4、----------------------------------------------------------------------11畜肉-----------------------------------------------------------------------------------------------------------12禽肉---------------------------------------------------------------------------------------
5、--------------------13野味-----------------------------------------------------------------------------------------------------------13鱼类-----------------------------------------------------------------------------------------------------------14贝虾--------------------------
6、---------------------------------------------------------------------------------15蛋类-----------------------------------------------------------------------------------------------------------16饮品----------------------------------------------------------------------------
7、-------------------------------16奶制品--------------------------------------------------------------------------------------------------------18其它-----------------------------------------------------------------------------------------------------------19注:本文均为摘抄,未经考核,如有错误,
8、多多提出。1、稻米主要成分碳水化合物,人体碳水化合物主要成分。糯米粘性强,多吃容易生痰。用糯米做成的粽子、汤圆、八宝粥等食物,肠胃较弱的人不宜多吃;新稻碾的米不适宜老人和体弱者。2、小麦所有面
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