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《避免情绪不佳的行为课件》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、避免情绪不佳之 行為習慣内容嫉妒不满面子委屈懶惰好强恐懼嫉妒嫉妒恐懼-怕或許將被侵犯-怕人家赢他,怕受傷害-生成了恨-産生了不甘心産生冷漠,記恨,憤怒;嫉妒消除的方法:放鬆心身,出聲甜笑,宽容开朗坦诚的面对实况;設法譲自己活的實際,客觀無愧的反省評斷實况;不满不满自己不願意如此,人事物等情况不如己意,產生了自以為是或自以為非的想法標準;不满消除的方法:先要求自己的身心绝對合乎己意,以驗證,是否可能?植起,人世,是一個绝對不合乎己意的環境的觀念;不满消除的方法:學習:知和自己有缘之人事物其恩;努力使自己,能绝對合乎週遭有缘人之意;面子面子自以為的名氣,輩份,學位,職位,經驗等人
2、生經歴中的獲得,所形成之看不起,不顺眼,不齒,輕懱等變化無常的[格]總和,並非與生俱來的人格;面子自以為是愛的表现以獲取别人覺得他是肯關心,愛人的高尚的人;産生虚榮,造作,偏心;面子消除的方法:深植不撑住面子,也能活的好好的觀念,恪守人倫節度;深植面子並非完整無缺生命所含内容的觀念,了解天地自然的規則;委屈委屈因心中的疑慮,難题,痛苦,没有自己認爲可说或得以援助的對象而形成的;産生害怕,無奈;委屈消除的方法:自己鼓起勇氣,把心中的疑慮,難题,痛苦,吐出來给較親的家属,朋友,長輩,领導聼,请對方幫自己,甚至代自己解消/解决該疑慮,難题,痛苦;委屈消除的方法:立即斩钉截鐡地停止心
3、中疑慮,難题,痛苦的想法,設法行動消除疑慮,痛苦,解决難题;懶惰懶惰在一天清醒的時候,没有努力做一些使自己成一個仰天無愧的人之事;産生懷疑,放縱;懶惰消除的方法:忘記:消除之法-把應做的事一一不漏的記在筆记本上,定時翻看記録,並確實做到;睡的很長:消除之法-定時叫醒懶惰消除的方法:想而不说/不做:消除之法-先说出来,去除不合實際的想法,依正確的去做,或先做,发现不正確的,真诚修正後再繼續做;懶(懒)惰消除的方法:知足擁有现况的一切,負責熱情不减的堅持着;好强好强自以為會,自以為能做,不甘心输,要比别人强,來達到自己期望,常會蒙蔽義义薄雲天,强辯蠻幹,誣賴人家,奪其所份;産生誇
4、耀,不甘;好强消除的方法:養成謙虚,譲賢,感恩,盡力,不計較的習慣;確實的親自將事情做到,做對了,完全會了;恐懼恐懼因不明實態,真相而產生;恐懼消除的方法:無法究明其該對象之内容者(1)不去想(2)想作譲自己歡欣安祥的内容恐懼消除的方法:能究明其該對象之内容者(1)究明其内容,如结果不利於己,則盡力處理;(2)究明其内容,如结果不像自己感受的,則恐懼自然消失;恐懼消除的方法:情况僅是有可能發生,並不能確定者(1)立即行動去處理,防患於未然;(2)不能處理者,就不想或想作譲自己歡欣安祥的内容;總结-正见-反省-修正
