《体育保健学》课程辅导ppt课件

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1、《体育保健学》课程辅导一、体育保健学课程的性质与教学目的任务（一）课程性质体育保健学是人体保健学的一个分支，它是研究人体体质与健康教育及体育运动过程中保健规律与措施的一门综合、应用科学。它是在医疗保健和体育运动相结合的过程中发展起来的一门新兴的综合、交叉学科。学科的本质是研究体育运动对人体各方面产生的影响，以及人体如何对体育运动进行积极性适应的理论与实践。人们常把竞技运动和身体锻炼统称为“运动”，“运动”是体育的基本手段。在运动过程中，机体将产生一系列具有“双向效应”的适应性变化，即可以增强体质，也可以危害健康。对运

2、动过程的保健，则是运用人体保健的基本理论和知识，通过保健措施的制约，才能达到增强体质，增进健康的最佳效果。（二）教学目的通过本课程的教学，使学生掌握有关体育保健学的基本理论、知识和技能，为中学体育教育实践服务；运用现代医学保健的知识和方法对体育运动参加者进行医学监督和指导，以达到促进身体的生长发育、增进健康、增强体质；防治运动性伤病并促进运动技能的提高。（三）任务1、研究体育运动参加者的身体发育、健康状况和训练水平，为合理安排体育教学、训练和比赛提供科学依据，并给予监督和指导。2、研究影响体育运动参加者身心健康的各种

3、内外因素，并制定相应的体育卫生措施。3、研究常见运动伤病和运动性疾病的病因、发生规律以及防治措施。4、研究儿童少年、女子以及中老年的保健特点和要求。二、体育保健学的主要内容体育保健学的主要内容包括以下三大部分，共14章（一）体育保健学总论：诸言、体质与健康、营养保健、卫生与运动保健，养生保健。（二）体育运动的保健措施：体育运动的保健指导、非创伤性运动病症的预防与处理、常见运动损伤的防治，按摩。（三）几种人群的体育保健：儿童少年、女子及中老年人的体育保健。三、体育保健学的学科发展体育保健学与我国保健事业的发展紧密相关。

4、“体育保健学”的学科建设对我国《全民健身计划纲要》的实施与发展、体育康复，体育教育事业的发展都具有重要的现实意义。体育保健有着悠久的历史，我国古典医著中就有许多有关体育保健方面的记载。但是，体育保健学作为一门比较完整的有理论基础的学科，则是在20世纪30年代才逐渐建立，我国是从20世（一）坚持辨证唯物主义的思想、观点和方法。（二）坚持理论联系实际，学以致用。（三）在拓宽国内外知识同时，应注意继承传统的养生理论和方法。（四）贯彻预防为主的方针，发扬“救死扶伤、实行革命的人道主义”精神五、体育保健学课程的重点和难点（一）

5、课程的重点体育保健学课程重点章节与内容如下：第一章诸言体育保健学的概念体育保健学的课程性质与教学目的第三章营养保健基本概念营养素的基本功用和来源运动员膳食的基本要求第四章卫生保健个人卫生精神健康的标准几种常见传染病的预防第四章卫生保健个人卫生精神健康的标准几种常见传染病的预防第五章运动保健运动处方主要内容与格式第八章体育运动的保健指导健康分组的依据与方法中小学田径运动会的保健要求与措施第九章运动性疾病的预防与处理晕厥、低血糖症、运动中腹痛、肌肉痉挛、重症中暑、溺水的诊断与处理。运动损伤的预防与处理第十章常见运动损伤的

6、预防开放性损伤和急性闭合性损伤的处理原则与方法。止血、包扎、固定、人工呼吸和胸外心脏按压的急救技术。关节韧带扭伤、肌肉拉伤、肩袖损伤、脑振荡等损伤机制及临床征象与处理。第十一章按摩按摩基本手法常用穴位第十二章儿童少年的体育保健儿童少年在健身运动中的卫生要求儿童少年常见病如近视、龋齿、脊柱侧弯的防治。第十三章女子的体育保健女子经期的体育卫生要求（二）课程的难点体育保健学是在医疗卫生和体育运动相结合的过程中发展起来的综合、交叉学科。学生在学习过程除要具备扎实的解剖学、生理学、生物化学等专业理论知识外，还应了解如诊断学、病

7、理学等有关医学知识班这是体育教育专业学生比较薄弱的环节也是学习体育保健课程最为突出的难点。教材中的难点主要存在以下几部分：体质与健康的综合评价营养素功用的生理机理常见传染病的流行病学制定运动处方疲劳程度的判断与消除几个主要按摩手法的操作揉法：指或掌吸定在施治的部位稍用力下压；腕部放松，腕关节连同前臂作小幅度的回旋转动，力量可轻可重。揉捏法：揉捏要求全掌着力均匀，避免指尖用力；要求腕部柔和放松。滚法：以第五掌指关节为支点，吸附施治部位滚动；用力要均匀，不可跳动、击打和摩擦；肩部放松，肘关节屈曲130～150°，腕关节屈

8、伸弧度要大。拿法：提拿的方向与肌腹相垂直；用力要由轻到重，再由重到轻；提拿2～3次后应配合轻揉法，以缓解强刺激引起的不适。拨法：拨动的方向与韧带和肌纤维走向垂直；拨动时要有较明显的酸胀反应。人工呼吸和胸外心脏按压技术的掌握（心肺复苏术）附：心肺复苏术（要点）1、判断意识和畅通呼吸道。发现昏迷的病人，立即指掐人中、合谷穴5秒。若末苏醒即拨打120