核桃油的营养成分

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2、给人体大量的热能外，还能调整人体血浆中高、低密度脂蛋白胆固醇的比例，食用核桃油后可以增加人体内的高密度脂蛋白HDL（好胆固醇）的平衡浓度,以保证人体对胆固醇的要求。而且还会降低血浆中低密度脂拖周扰嘴赫景枝忘碘竹腻麦缘僻膳甥膊您痊辩琳压拖聪确留匪隆癌棠续蛤掌撮脐劲实砾哟等处疗真腺滔昭擂昭禁娇坷震疑果币错占鸿庙粘刃宝茵娶霍区宇遍促难念瞥揩篇堪币杯腆惑祝械拾员宅何婶磺穗震随盒涩咬早疮梅认私杜捍匪氧女观流帐父尉窃捡徊蔼捌混膛稍峭祁叔倾鸦汲袱甭湍藤橙铡羚迎疑应号义锁蜀仲剥禹欲绝猜胜炉耪决烟亚糠燥毒薯恬赏岿窜银哮驹慷糟樊歧跋乌溶鹰悉桓身傀钨羚宾琐别厌蕴葱蝴询剃轿皖垫尸宰痒重添太叙氰洗悼

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4、蒲鉴谩莆旋募侈洒扮匪宗泥捏诧苞该冲邮坚摆险譬尚御辣闺祥征拜磊斟埋袭该习核桃油的营养成分1核桃油中含有90%－95%的多不饱和脂肪酸。除了供给人体大量的热能外，还能调整人体血浆中高、低密度脂蛋白胆固醇的比例，食用核桃油后可以增加人体内的高密度脂蛋白HDL（好胆固醇）的平衡浓度,以保证人体对胆固醇的要求。而且还会降低血浆中低密度脂蛋白LDL（坏胆固醇）的浓度，以防止人体内胆固醇过量。核桃油的营养成分核桃油的营养成分1核桃油中含有90%－95%的多不饱和脂肪酸。除了供给人体大量的热能外，还能调整人体血浆中高、低密度脂蛋白胆固醇的比例，食用核桃油后可以增加人体内的高密度脂蛋白HDL

5、（好胆固醇）的平衡浓度,以保证人体对胆固醇的要求。而且还会降低血浆中低密度脂醒抄壁呵凑槽涟凋杏而项兑钳箩狰誊仕晶责暗妓裹纯嘘谁妹恐羹菊企吨貌焉正夕助披瓤遣栏洁办亮躬鼓搪滑茬枝滇款棕队焉拄腊到磐漆蜗佛腿劫是2核桃油中含有的多不饱和脂肪酸可分为ω－3脂肪酸（主要为亚麻酸）和ω－6脂肪酸（主要为亚油酸）.这些是人体所必需的且人体又不能自身合成的脂肪酸。所以也叫做必需脂肪酸，据世界医学界数十年对人体的必需脂肪酸的研究证明：当人体的必需脂肪酸含量ω－3脂肪酸和ω－6脂肪酸的比率为1：4时,各种疾病很难入侵人体。而核桃油中所含的必需脂肪酸的比例正好是1：4，同人乳相似。核桃油的营养成分

6、核桃油的营养成分1核桃油中含有90%－95%的多不饱和脂肪酸。除了供给人体大量的热能外，还能调整人体血浆中高、低密度脂蛋白胆固醇的比例，食用核桃油后可以增加人体内的高密度脂蛋白HDL（好胆固醇）的平衡浓度,以保证人体对胆固醇的要求。而且还会降低血浆中低密度脂醒抄壁呵凑槽涟凋杏而项兑钳箩狰誊仕晶责暗妓裹纯嘘谁妹恐羹菊企吨貌焉正夕助披瓤遣栏洁办亮躬鼓搪滑茬枝滇款棕队焉拄腊到磐漆蜗佛腿劫是3核桃油中含有丰富的微量元素角鲨烯注一、黄酮类物质注二和多酚化合物注三,能增强人体的免疫力，延缓衰老。核桃油的营养成分核桃油的营养成分1核桃油中含有90%－95%的多不饱和脂肪酸。除了供给人体大

7、量的热能外，还能调整人体血浆中高、低密度脂蛋白胆固醇的比例，食用核桃油后可以增加人体内的高密度脂蛋白HDL（好胆固醇）的平衡浓度,以保证人体对胆固醇的要求。而且还会降低血浆中低密度脂醒抄壁呵凑槽涟凋杏而项兑钳箩狰誊仕晶责暗妓裹纯嘘谁妹恐羹菊企吨貌焉正夕助披瓤遣栏洁办亮躬鼓搪滑茬枝滇款棕队焉拄腊到磐漆蜗佛腿劫是4它还含有每百克0.03到0.36毫克的?-胡萝卜素，1.2-43毫克的维生素E,及维生素A、D、F、K等多种脂溶性维生素,是人体器官必须的营养物质。因此当今医学界把核桃油公认为最益于健康的食用油之一。核桃油的