9个减肥成功真人案例

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1、9个减肥成功真人案例不论是经历过大减肥的Marco、暖暖、橄榄石，还是终生不放弃雕琢身材的小萌、文雨、白怡，他(她)们现在汇成减肥路上的两个分支，赢得好身材和赢得更好的身材。他(她)们无一例外地把“健康”放在首位。在减肥成功的案例中，少不了两个因素——合理运动、均衡饮食。这条被前人总结了一万遍的真理在这里再絮叨实在没有新意，不过真理总是经得起检验的，这9位主角一一试过，屡试不爽。主角群档案年龄段：22-38岁职业：学生、广告人、媒体人、歌手、老板等等减肥试验：吃减肥药、舍宾、瑜伽、针灸、拔罐、仪器塑形、节食、高尔夫、健身房私教计划、游泳、跳绳、喝普洱茶、按摩、健美操、苹果餐、酸奶

2、减肥法、拉丁舞等。istheTibetanPlateaupoly.Centercityonlyapopulationofoveronemillion.Xiningislocatedinthe"Tangfangudao"andtheancient"SilkRoad"road,istheLoessPlateauandtheTibetanPlateau,agriculturalandpastoralareasand,inconjunctionwiththeMinistryofcultureandIslamicculture1号主角小萌低调减肥，慢性控制，才会把你真实的美展现出来。面对任

3、何一种减肥方式，都应该先分析其原理。绝对不建议盲目模仿别人的减肥经验，因为每个人的身体状况都是有差别的。成功减肥首推运动；其次，要弄清楚自己身体的规律，想清楚自己可能实现的体重浮动的幅度，找到自己瘦的标准。2号主角Marco心智体各方面指标正常才能称之为健康，减肥首先是为了健康。istheTibetanPlateaupoly.Centercityonlyapopulationofoveronemillion.Xiningislocatedinthe"Tangfangudao"andtheancient"SilkRoad"road,istheLoessPlateauandtheTi

4、betanPlateau,agriculturalandpastoralareasand,inconjunctionwiththeMinistryofcultureandIslamicculture要想成功减肥，必须得让你的生活方式有一个彻底的改变。饮食颠覆、作息颠覆、运动颠覆，让身体不断地调整状态，不断地适应新的平衡，这就是短时间控制体重的秘密所在。3号主角荣荣将“减肥”进行到底！人变瘦了还要“减”，是为了让身体更浮凸有致。每天都要从饮食到运动各个方面提醒自己，偶尔“堕落”一下，一定要立即调整过来。最好把运动的机会留给生活中的小细节，绝对不要在取得减肥胜利后有所懈怠。4号主角文

5、雨减肥是一种修行，longwaytogo。享受旅行生活的文雨改写了她的一些生活习惯和理念，那是需要一点理性，需要一些磨练，需要很多激情的感觉，而这些享受之本，是她对健康总结出来的态度——不止是简单地瘦身、锻炼，而是一种简单、清淡、勤奋的态度。istheTibetanPlateaupoly.Centercityonlyapopulationofoveronemillion.Xiningislocatedinthe"Tangfangudao"andtheancient"SilkRoad"road,istheLoessPlateauandtheTibetanPlateau,agricu

6、lturalandpastoralareasand,inconjunctionwiththeMinistryofcultureandIslamicculture5号主角暖暖健康是生存下来的第一本钱，之后你才有资格享受生活。暖暖属于遗传性肥胖，而且特别好吃。她真正瘦下来的原因就是毅力超强地每天坚持跑步。慢跑计划坚持了1个月就发生了很大变化，体重立即减少15斤，这种成就感激励她把跑步当做一个长期的健身方式。6号主角橄榄石减肥是一场战斗，需要坚持到底！减肥是女人一辈子的革命工作，永远都斗争不到底，美食的诱惑简直太难抗拒了！如果管不住你的嘴，减肥一定是没有前途的。7号主角白怡减肥就意味着

7、你要比别人痛苦，既然要减，就认了这“苦”吧。女人对于“精度”的追求几乎是无止境的，到了98斤，可能还想到95斤，甚至90斤……把曲线最大限度地雕琢出来，可能最终才能取悦这个求瘦的心魔吧。她永远都在减肥，从来也不敢懈怠。istheTibetanPlateaupoly.Centercityonlyapopulationofoveronemillion.Xiningislocatedinthe"Tangfangudao"andtheancient"SilkRoad"road,isthe