军人常见的心理问题及其调试课件

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1、主讲：熊继松军人常见的心理问题及其调试一、对心理学认识的误区1、心理学和算命差不多2、心理学就是精神病学3、心理学包括相面的技巧4、学心理学的人都是不正常的5、心理学就是心理咨询、心理治疗6、心理学就是催眠1946年联合国世界卫生组织对健康的定义是：“健康是一种在身体上、心理上和社会功能上的完满，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”二、什么是健康？三、世界卫生组织提出的健康的10个标准。1、精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；2、处事乐观，态度积极，乐于承担任务而不挑剔；3、善于休息，睡眠良好；4、

2、应变能力强，能适应各种环境的各种变化；5、对一般感冒和传染病有一定抵抗力；6、体重适当，体形匀称，头、臂、臀比例协调；7、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；8、牙齿清洁，无缺损、无疼痛，齿龈颜色正常，无出血；9、头发光泽，无头屑；10、肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松三、世界卫生组织提出的健康的10个标准。心海导航什么是心理健康根据1946年第三届国际心理卫生大会提出的观点，心理健康是指：身体、智力、情绪调和；适应环境，能在人际关系中彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。

3、心理健康包括两层含义：1、无心理疾病2、具有一种积极发展的心理状态。四、心理健康的标准1、我国著名心理学家林崇德教授提出：“心理健康标准的核心是：凡对一切有益于心理健康的事件或活动做出积极反应的人，其心理便是健康的。”心理健康的标准主要有以下10条：了解自我：对自己有充分的认识和了解，并能恰当地评价自己的能力。信任自我：对自己有充分的信任感，能克服困难，面对挫折能坦然处之，并能正确地评价自己的失败。悦纳自我：对自己的外形特征、人格、智力、能力等都能愉快地接纳认同。控制自我：能适度地表达和控制自己的情绪和

4、行为。调节自我：对自己不切实际的行为目标、心理不平衡的状态、与环境的不适应性，能做出及时的反馈、修正、选择、变革和调整。心理健康的标准主要有以下10条：完善自我：能不断的完善自己，保持人格的完整与和谐。发展自我:具备从经验中学习的能力，充分发展自己的智力，能根据自身的特点发展自己的人格．调适自我:对环境有充分的安全感，能与环境保持良好的接触，理解他人，悦纳他人，能保持良好的人际关系．设计自我:有自己的生活理想，但理想与目标能切合实际．满足自我:在社会规范的范围内，适度地满足个人的基本需求．军人心理健康的

5、标准1智力中等或中等以上，能保持高效绩的工作状态；2适应军事生活，对军事事件有良好的应变能力；3人格健全，积极向上，精力充沛，心胸开阔，热爱军事集体；4有正确的人生观和价值观，乐于奉献；5意志坚定，毅力持久，行为果敢，有较好的自制自控能力；6情绪、稳定、乐观开朗，具有一定的抗应激能力；7充分了解自己，有自尊心，奋斗目标切合部队实际；8乐于交往，善于合作，能够保持和发展融洽的战友情谊；9善于学习，军事技能形成得快，改造得也容易。一组调查数据▲疾病的分布已发生了变化。从前是瘟疫、霍乱和天花

6、，如今在我们的文明社会里，变成了心脏、血管和肺支气管病以及萎靡、恐惧、内心烦躁不安和六神无主。▲现在世界上６０％－８０％的疾病是心理疾病或与心理疾病有关。▲心理科学统计，在不同年龄阶段的人群中有８０％的人存在不同程度的心理障碍、人格缺陷和习惯性不良行为。▲全球劳动者患抑郁症的约有３.４亿人；全国每年约有８０万精神疾病患者死于自杀；自杀未遂人数至少有２００万，且几乎没有人接受过咨询、精神科评估或精神科治疗。▲无论是何种疾病，给病人服用没有任何药理成分的安慰剂，大约三分之一的症状确实得到改善。六、军人常见的

7、错误心理1、挫折心理2、脆弱心理、3、逆反心理、4、焦虑心理、5、抑郁心理、6、自卑心理、7、嫉妒心理、8、自我中心心理、9、孤僻心理、分析下面的观点正确吗？你认为正确的观点是什么？（1）、只有性格比较内向的人容易患心理疾病。（2）、心理疾病或障碍只有在外人看出来时才有必要去求助心理医生。（3）、坚强的、成功的人不容易患上心理疾病。（4）、心理不健康是一件令人丢脸的事情。（5）、心理问题也有对错。（6）、某人认为自己出现了心理问题，因为觉得自己偶尔会出现一些不健康的心理和行为。（7）、所谓“悦纳”自我，

8、就是要认为自己的一切都是好的。（8）、心理疾病不会影响到身体健康。（9）、身体不健康不会引发心理不健康。你有哪些情况？你经常焦虑吗？你有恐惧感吗？你有压力感吗？你有无力感吗？你感觉到人际关系问题吗？你会经常走神吗？你经常为生活中的事情烦恼吗？七、心理健康的十大要诀①对自己不苛求②不要处处与人争斗③暂离困境④适当让步⑤对人表示善意⑥对亲人期望不要过高⑦找人倾诉⑧帮助别人做事⑨积极娱乐⑩知足常乐在生活中，你可能会…你被生活中各种烦心的事搞得焦头