中医养生学 第三章 气血津液

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1、第三章气血津液9/14/20211中医养生学－－－胡润淮第三章气血津液概述气、血、津液，是构成人体的基本物质，也是维持人体生命活动的基本物质。气、血、津液，是人体脏腑、经络等组织器官生理活动的产物，也是这些组织器官进行生理活动的物质基础。9/14/20212中医养生学－－－胡润淮第三章气血津液概述“精”在中医学理论上的基本含义，有广义和狭义之分。广义之“精”，泛指一切精微物质，包括气、血、津液和从饮食中来的营养物质；狭义之“精”，即通常所说的肾中所藏之精，这种精与人的生长、发育和生殖，都有直接关系。9/14/20213中医养生学－－－胡润淮第三章

2、气血津液气血津液9/14/20214中医养生学－－－胡润淮9/14/20215中医养生学－－－胡润淮9/14/20216中医养生学－－－胡润淮先天之精气自然界之清气水谷之精气肾藏精肺主呼吸脾胃运化人体之气二、气的来源与生成中　医　基　础　理　论　精　品　课　程9/14/20219中医养生学－－－胡润淮气的功能1.推动作用：气可以促进人体生长发育，激发各脏腑组织器官的功能活动，推动经气的运行、血液的循行，以及津液的生成、输布和排泄。9/14/202110中医养生学－－－胡润淮气的功能2.温煦作用：气的运动是人体热量的来源。气维持并调节着人体的正常体

3、温，气的温煦作用保证着人体各脏腑组织器官及经络的生理活动，并使血液和津液能够始终正常运行而不致凝滞、停聚。9/14/202111中医养生学－－－胡润淮气的功能3.防御作用：气具有抵御邪气的作用。一方面，气可以护卫肌表，防止外邪入侵；另一方面，气可以与入侵的邪气作斗争，以驱邪外出。9/14/202112中医养生学－－－胡润淮气的功能4.固摄作用：气可以保持脏腑器官位置的相对稳定；并可统摄血液防止其溢于脉外；控制和调节汗液、尿液、唾液的分泌和排泄，防止体液流失；固藏精液以防遗精滑泄。9/14/202113中医养生学－－－胡润淮气的功能5.气化作用：气

4、化作用即在通过气的运动可使人体产生各种正常的变化，包括精、气、血、津液等物质的新陈代谢及相互转化。实际上，气化过程就是物质转化和能量转化的过程。9/14/202114中医养生学－－－胡润淮气的分类1.元气：元气又称原气，是人体生命活动的原动力。元气由先天之精所化生，并受后天水谷精气不断补充和培养。元气根源于肾，通过三焦循行于全身，内至脏腑，外达肌肤腠理。元气的功能是推动和促进人体的生长发育，温煦和激发脏腑、经络、组织器官的生理活动。因此，可以说元气是维持人体生命活动的最基本的物质。9/14/202115中医养生学－－－胡润淮气的分类先天之精气自然

5、界之清气水谷之精气A.元气B.宗气C.卫气D.营气9/14/202116中医养生学－－－胡润淮A.元气通过三焦循行全身。具有推动人体生长发育和生殖，激发和调节各个脏腑、经络等组织器官生理功能的作用，为生命活动的原动力。B.宗气积聚于胸中。走息道以行呼吸；贯心脉以行气血；与人体的视听言动等机能相关。C.卫气运行于脉外。温养脏腑组织；调节腠理开合，汗液排泄，维持体温的恒定；抗御外邪。D.营气运行于脉内。化生血液；营养全身。分布与功能9/14/202117中医养生学－－－胡润淮气的运动的基本形式气的运动被称为气机，气的功能是通过气机来实现的。气的运动的

6、基本形式包括升、降、出、入四个方面，并体现在生理活动之中。9/14/202118中医养生学－－－胡润淮气的运动的基本形式例如，肺呼气为出，吸气为入，宣发为升，肃降为降。又如，脾主升清，胃主降浊。气机的升降出入应当保持协调、平衡，这样才能维持正常的生理活动。9/14/202119中医养生学－－－胡润淮第三章气血津液第二节血9/14/202120中医养生学－－－胡润淮血的定义血是流行于脉管之中的红色液体，是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一。脉作为血液的循行通道，被称为血之府。9/14/202121中医养生学－－－胡润淮血的组成血主要是由营气

7、和津液所组成9/14/202122中医养生学－－－胡润淮血的来源1、血的其主要来源是摄入的饮食物。饮食的优劣和脾胃功能的强弱，直接影响着血的化生。2、精血之间相互资生、相互转化，因此，精气是血化生的另一个来源。9/14/202123中医养生学－－－胡润淮血的来源营气津液精髓脾胃运化水谷精微肾所藏之精9/14/202124中医养生学－－－胡润淮血的功能血的主要功能是营养和滋润全身。血不断地为全身各脏腑器官提供营养，从而维持正常的生理活动。正如《素问·五脏生成篇》所说：“肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。”9/14/202125

8、中医养生学－－－胡润淮血的功能一、濡养二、化神面色肌肉皮肤神志活动（血者，神气也）1.面色红润2.肌肉丰满壮实3.肌肤毛发光滑4.甚至活