保护眼睛科学用眼

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1、保护眼睛科学用眼--校医院眼科晋江眼睛是心灵的窗户，人人都渴望拥有一双明亮的眼睛人们常说，“要像爱护自己的眼睛一样爱护……”可见，眼睛在人们心目中的地位然而，你是否知道怎样呵护你的眼睛？怎样科学用眼？你了解眼的基本结构吗？什么是屈光不正？屈光不正能否治疗？……眼球的生理结构：眼球包括眼球壁、眼内腔和内容物、神经、血管等组织。1、眼球壁主要分为外、中、内三层：外层有角膜、巩膜组成；中层又称葡萄膜，包括虹膜、睫状体和脉络膜；内层为视网膜，是视觉的神经信息传递的第一站,具有很精细的网络结构及丰富的代谢和生理功能。2、眼内腔和内容物：包括前方、后方和玻璃腔。内容物包括房水

2、、晶体和玻璃体。三者均透明，与角膜一体共称为屈光介质。3、视神经、视路：视神经是中枢神经系统的一部分。视网膜所能得到的视觉信息，经视神经传送到大脑。视路是从视网膜接受视信息到大脑皮层形成视觉的整个神经冲动传递的径路。4、眼附属器：包括眼睑、结膜、泪器、眼外肌和眼眶。什么是屈光不正？正视眼定义5米外平行光线经过眼的屈光作用恰能在视网膜上形成焦点。近视眼定义眼球在调节静止状态下，平行光线经过眼的屈光作用，在视网膜前形成焦点，因而在视网膜上形成模糊的像。远视眼定义眼球在调节静止状态下，平行光线经过眼的屈光作用，在视网膜后形成焦点，因而在视网膜上形成模糊的像散光眼定义由于眼球

3、在不同径线上的屈光状态不一致，使平行光线不能在视网膜上形成清晰的像。屈光不正的病因先天因素：一般高度近与遗传有关。发育因素：生理性发育过快。后天因素：用眼不当有关。临床上-6.00D以上为高度近视；-3.00D—-6.00D为中度近视；-3.00D以下为轻度近视。Back屈光不正的临床表现视力减退：近视：远视力减退，近视力正常。远视：远近视力钧减退。视疲劳：眼睛干涩、模糊、喜闭眼、畏光不适眼球变形：前后径伸长，眼球变形突出瞳孔稍大眼底病变：高度近视呈豹纹状改变。屈光不正并发症玻璃体混浊：注意与飞蚊症区别。视网膜脱离：受外伤的高度近视。强光下看书的危害：→瞳孔持续缩小→

4、睫状肌痉挛、疲劳、过度调节→视网膜黄斑区受强光刺激产生后像作用→损害黄斑区→视觉敏感度下降→造成永久的不可逆的视力损害。眼睛保养的8种方法1.切忌“目不转睛”：不要长时间凝视电脑显示屏和书籍报刊。2.不吹太久的空调；干燥的空气会使眼睛缺水缺氧。3.补充丰富的营养：蔬菜水果，优质蛋白质，各种维生素，尤其是维生素A。4.保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。5.避免长时间连续操作电脑，通常连续操作1至2小时休息5到10分钟6.保持良好工作姿势，双眼平视或轻度向下注视荧光屏。7.调整荧光屏的距离，建议距离为50-70厘米，荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20

5、度的下视角。8.中医认为，“肝开窍于目”，保持良好心态心情舒畅。近视的手术问题RK→PRK→Lasik各种手术的原理为缩短眼轴，使屈光成像在视网膜上。近期效果好，远期效果未定。结束语眼睛是人体的重要器官之一。在人的一生中它会出现各种疾病。屈光不正是多种眼疾之中最普通最常见的一种，它与我们关系最为密切。对于屈光不正，目前除了手术，还没有效的药物治疗，所以预防是关键。配戴一副合适的、合格的眼镜是首选。让我们行动起来一起保护眼睛科学用眼。