中学生社交恐惧症刘迪课件

《中学生社交恐惧症刘迪课件》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、中学生社交恐惧症体育学院社会体育09级一班刘迪社交恐惧症的概念社交恐惧症（socialphobia），又名社交焦虑症，是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。在中学生中，社交恐惧症是一种比较常见的心理障碍，然而这一时期的交往对青少年来说很重要。根据对中学生调查：“别人注意你时，你是否感到不自在？”“你处于人群中是否感到有些紧张？”最近，北京安定医院对北京市的1000多名中学生进行的调查表明，面对这些问题，很多孩子的回答是肯定的。北京晚报报道，调查结果显示：在中学生中从没有出现过社交恐惧症状的不足两成，有时出现社交恐惧症状者高达80%，其中严重者占1.4%。调查表明，由于

2、害怕和回避社交，那些有此症状的中学生，其正常学习和社会交往都受到严重影响。他们学习和社会技能锻炼的机会减少，人际交往能力下降，从而产生孤独、封闭的不良心理。社交恐怖症已成为阻碍中学生正常心理塑造的一大障碍，影响了他们今后心理的发展。形成的原因中学生的社交恐惧症常常来源于早期社交经验缺乏或社交挫折。由于社交经验缺乏，导致社交能力不足；由于社交挫折，引起社交中的负面情绪，久而久之，就会不自觉地形成一种紧张、不安的心理状态，从而产生恐惧感。而随着年龄的增长，中学生又希望交朋友，渴望社交，但一到具体交往情境中，如找人交谈或别人与自己交往时，又会出现恐惧反应，表现出心慌意乱，语无伦次，紧张焦虑，

3、严重者甚至孤立自我，拒绝与外界发生任何社交关系。从而对日常生活和学习造成极大地妨碍。.中学生应该如何摆脱社交紧张、恐惧心理呢？要克服社交紧张心理，首先就要注意调整好自己的心态，树立一些良好的观念：1、悦纳自己树立自信很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的。所以，要改变就得先在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。2、不要对自己要求过高过于追求完美，对自己要求过高，就容易患.太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。因此，中学生接受自己的现况，不要去管别人怎么看，以免越害怕出错，就越手足无措。3、不要太在意自己的身体反应紧张总是伴随着一系列的生理上的不

4、适，如果紧张时我们太注意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于是在强化自己的紧张行为，使其一步步加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。。4、勇敢地去面对有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避不能消除紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下一次会更加紧张。而且，我们也不可能逃避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有一天，我们都必须去面对。总结：中学生正处于心理生理发育最迅猛的时期，此时对外界刺激特别敏感，分辨力差，自尊心强。这一时期父母的照顾可

5、以降低心理障碍的发生率，因此该给孩子一个宽松的环境，在孩子做错事时给予正确的指导，而不仅是批评。另外体育活动，特别是集体性较强的体育活动，也可以促进人际关系，加强交流，培养社交技巧，减少社交恐怖的发生。谢谢观赏