卫生健康教育资料

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1、卫生健康教育资料　　卫生健康教育需要准备哪些资料呢，想了解的朋友一起来看看吧，希望对大家有帮助！　　健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。　　健康教育是通过有计划、有组织、有系统的社会和教育活动，促使人们自觉地采纳有益于健康的行为和生活方式，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康，提高生活质量。　　健康教育的核心是教育人们树立健康意识、促使人们改变不健康的行为生活方式，养成良好的行为生活方式，以降低或消除影响健康的危险因素。通过健康教育，能帮助人们了解哪些行为是影响健康的，并能自觉地选择有益于

2、健康的行为生活方式。　　1、增强人们的健康，使个人和群体实现健康的目的；　　2、提高和维护健康；　　3、预防非正常死亡、疾病和残疾的发生；　　4、改善人际关系，增强人们的自我保健能力，使其破除迷信，摒弃陋习，养成良好的卫生习惯，倡导文明、健康、科学的生活方式。　　三、常见的有损健康的行为和生活方式是什么？　　吸烟、酗酒、不良饮食习惯、缺乏体育锻炼、心胸狭窄等。　　1、吸烟；　　2、饮酒过量；　　3、不恰当的服药；　　4、缺乏经常的体育锻炼，或突然运动量过大；　　5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制；　　6、不接受科

3、学合理的医疗保健；　　7、对社会压力产生适应不良的反应；　　8、破坏身体生物节奏的生活方式。　　春天气温多变，气候变化无常，冷暖不稳定且多风，细菌病毒等致病微生物便会乘机肆虐，易造成一些呼吸道传染病的流行如流感、流脑、水痘、风疹等等；同时不稳定的气候往往会使人情绪波动，影响到人的内分泌及生物钟，导致心血管及精神病的发生。另外，春暖花开，空气中飘浮各种花粉、颗粒、尘埃、尘螨，对过敏性体质者易诱发变态反应引起过敏性皮炎、过敏性鼻炎、麻疹等。我们应及时做好预防工作：　　1、过敏体质的人不要过多地晒太阳，可用防晒霜保护。

4、外出游玩要随身带风油精，抹后防虫。桃花等花类观赏就好，不要用手接触花粉，以免过敏。　　2、注意保持室内空气流通，毛巾、被褥要常晒太阳，多吃蔬菜水果，补充维生素C和B，少吃辛辣刺激的东西。加强营养，加强运动，提高人体免疫力。儿童要按时进行预防接种。　　3、保持良好的生活习惯和人际关系，充实生活。保证良好的睡眠，保持良好的心理状态，不可打乱生物钟。如生活习惯、心理状态发现异常及时找专科医生咨询。　　4、有心血管疾病的人少参加剧烈和刺激的运动，控制饮食。根据天气变化适当保暖，平时生活要有一定规律。老年人如有心血管方面的

5、疾病要经常测量血压、血脂，不可以参加激烈的运动。肉少吃，多响蔬菜水果，提倡低脂、低钠、低糖饮食。