心理素质拓展活动设计方案

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1、心理素质拓展活动设计方案　　人文社科系　　活动名称：生活有你更精彩　　活动时间：xx年6月11日下午3点50　　活动地点：形体室　　参加人员：自愿报名参加　　活动目标：　　通过心理素质拓展的4个活动，让大家学会人际交往的方法与技巧，加深彼此的友谊。　　准备工作：　　购买70只气球、一包牙签、一卷垃圾袋、32张贺卡、10个小礼品、一卷塑料绳、32支笔、32张白纸、一卷胶布。　　实施程序：　　1、准备阶段（5分钟）。介绍心理素质拓展训练的目的和方法，宣布训练的纪律和要求。　　2、集体热身（20分钟）。　　“你戳我爆”　　①要求。　　在一分钟内找个同

2、伴，手拉手坐在一起，但不能两位男生结伴。每组的两位同学指甲长的为a，短的为b。给a发一个气球，给b发一条绳子和一根牙签，然后a吹气球，b绑气球。b用牙签戳破气球，但不能将气球戳爆。最先成功的，可得到一件小礼品。　　②可能出现的情况。　　a.会有同学对要求不太理解。　　处理办法：解释戳爆即为牙签戳进气球后气球即爆，戳破即为牙签戳进气球后气球仍保持原状。（若还不理解，可现场演示“戳爆”的情况）　　b.男生用力地吹气球，会有调皮者用牙签捅破自己的气球，或去捅其他人的气球，可能场面会有点混乱。　　处理办法：为先活跃现场的气氛，先不忙阻止，过几分钟后，主

3、持人强调一下要求：“用牙签戳破气球，但不能将气球戳爆。最先成功的，可得到一件小礼品。”　　③引导后的现场状况。　　a.有人将牙签轻轻触碰气球中间鼓起的部分，气球立即爆炸！　　b.有人将牙签慢慢往气球软的地方戳（如吹气口或其另一端），随着牙签的深入、表皮的凹陷，牙签成功插入气球表皮，但气球并未爆炸。　　④拓展训练分享。　　提问：同样是牙签戳气球，为什么有人气球戳爆了而有人没有？　　答案：气球两端较松弛，表面张力小，所以不容易爆炸；中间绷得紧，表面张力大，所以容易爆炸。　　⑤拓展训练总结。　　其实，这个物理原理和人际交往是相通的——在和他人交往时，

4、你千万不要触碰对方的紧张面。例如，有的同学家境贫寒或个子很矮，很不乐意别人谈论自己这一点，你就要避开这个话题，否则，容易像牙签戳气球一碰就爆，引发反感、争吵甚至打架。反之，你可以找对方松弛的一面去交流，更容易拉近彼此的距离。　　3、引出活动主题（2分钟）：生活有你更精彩。卡耐基说：“一个人的成功，15%靠专业知识，85%靠人际关系和处世技巧。”其实，“人”字由一撇一捺构成，一撇是自己，一捺是别人，这两笔你都写好了吗？跟着我一起进入体会人际交往的精彩生活吧。　　4、拓展训练项目。　　（1）“你夸我笑”（30分钟）　　①要求。　　全体组合成每8个人

5、一个圈，共4个圈，围坐在草地上。每个队先请一名队员坐到圈中央，依次接受队友们的夸奖，每位队友必须看着“圈中人”的眼睛，当面说出三个优点。依此类推，每位队员必须轮流坐到圈中央接受赞扬，要求队友们的赞美必须真诚，即对方确实有所夸的优点。　　②可能出现的情况。　　a.谁先坐到圈中央，可能会成为各队的难题，会有人担心别人说不出自己的优点而尴尬。　　处理办法：猜拳或掌声鼓励。　　b.谁先开口赞美，可能会成为另一个难题。　　处理办法：从他好朋友或相邻的同学开始。　　c.最后发言的人会担心优点被前面发言的人说光了。　　处理办法：举事例也可以。　　③引导后的现

6、场状况。　　在不断的夸赞声中，大家放松地融在一起。　　④拓展训练分享。　　a.游戏结束后，大家都从别人嘴里获悉自己有那么多优点，不管平时多内向的人，此刻都会很自信。　　b.当你表扬对方时，对方很开心，也很乐意听，双方的距离在无形中拉近了。　　⑤拓展训练总结。　　林肯说过：“每个人都喜欢被赞美。”卡耐基在《人性的弱点》一书中也曾指出：“每个人的天性都是喜欢别人的赞美的。”人类行为学家约翰·杜威说：“人类本质里最深远的驱策力，就是希望具有重要性，渴望被赞美。”因此，对于别人的成绩与进步，你要肯定、表扬和鼓励。当别人有值得褒奖的地方，你就要毫不吝啬地

7、诚挚赞许，这样能带来和谐而温馨的人际关系。　　（2）“你搀我行”（30分钟）　　①要求。　　组成双人组，不能两位男生结伴。两人手拉手站在一起。头发长的为a，短的为b。给b两个连着的垃圾袋，将a的眼睛蒙起来。a将在b的搀扶下走过一段坎坷的道路，大家整个过程中不能说话。往回走的时候，互换角色。　　②可能出现的情况。　　眼睛被蒙了起来，会总想留一条缝偷看——一片漆黑的感觉，让大多数同学有点不安。