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时间:2018-10-08
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1、心理素质拓展活动设计方案 人文社科系 活动名称:生活有你更精彩 活动时间:xx年6月11日下午3点50 活动地点:形体室 参加人员:自愿报名参加 活动目标: 通过心理素质拓展的4个活动,让大家学会人际交往的方法与技巧,加深彼此的友谊。 准备工作: 购买70只气球、一包牙签、一卷垃圾袋、32张贺卡、10个小礼品、一卷塑料绳、32支笔、32张白纸、一卷胶布。 实施程序: 1、准备阶段(5分钟)。介绍心理素质拓展训练的目的和方法,宣布训练的纪律和要求。 2、集体热身(20分钟)。 “你戳我爆” ①要求。 在一分钟内找个同
2、伴,手拉手坐在一起,但不能两位男生结伴。每组的两位同学指甲长的为a,短的为b。给a发一个气球,给b发一条绳子和一根牙签,然后a吹气球,b绑气球。b用牙签戳破气球,但不能将气球戳爆。最先成功的,可得到一件小礼品。 ②可能出现的情况。 a.会有同学对要求不太理解。 处理办法:解释戳爆即为牙签戳进气球后气球即爆,戳破即为牙签戳进气球后气球仍保持原状。(若还不理解,可现场演示“戳爆”的情况) b.男生用力地吹气球,会有调皮者用牙签捅破自己的气球,或去捅其他人的气球,可能场面会有点混乱。 处理办法:为先活跃现场的气氛,先不忙阻止,过几分钟后,主
3、持人强调一下要求:“用牙签戳破气球,但不能将气球戳爆。最先成功的,可得到一件小礼品。” ③引导后的现场状况。 a.有人将牙签轻轻触碰气球中间鼓起的部分,气球立即爆炸! b.有人将牙签慢慢往气球软的地方戳(如吹气口或其另一端),随着牙签的深入、表皮的凹陷,牙签成功插入气球表皮,但气球并未爆炸。 ④拓展训练分享。 提问:同样是牙签戳气球,为什么有人气球戳爆了而有人没有? 答案:气球两端较松弛,表面张力小,所以不容易爆炸;中间绷得紧,表面张力大,所以容易爆炸。 ⑤拓展训练总结。 其实,这个物理原理和人际交往是相通的——在和他人交往时,
4、你千万不要触碰对方的紧张面。例如,有的同学家境贫寒或个子很矮,很不乐意别人谈论自己这一点,你就要避开这个话题,否则,容易像牙签戳气球一碰就爆,引发反感、争吵甚至打架。反之,你可以找对方松弛的一面去交流,更容易拉近彼此的距离。 3、引出活动主题(2分钟):生活有你更精彩。卡耐基说:“一个人的成功,15%靠专业知识,85%靠人际关系和处世技巧。”其实,“人”字由一撇一捺构成,一撇是自己,一捺是别人,这两笔你都写好了吗?跟着我一起进入体会人际交往的精彩生活吧。 4、拓展训练项目。 (1)“你夸我笑”(30分钟) ①要求。 全体组合成每8个人
5、一个圈,共4个圈,围坐在草地上。每个队先请一名队员坐到圈中央,依次接受队友们的夸奖,每位队友必须看着“圈中人”的眼睛,当面说出三个优点。依此类推,每位队员必须轮流坐到圈中央接受赞扬,要求队友们的赞美必须真诚,即对方确实有所夸的优点。 ②可能出现的情况。 a.谁先坐到圈中央,可能会成为各队的难题,会有人担心别人说不出自己的优点而尴尬。 处理办法:猜拳或掌声鼓励。 b.谁先开口赞美,可能会成为另一个难题。 处理办法:从他好朋友或相邻的同学开始。 c.最后发言的人会担心优点被前面发言的人说光了。 处理办法:举事例也可以。 ③引导后的现
6、场状况。 在不断的夸赞声中,大家放松地融在一起。 ④拓展训练分享。 a.游戏结束后,大家都从别人嘴里获悉自己有那么多优点,不管平时多内向的人,此刻都会很自信。 b.当你表扬对方时,对方很开心,也很乐意听,双方的距离在无形中拉近了。 ⑤拓展训练总结。 林肯说过:“每个人都喜欢被赞美。”卡耐基在《人性的弱点》一书中也曾指出:“每个人的天性都是喜欢别人的赞美的。”人类行为学家约翰·杜威说:“人类本质里最深远的驱策力,就是希望具有重要性,渴望被赞美。”因此,对于别人的成绩与进步,你要肯定、表扬和鼓励。当别人有值得褒奖的地方,你就要毫不吝啬地
7、诚挚赞许,这样能带来和谐而温馨的人际关系。 (2)“你搀我行”(30分钟) ①要求。 组成双人组,不能两位男生结伴。两人手拉手站在一起。头发长的为a,短的为b。给b两个连着的垃圾袋,将a的眼睛蒙起来。a将在b的搀扶下走过一段坎坷的道路,大家整个过程中不能说话。往回走的时候,互换角色。 ②可能出现的情况。 眼睛被蒙了起来,会总想留一条缝偷看——一片漆黑的感觉,让大多数同学有点不安。
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