自主发展取向的教师专业成长学习心得笔记

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1、作业1要求：完成学习心得笔记。专题讲座学习心得笔记专题讲座名称自主发展取向的教师专业成长主要观点记录一、教师面临的八大职业困惑1.职业特点：多应激、多矛盾、多冲突2.工作环境：单纯、闭塞、性别比例失调3.不公平感：升学率、简单量化4.缺乏成功感：职评受阻、晋升受阻5.超负荷工作：工作时间超过国家标准、班级学生人数超过标准、工作内容繁重、工作要求过高6.不被尊重、不被信任：过多的检查、督导7.消极心理：组织不够健康、人际环境恶劣8.教师群体的性格特点：自尊与自卑相交错的复杂、矛盾的人格；追求完美、知

2、识分子清高的特点；不善交往与角色固着二、提升自我效能的六项选择：第一项：我不能决定生命的长度，但我可以控制它的宽度。第二项：我不能左右天气，但却可以改变心情。选择一种全新的心情吧，你会发现不良的环境，同样会让我们得到生命的享受。第三项：我不能改变容貌，但却可以展现笑容。第四项：我不能控制别人，但却可以掌握自己。任何人你都控制不了，唯一能控制的只有你自己的态度或心情。第五项：我不能预知明天，但我可以好好利用今天。明天就像昨天一样，昨天是一张过期而失效的支票；明天是一张未到期的期票，充满着变数。我们只

3、有握住今天，活在当下，人生才是最充实的！第六项：我不能样样胜利，但却可以事事尽力。一个常常沉浸于胜利喜悦中的人，会降低挫折耐受力，小小的风浪就会将其淹没。三、教师的幸福准则1.七项职业准则第一项：积极主动第二项：以始为终第三项：要事第一第四项：共赢思维第五项：知己知彼第六项：统合综放第七项：超越自我2.两大自控模式模式一：生理状态—心理状态模式二：注意力-心态-行为-结果-命运-注意力四、保持良好职业状态的生活秘诀1.保持生活简单2.学会热爱工作3.培养健康嗜好4.说话令人愉悦5.适时亲近自然6.

4、懂得知足感恩汤老师说：一个合格的教师应该是一个浪漫主义和理想主义者，面对职业压力要学会自我调适，有效自助，学会选择，提升人生标准。案例式学习心得作为一名教师，我们今天所从事的工作有着太多的责任和压力，面对这些必须要面对的责任或压力，要想营造一个良好的心态是非常重要的，正如汤老师提出的提升自我效能的六项选择中所说“我不能左右天气，但却可以改变心情。我不能控制别人，但却可以掌握自己。”有一次上课进教室，发现有近一半的同学没戴红领巾，再一看，发现今天班级的日常行为评比在仪表那一栏已经被扣了分，顿时气不打

5、一处来，正准备大声责骂，突然转念一想，何不乘此机会好好的上一堂爱国教育课呢？于是说：“同学们，现在考考你们，你们知道红领巾的来历吗？”话一出，下面便开始你一言我一语的讨论了起来，最终我告诉大家红领巾代表着什么意义，所以要爱护保护和每天佩戴好红领巾，这时，同学们都已经悄悄的把自己的红领巾戴起来了。正好学校这周要举行“中华颂朗诵比赛”，于是我又说:“我们来进行一次朗诵比赛吧，让我们佩戴着鲜艳的红领巾，抒发和表达对祖国的热爱之情！”