高水平运动员压力应对模型与干预策略研究

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1、高水平运动员压力应对模型与干预策略研究（国家体育总局体育社会科学研究项目，课题编号：1075SS07032）摘要美国学者格鲁波曾经说过：“对初、中级运动员来讲，80%靠生物力学因素，20%靠心理因素；而对高级运动员则相反，80%靠心理因素，20%靠生物力学因素。”奥运会十项全能冠军鲁纳曾说：“在奥运会水平的田径比赛中，心理问题占80%，体能问题占20%。”英国游泳队总教练甘里尔也说过：“心理训练使游泳运动员的良好成绩增加10%—20%。”这些说法的科学性和精确性虽然还有待于实证研究予以考证，但其表述的客观事实和现象却是有目共睹的。亦即，现代竞技体育发展呼唤高水平运动员，而高水平运动员的竞技成

2、绩需要良好的心理素质，培养良好的心理素质则需要提高运动员的压力应对技能，因为运动员是高应激群体之一。正是基于这一背景，本研究确立了探讨高水平运动员的压力源和应对方式这一主题。压力与应对在许多学科中都是一个倍受关注的研究领域。心理学研究不仅已揭示压力对人的生活、学习和工作的影响，而且就压力源、压力感和应对方式及其影响因素的解释已提出了许多理论，如Cannon提出的战斗或逃避理论，Selye提出的压力加工三阶段理论，Holmes和Rahe提出的生活事件理论，以及Lazarus提出的压力认知交互作用模型等。由于理论依据不同，导致不同研究取向，特别是存在“特质论”与“过程论”二种取向之争：前者强调人

3、格因素对应对方式的影响，认为个体有两种基本的应对模式：趋向应对和逃避应对；后者则强调压力反应的评估过程对应对方式的影响，认为个体主要有两种应对策略：问题应对和情绪应对。此外，还有应对认知研究取向（强调认知思维和过去经验对应对方式的影响）、应对能力研究取向（强调个体的应对能力对应对方式的影响）、以及应对情境研究取向（强调特定情境与生活事件对应对方式的影响）。由于高水平运动员在重大赛事中的失利情况累有发生，对运动员在运动竞技中的压力应对研究更加引人关注，且已有的研究已发现优秀运动员与普通运动员使用的应对策略是不一样的。尽管关于应对过程仍有许多问题值得进一步探讨，但众所公认的是：有效的应对策略对于

4、取得良好的运动成绩是不可缺少的，而不良的应对方式则会降低运动成绩和运动员的满足感。然而，已有的压力应对研究都只是考察了普遍意义上的压力源和应对方式，而忽略了运动员在特定压力情境下的应激水平和应对方式。基于应对方式的情境研究取向，本研究假定：运动员采用的应对方式与其所面临的特定压力源是密切相关的，即随着压力情境下的变化，运动员可能采用不同的应对方式。根据运动员的实际，本研究将运动员的压力情境分为训练压力（如训练强度太大、教练指责、训练进度不佳等）、比赛压力（如重大比赛前、比赛失利后、对手实力强等）、学习压力（如学业负担、考试压力）、生活压力（如经济问题）、人际压力（如与队友、教练相处不和谐等）

5、、前途/就业压力（如担心以后的出路等）和身心压力（如受伤、心情不佳等）等七种，并假定运动员采取的应对方式是受这七种压力情境影响的，即随着压力源的变化而变化。同时综合有关应对方式研究的不同理论取向，假定运动员的应对方式主要有主动应对（指想办法解决面对的问题，是一种积极的应对方式）、支持应对（指遇到问题时，会利用人际支持，向他人寻求帮助）、逃避应对（指个体远离压力源）、情绪应对（指通过发泄情绪来缓解压力）和超越应对（如“船到桥头自然直”，“3退一步海阔天空”等）等五种。基于以上假设，并结合访谈研究结果，本研究自编《运动员压力应激问卷》和《运动员应对方式问卷》，在省级专业运动队考察了203名不同级

6、别运动员在不同压力情境下的应激水平及应对方式，通过回归分析和模型建构，着重探讨了高水平运动员的应对方式与其压力源的关系，并提出了提高运动员压力应对技能的心理训练方案。结果发现：高水平运动员和一般水平运动员的应激水平及应对方式存在一定差异，具体表现为：1）不同级别的专业运动员所感受到的压力源及应激水平既有共性、又存在差异：就共性而言，他们的最大压力都来自就业/前途压力和训练压力；就差异而言，高水平运动员感到应激水平较高的压力源是身心压力，而普通运动员感到应激水平较高的压力源则是比赛压力；2）不同级别的专业运动员所采取的应对方式也不一样：高水平运动员比普通运动员更多地采用主动应对；而普通运动员比

7、高水平运动员更多地采用超越应对；3）无论是高水平运动员还是一般水平运动员，他们所采用的应对方式都是随着压力情境的变化而变化的：对高水平运动员而言，在比赛压力情境下一般采用直面应对；在人际压力情境下一般采用情绪应对；而在训练压力情境下一般采用这二种应对；在就业压力情境下则采用寻求支持应对。对普通运动员而言，在训练压力情境下一般采用逃避应对；而在生活压力和身心压力情境下则一般采用主动应对。据此，本研究构建了高水平