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《白领必读：午休时要做的14件事》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。
1、Whatyoudoduringyourmiddaybreakmightvarydependingonyourjob,companycultureorpersonalpriorities—buttheexpertsagreeallworkersshouldtrytodothese14thingsduringlunchhour:你在午休时做什么也许和你从事的工作、企业文化和个人事务的轻重缓急有关，但是专家建议所有员工在午休时都应该做以下14件事： Makeaplan。Don’tsquanderyourlunchbreakbecauseit’s‘freetime’.Time
2、isanon-renewableresource,whereveryouare,whateverthetimeofday.Tryyourbesttoplanitoutandmakethemostofit.Youshouldalsoplanyouractivitiesimmediatelyafterlunch.Givingthoughttohowyouprioritizeandscheduleeventsintheafternooncanmaximizeyourproductivity。制定计划。不要因为午休是自由时间就去浪费它。无论你身处何地，身在何时，时间是一种不可再
3、生资源。试着最大限度地利用你的午休时间来制定一个好计划。你还需要为午休后的活动做一下安排。想一想下午的时候要如何安排工作的先后顺序，这样有利于你最大地提高效率。 Takearealbreak。Breakingfromworkfor60secondstochowdownyourlunchatyourdeskdoesn’tcount.Inordertogetaperiodoftruerespite,thetimehastoinvolveanactualbreakfromwork.Try20currencydeposit,weprescribeapassonaregular
4、basis,qilucardaccountonaregularbasis),certificatebondsandsavingsbonds(electronic);3.notdrawnonabanksavingscertificate,certificatebondsapplyformortgageloans,acceptingonlythelendernottocheckyoure-mail,bringworkwithyouortalkaboutworkduringlunch。真正地休息。只花60秒钟在办公桌上狼吞虎咽下你的午餐并不是真正地休息。要想真正地获得喘息，你
5、就需要确实地离开工作一段时间。不要去查看你的电子邮件，不要随身携带工作，也不要在吃午饭时聊工作。Getupfromyourdeskorworkspace。Stayingatyourdeskisabigno-no.Therearemoreandmorereportsonthedangersofsittingtoolong,soevenjustgettinguptowalktoanotherroomtoeatisimportant,orbetterstill,gettingoutsideforsomefreshairandaquickwalkcandowondersfort
6、hebodyandspirit。离开你的办公桌或办公区域。午休时坐在办公桌前是绝对的大禁忌。有越来愈多的报告已经证实了久坐的危害，所以即使只是站起来走一走，走到另一件房间去吃饭也是很重要的。或者更好一点，到室外去呼吸一下新鲜空气，快速地散散步，都对你的身心是很有帮助的。 Eat。Don’ttrytobeaheroandstarveyourselfforthesakeofbeingahardworkerorcheckingoffanother“to-do”item.You’llpayforitlaterwhenyoucan’tconcentrateandthrowyou
7、rbodyoffbalance。20currencydeposit,weprescribeapassonaregularbasis,qilucardaccountonaregularbasis),certificatebondsandsavingsbonds(electronic);3.notdrawnonabanksavingscertificate,certificatebondsapplyformortgageloans,acceptingonlythelender吃东西。不要想着当英雄，把饿着肚子努力工作或者边吃边做事当成是理所当
