女生青春期知识课件

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1、我的青春我做主主讲人：檀萍世界卫生组织（WHO）规定青春期为10~19岁。女孩的青春期开始年龄和结束年龄都比男孩早2年左右。青春期的进入和结束年龄可相差2~4岁。青春期（人体生长发育第二高峰期）青春发育分期女性青春期分为三个阶段：1．青春早期：年龄约为9－12岁，身高和体重迅速增长，月经初潮；2．青春中期：年龄约为13—16岁，第二性征迅速发展；3．青春晚期：年龄约为17—20岁，身材体格基本定型，第二性征发育完成。青春期性征第一性征两性在生殖器结构方面的差异是各自性别最根本的标志，在出生时就基

2、本完备了。第二性征可显示两性差异的生殖器以外的男女身体的外形区别，要在进入青春期后才出现。女孩第二性征有四大显著特征一、乳房隆起二、臀部突出三、皮肤变得细腻、光滑、柔软，体态丰满四、音调开始变高，嗓音逐渐变得圆润青春期生理表现1．全身发育：随着青春期的到来，全身成长迅速，逐步向成熟过渡。2．生殖器官的发育：第一性征有明显变化，外生殖器从幼稚型变为成人型，大阴唇变肥厚，小阴唇变大且有色素沉着，阴道的长度及宽度增加。3．第二性征：此时女孩的音调变高，乳房丰满而隆起，出现腋毛及阴毛，胸、肩部的皮下脂肪

3、更多，显现了女性特有的体态。4．月经来潮：正常周期为28天左右，前后浮动7天都属于正常范围；这次月经开始的第一天到下次月经开始的前一天的天数为月经周期；月经期一般为3~7天。青春期的乳房发育标志着少女开始成熟，是正常的生理现象。隆起的乳房也体现了女性体形所特有的曲线美，更重要的是为日后哺乳准备了条件。因此，我们要学习正确的乳房保健知识，克服羞怯心理，把胸部挺起来，展示自己充满自信的笑脸。乳房保健少女在什么时候穿文胸合适？一般来说，女孩在15岁左右乳房发育到一定程度时，就应当戴文胸。但是，过早地佩

4、戴文胸，则会影响乳腺的正常发育和日后的功能，自己用软尺测量乳房上底部经乳头到乳房下底部的距离，如果大于16厘米，就可以戴文胸了。1、文胸不能过紧，过紧了会压迫乳头，使乳头下陷，给今后哺乳带来困难；2、文胸背带要不窄于2～3厘米，也不能过短、过紧，要有松紧带或调节纽扣；3、运动时可以略紧一些，运动后放松；4、晚上睡觉时要把文胸取下来，以保证睡眠时呼吸顺畅，血液流通。戴文胸是有学问的青春期少女由于内分泌的原因，在月经周期的前后，可能有乳房胀痛、乳头痛痒的现象，这时千万不要随意挤弄乳房，抠剔乳头，以免

5、造成破口，发生感染。要经常清洗乳房，特别是乳晕、乳头部位，以保持清洁卫生。乳房的卫生月经期保健一、要注意经期时的内裤等物品的洁净▪内裤常换洗，洗时要与其他衣物分开;▪每晚都要用温水清洗外阴;▪清洗外阴的盆、毛巾和水要单独使用，不能与洗脚的盆、毛巾和水混用；▪不要穿别人的内裤，自己的内裤要选用透气性好、吸湿性强的棉织品；▪养成大便用纸从前向后擦的习惯，预防肛门口的细菌进入阴道二、选用经期卫生用品注意项1、不做厂家的“新品实验员”流行的干爽网面，有许多过敏体质的人用后会出现红肿、发痒的过敏现象。要选

6、可靠的厂家、可靠的商店、良好的口碑。2、不购买促销产品用料会更经济检测更宽松库存时间更长3、不要追求大吸收量懒于更换，细菌滋生。4、要看保质期离生产日期越近质量越有保证。5、不买带有药物或香味的卫生巾药物或香味成分也许会对机体产生不良影响。6、不要把卫生巾放在卫生间里卫生间好多终日不见阳光，又多潮湿，很容易滋生霉菌，污染卫生巾。三、保持乐观和稳定的情绪在月经期间，少女往往因身体的某些不适，如乳胀、腰酸、小腹坠胀、头痛而情绪烦躁，易怒或抑郁，情绪波动反过来有影响月经。保持心情舒畅，自我调节情绪，就

7、可以减轻月经的不适感觉，也能防止月经失调。四、适当控制运动量月经期要注意休息，保持充足的睡眠，以增强机体抵抗力。避免剧烈的体育运动和重体力劳动。有时可以向老师说明情况，参加一些轻松的运动，如体操、散步、打羽毛球或乒乓球等。五、注意保暖月经期身体抵抗力下降，要注意保暖。要避免淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗头、洗脚，也最好不要在太潮湿的地上坐。夏天不要喝过多的冷饮，以免受寒、着凉，导致月经减少或突然停经。六、注意饮食卫生，加强营养多吃蛋类、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果；多喝开水，增加排尿次数，冲洗尿道

8、，以预防炎症；不吃冷的、辣的七、做好月经周期的记录通过记录可观察自己月经是否规律，随着月经周期的逐渐规律，掌握自己每次月经周期的间隔和行经天数，从而大致估计下次月经来临的日期也便于做好经的准备。例如事前准备好一个卫生巾放在书包里，避免月经出其不意来潮而引起的尴尬和麻烦。需要指出的是：如果18岁左右仍没有月经，你最好去医院妇科做些检查。如何与异性交往？？(1)男女生一对一地交往，不再与其他同学交往。(2)双方交往过于频繁，把大量时间花在两人活动中，无心学习或学习兴趣减少，成绩下降。(3)双方交往带