大学生心理健康教育课件第五讲 大学生健康人格塑造

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1、第五讲大学生健康人格的塑造第一节人格概述一、人格及其特征（一）人格的定义指人所具有的与他人相区别的独特而稳定的思维方式和行为风格。两层含义：①一个人在生活舞台上演的种种行为（外部特征）②一个人真实的自我（内部特征）（二）人格的特征1．人格的整体性能力、气质、性格、需要、动机、态度、价值观，各部分协同一致。整体性表现在人格的内在统一性。2．人格的稳定性个体的人格具有跨时间的持续性和跨情境的一致性。人格的稳定性具有相对性。3．人格的独特性一个人的人格是在遗传、环境、教育等因素的交互作用下形成的。不同的遗传、生存及教育

2、环境，形成了各自独特的心理特点。人格是共同性和差异性的统一。4．人格的社会性社会化把人变成社会的成员，人格是社会的人所特有的，没有社会化，个体无法获得价值观和自我观念等等人格特征，也就无法形成人格。人格是社会化的对象，也是社会化的结果。二、人格类型和发展（一）人格的类型1．气质——指人的心理活动的典型的、稳定的动力性特征。气质的这种心理活动的特征，主要表现在心理活动的强度（如情绪体验的强弱、意志努力的程度等）、速度（如言语、知觉、思维的速度等）、稳定性（如注意力集中时间的长短等）、灵活性及心理倾向性和指向性上（如

3、内向、外向等）。气质类型古希腊医学家希波克拉底，人体有四种体液：血液、黄胆汁、黑胆汁、粘液，根据某种体液在人体内所占优势将人的气质分为四种类型：①胆汁质精力充沛，情绪发生快而强，言语动作急速难于自制，内心外露，率直，热情，易怒，急躁，果断。②多血质活泼爱动，富于生气，情绪发生快而多变，表情丰富，思维言语动作敏捷，乐观，亲切，浮躁，轻率。③粘液质沉着冷静，情绪发生慢而弱，思维言语动作迟缓，内心少外露，坚忍，执拗，淡漠。④抑郁质柔弱易倦，情绪发生慢而强，易感而富于自我体验，言语动作细小无力，胆小忸怩，孤僻。气质类型曾

4、经有人设计了这样一个有趣的情境：有四个分别属于不同气质类型的人去剧院看戏的都迟到了。胆汁质的人会和检票员大吵大闹，而且不顾阻拦闯进剧院；多血质的人看到入口处看守很严，就会设法从别的门进去；粘液质的人会很规矩地等着，直到中场休息再进去；抑郁质的人就会抱怨说：“真倒霉，偶尔来看一次戏就进不了门。”说完就掉头回去了。气质测验（15-20分钟完成）本测验是有关个人兴趣、爱好、态度等方面的问题。每个人对这些问题都会有自己的看法，回答自然也是不同的，因而答案并没有“对”、“错”之分，请不要有所顾忌，你完全应该根据自己的真实体

5、验和实际情况来回答，不要花费太多的时间去思考，应顺其自然，根据第一印象作出判断。注意：测验中的每一个问题都要回答，不要遗漏，以避免影响测验结果的准确性。记分方法：很符合，记1分；比较符合，记2分；介于符合与不符合之间，记3分；比较不符合，记4分；完全不符合，记5分。做事力求稳妥，不做无把握的事。遇到可气的事就怒不可遏，想把心里的话全说出来才痛快。宁肯一个人干事，不愿很多人在一起。到一个新环境很快就能适应。厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头等。和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。喜欢安静的环境。善于与人交往

6、。羡慕那种善于克制自己感情的人。生活有规律，很少违反作息制度。大多数情况下情绪是乐观的。碰到陌生人觉得很拘束。遇到令人气愤的事，能很好地克制。做事总是有旺盛的精力。遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。在人群中从不觉得过分拘束。情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪低落时，又觉得什么都没有意思。当注意力集中于一事物时，别的事很难使我分心。理解问题总比别人快。碰到危险情景，常有一种极度恐怖感。21．对学习、工作、事业怀有很高的热情。22．能够长时间做枯燥、单调的工作。23．符合兴趣的事情，干起来劲头十足；否则就不想干。24．

7、一点小事就能引起情绪波动。25．讨厌做那种需要耐心、细致的工作。26．与人交往不卑不亢。27．喜欢参加热烈的活动。28．爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。29．工作学习时间长了，常感到厌倦。30．不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。31．宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。32．别人说我总是闷闷不乐。33．理解问题比别人慢些。34．疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。35．心里有话宁愿自己想，不愿说出来。36．认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。37．学习、工作同样一段时间后，常比别

8、人更疲倦。38．做事有些莽撞，常常不考虑后果。39．老师或师傅讲授新知识、技术时，总希望他讲慢些，多重复几遍。40．能够很快忘记那些不愉快的事情。41．做作业或完成一件工作总比别人花的时间多。42．喜欢运动量大的剧烈体育活动，或参加各种文艺活动。43．不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事情上去。44．接受一个任务后，就希望把它迅速解决。45．认为墨守成规比冒风险强些。