粥做法大全(三)

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1、鲜粥做法大全(三)[181-260种]0181：金米粥0182：什锦粥0183：女性美容粥0184：酪梨芋头粥0185：鸡肝粥0186：绿豆竹叶粥0187：鲜芦根薏苡仁粥0188：青蒿粥0189：紫米薏仁养肾粥0190：山药除湿粥0191：玉米瘦肉粥0192：罗勒雪花粥0193：百合红枣银杏粥0194：黄芪红糖粥0195：枸杞养颜粥0196：绿豆红枣0197：百合莲子粥0198：苦瓜粥0199：冬瓜米仁粥0200：番茄银耳小米羹0201：瓜皮绿豆水0202：花泥养血粥0203：花菜蚝豉粥0204：红玫瑰粥0205：蝉蜕茶粥0206：柏子仁粥0207：大蒜粥0

2、208：银杏粥0209：红枣健身粥0210：茴香粥0211：鸡蛋花粥0212：蛋花粥0213：菜肉粥0214：鸡丝粥0215：牛奶鸡蛋粥0216：牛奶枣粥0217：小米鸡蛋粥0218：饴糖大米粥0219：鸡汁粥0220：红糖牡丹花粥0221：红枣菊花粥0222：绿豆麦片粥0223：大枣嫩肤粥0224：菠菜根粥0225：龙眼枣莲子粥0226：苍耳子粥0227：莲子芋肉粥0228：大枣桂圆粥0229：人参蜂蜜粥0230：龙眼枸杞粥0231：龙眼肉粥0232：茶叶粥0233：花椒粥0234：香果魔芋粥0235：神仙粥0236：枸杞南瓜粥0237：金公双叶粥0238

3、：黑芝麻粥0239：睡莲花粥0240：紫苋菜粥0241：扁豆粥0242：天门冬粥0243：莱菔子粥0244：五仁粥0245：红枣田螺粥0246：枸杞菜粥0247：三仁美容粥0248：玫瑰粥0249：月季花粥0250：莲花粥0251：茉莉花粥0252：白兰花粥0253：红豆薏仁粥0254：薏米百合粥0255：豆腐皮粥0256：黄瓜粥0257：猪肝绿豆粥0258：杏麦美容粥0259-1：美容保健粥0259-2：绿豆莲子荷叶粥0260：香蕉葡萄粥0181：金米粥主料：小米70克碎玉米粒50克发粉适量作法：1.小米、碎玉米粒洗净加水1000cc。2.煮开后转小火煮约

4、二十五分钟，加入发粉，续煮五分钟，熄火即可食用。0182：什锦粥主料：米100克鸡胸肉50克新鲜虾仁50克青豌豆(或毛豆)50克新鲜香菇50克芹菜少许低钠盐少许胡椒少许作法：1.鸡胸肉、虾仁、香菇切丁，鸡胸肉、虾仁用盐腌五分钟。2.米用中火煮至九分熟时，将1入锅煮熟。3.加入青豌豆、芹菜，洒上盐、胡椒即可。0183：女性美容粥原料：白米100克、鸡汤1200毫升、川芎3克、当归10克、黄芪5克、红花2克制法：1、将米淘洗干净，用清水浸泡。2、当归、川芎、黄芪切成薄片，与红花一起装入小布袋中。3、将米及装药小布袋一起盛入煮粥的锅内，加鸡汤、适量水大火煮开，小火

5、煮稠，捞出布袋即成。用法：一日1－2次，趁温热时服用。说明：本粥为经验方，为确有美容效果的膳食。本粥中加入补气、补血、活血的中药（以古方四物汤为基础），对改善机体的功能、增加女性面部皮肤滋润、细嫩以及预防和治疗影响容貌美的疾病都有好处。0184：酪梨芋头粥基本特点酪梨及芋头均有强化皮肤的作用，能增加皮肤的抵抗力与弹性，使皮肤看起来更紧致，多食用有助胸部发育丰满。基本材料材料：酪梨、芋头各100克，白米1/2杯，面粉、玉米粉各1小匙；调味料：盐1小匙做法：1.白米洗净，放入锅中，加入3杯水煮开，改小火煮成粥，盛入碗中。2.酪梨洗净，去皮及核，磨成泥，放入碗中加

6、入面粉、玉米粉及盐调匀，拌成酪梨糊备用。3.芋头洗净，去皮，切丝，均匀沾裹酪梨糊，放入热油锅中炸至酥黄，捞出，沥干油分，放入白米粥中即可。注意：油炸时最好等油烧热再放入芋头，以免芋头酥吸入过多油脂，吃起来较油腻，热量地比较高。0185：鸡肝粥基本特点此粥有补肝、益肾、明目的作用，可以帮助身体排出毒素，使体内气血运行顺畅，改善体质，减少因为气滞而形成的脸色暗沉。胆固醇高者不宜多吃；贫血或女性生理期间宜多摄取。基本材料材料：米1/2杯，鸡肝112克，姜20克，葱1根；调味料：酱油1小匙，盐1小匙，香油1/2小匙做法：1.米洗净；姜去皮，切末；葱洗净，切末备用。2

7、.鸡肝洗净，切小丁，放入碗中，加入姜末及酱油拌匀并腌15分钟备用。3.米放入锅中，加入2杯水煮至糜烂，再加入鸡肝煮熟，最后加盐调味，撒上葱末、淋上香油即可。注意：此粥可以当作正餐食用，尤其是当作早餐更有提振精神、补充体力与活力的作用。0186：绿豆竹叶粥基本特点清暑化湿，解表清营。适用于伏暑，症见头痛、全身酸楚、无汗、恶寒发热、心烦口渴、尿黄、苔腻、脉濡数。基本材料绿豆15-30克，粳米50--100克，银花露、鲜荷叶、鲜竹叶各10克，冰糖适量。【制作】先将鲜荷叶、鲜竹叶用清水洗净，共煎取汁、去渣；绿豆、粳米淘洗干净后共煮稀粥，待沸后兑入银花露及药汁，文火缓

8、熬至粥熟；最后调入冰糖。【服法】温热服食，每日2次。