育婴师（四级）第六章 婴幼儿作息安排与习惯课件

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1、第二节婴幼儿作息安排与习惯培养沂蒙红嫂职业培训学校婴幼儿作息安排与习惯培养一、学习日标了解婴幼儿的生理特点，掌握合理安排不同月龄婴幼儿的生活内容，掌握培养婴幼儿饮食、睡眠、大小便习惯的训练方法，掌握辅助婴幼儿进餐，掌握婴幼儿按时入睡、使用餐具、使用便器的训练方法。婴幼儿作息安排与习惯培养二、相关知识1、合理作息与婴幼儿生长发育的关系（1）睡眠有利于婴幼儿脑细胞的发育，睡眠是大脑皮层的生理陛保护性抑制，是恢复人体精神和体力的必要条件，新生儿大脑皮层兴奋性低，神经活动过程弱，如果外界刺激过强，容易产生疲劳，使大脑皮层兴奋性低

2、下而进入睡眠状态。所以新生儿几乎所有的时间都在睡眠，以后随着大脑皮层的发育，婴幼儿的睡眠时间逐渐缩短。婴幼儿作息安排与习惯培养科学研究发现，脑细胞的发育完善过程主要是在睡眠中进行，睡眠有利于脑细胞的发育。睡眠对婴幼儿的健康成长、智力及思维能力的正常发育是极为重要的。睡眠不足，婴幼儿会烦操不安、食欲不振，以致影响体重的增长，而且还可能造成抵抗疾病的能力下降而易生病。婴幼儿作息安排与习惯培养（2）睡眠有利于婴幼儿身高的增长。科学研究表明，婴幼儿身高的增长除了受遗传、营养、锻炼等因素的影响外，主要受脑垂体分泌的生长激素的控制。

3、人在觉醒状态下时，生长激素分泌减少；睡眠时，生长激素分泌明显升高。因此，充分的睡眠能够促进婴幼儿身高的增长。生长激素是人体下丘脑分泌的一种蛋白质，它能促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的生长，对新陈代谢也有一定的促进作用。生长激素的分泌有其特定的昼夜规律。每天夜间22点至凌晨是分泌的高峰期，分泌量可占全天的20%~40%，必须在深睡1小时后才能达到这一水平。10岁以下的儿童晩上8点左右睡觉最为适宜，如果入睡过晚，会影响到生长激素的分泌。（3）3岁前婴幼儿神经系统发育不够成熟，易疲劳，合理作息可以保护婴幼儿神经系统的正常发育。

4、婴幼儿作息安排与习惯培养2、安排婴幼儿一日作息的要点及注意事项（1）每天坚持婴幼儿按时进餐、睡眠、活动，逐渐养成良好的生活习惯，促进婴幼儿身心正常发育。（2）婴幼儿的消化系统发育不够成熟，消化能力弱，合理安排婴幼儿的饮食，能保证婴幼儿获得充足的营养，能促进婴幼儿的生长发育，合理的作息可以保护婴幼儿的消化系统的功能。婴幼儿作息安排与习惯培养（3）注意婴幼儿的睡眠安全，仔细观察婴幼儿睡眠状态。健康婴幼儿入睡后安静、呼吸均匀，头部略有微汗，时而出现微小的表情；如果出现睡眠不安，时而哭闹乱动，睡后易醒或婴幼儿皮肤干燥发烫，呼吸急

5、促，脉搏加快，摇头抓耳等现象，应尽快带婴幼儿去医院进行检査和治疗。婴幼儿作息安排与习惯培养（4）根据婴幼儿不同月龄生理特点进行安排。年龄越小，吃、睡的时间和次数越多，随着年龄的增长，就相对减少。表6-9为不同年龄婴幼儿的睡眠次数和时间对照表。（5）根据季节特点，冬季夜长，可安排晚上早些睡；夏季日长，晚上晚些上床，午睡时间可适当延长，保证婴幼儿有充分的休息。（6）要做好动静活动结合，脑力与体力活动的结合，室内和室外活动的结合，使婴幼儿生活规律，精神愉快。婴幼儿作息安排与习惯培养表6-9不同年龄婴幼儿的睡眠次数和时间对照表年

6、龄次数白天持续时间（小时）夜间持续时间（小时）合计（小时）活动时间（小时）饮食次数间隔（小时）2~6个月3~41.5~28~1014~181.5~263.5~47~12个月2~32~2.51013~152~3541~3岁1~21.5~21012~133~43~44注意事项：按作息安排的执行，最好不要随意更改，以满足婴幼儿的生长发育的需要。婴幼儿作息安排与习惯培养3、良好饮食习惯的培养及注意事项（1）新生儿因每次进食量较少，常常是不定时进食，因而要按需喂养。随着时间的推移，进食量逐渐增加应培养按时进食的习惯。（2）婴幼儿每

7、天按时进食，到吃饭时间消化液就开始分泌，消化道开始蠕动，产生食欲，有利于食物的消化和吸收。婴幼儿作息安排与习惯培养（3）婴幼儿消化系统功能未发育成熟，消化能力弱，胃的容量小，且年龄越小，生长发育越迅速，每日需要营养的量又相对较成人多，养成良好的饮食习惯，才能保证满足婴幼儿生长发育需要。注意事项：进食的环境不太嘈杂，以免影响进食情绪；进食最好一次性喂饱，一次时间不要太长；不要让其含着嘴儿玩；进食的位置要固定，不边走路边进食。婴幼儿作息安排与习惯培养4、训练婴幼儿使用餐具的要点及注意事项（1）训练婴幼儿使用餐具可以增加婴幼儿

8、的食欲，锻炼其动手能力。因此要从小开始，从开始使用奶瓶起就让婴儿抱着奶瓶吃。到10个月左右可以用杯子喝水、奶、果汁等，开始时总是会呛、洒，只要多练就会慢慢好起来。到1岁半就可以自己捧着杯子喝了，刚开始每次在杯里只倒一点水，然后试着用手扶着让婴幼儿喝。婴幼儿作息安排与习惯培养（2）到1岁左右要教婴幼儿自己吃饭，开始手把