本科论文：浅谈练声的方法与步骤

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1、本科论文：浅谈练声的方法与步骤　：练声是歌唱演员发声技巧的一项基础训练，不同的练声方法能促进歌者的不同演唱技能，正确的练声对于共鸣腔体打开方面的作用更是不可小觑。本文笔者根据自己在声乐学习中的体会，简单谈谈练声的方法与步骤。　　关键词：练声方法练声步骤共鸣腔体　　：J616：A：1008-3359（2017）13-0050-02　　练声的目的就是为了将科学的发声技巧和方法形成有效的肌肉记忆和本能，更好地去歌唱和增强歌唱艺术的生命力。不仅是从事歌唱的艺术工要坚持练声，其实连从事戏曲、甚至话剧艺术的工也应当要练声，不同程度的声乐学习者更要

2、坚持科学练声方法，因此练声的作用是意义非凡，不可以忽视和懈怠的。　　既然是练声，那么就在于练习，练习应该是每天都要坚持的习惯，把它养成一种日常的行为。那么每次练声的时间多久合适呢？笔者认为，程度较浅的可以从二十分钟起慢慢加强到四十分钟，切记不能用大的音量来练习，因为在没有完全掌握好正确的发声方法之前，大的音量会让声带过于疲劳甚至会对声带有损伤，这样也不利于喉部肌肉的放松，大的音量是共鸣腔和气息协作完成的，而不是靠嗓子喊出来的。总的来说，不管是初学者还是成熟的歌者练声时间都不建议超过四十分钟，对于成熟的歌者来说，四十分钟以内就可以完成练

3、声基本功的大致条目，这时身体和喉咙状态已经可以达到了放松和打开的目的，完全可以进行下一步的歌曲演唱了。　　一、打嘟练习　　所谓打嘟又叫做打嘟噜。其实其真正涵义就是大舌颤音。我们都知道，人的声道中能够颤动的地方主要有三处：舌尖、小舌、双唇。以此可以看出人发出的颤音也会有三个：舌尖颤音、小舌颤音、双唇颤音。舌尖颤音常常被人们称为大舌颤音或大舌音；而双唇颤音可以说是每个人最容易发出的颤音，甚至很多小孩都能发出这样的声音。在我们的汉语中有些地方方言在读八字的时候，音色就和双唇颤音相差无异。　　而为什么要做打嘟练习呢？王宝璋先生在他的《咽音技法

4、与艺术歌唱》一书中就对吐唇哼音练习的目的做过以下论述：吐唇哼音呼吸练习，有四个训练目的：1.培养、训练丹田习惯地完成歌唱呼吸支持点的动作；2.养成正确而适中的张开喉咙进行歌唱的感觉习惯；3.培养在歌唱时，体会咽壁自然而正确的站定能力；4.训练感觉，培养一种使声音获得集中、高位置，永远唱在气流上的高泛音头腔共振的意念。　　打嘟实际上完全是依靠气息带动嘴唇的震动出来的，同时想着u母音，喉部轻轻打开，嘴唇要放松自然。气息要沉到底，应避免刻意的吸气动作，因为在发声之前刻意的吸气动作反倒会造成气息吸进胸腔，到不了腹腔，好的方法是沉气和发声基本是

5、同步完成的，刻意理解为吸开或叹开，这样的喉咙的打开和气息就会更协调和同步，这样的动作是连贯而有效的。如果初学者找不到气息沉下去的感觉，可以用先跳后连的方法帮助找到气息的感觉。　　二、哼鸣练习　　在声乐学习的道路上，哼鸣的练习是十分重要的训练方法，哼鸣也可以称之为哼唱，它是把M的发音用鼻腔来进行发音练习的方式。哼鸣是鼻咽腔获得共鸣的绝好途径，这一练习可以使喉部的肌肉得到较好的放松，有利于喉咙的打开。　　练习哼鸣时喉部轻轻打开后，要保持放松的状态，通过鼻咽通道把声音有效的送达到头腔的部位，让声音获得高位置，高位置的声音才能容易唱得更高更远

6、，音色圆润，也能更容易使喉部得到放松，可以唱出好听的泛音。　　三、u母音练习　　u母音练习对于声乐初学者来说是声音训练中不可以缺少的基础，同时对于具有一定声乐基础的演唱者的音质改善，这一训练也是必不可少的。进行u母音的练习，有利于演唱者既能打开喉咙，又能加强咬字，而且对于歌唱者高位置声区的协调统一，有着不可替代的辅助作用。　　在找到了气息的支撑和高位的基础上，u母音的练习可以轻松的找到腔体通道的感觉，整个声音在胸腔和喉部打开的状态下往前往上唱，这样可以基本找到歌唱的基础状态，要注意保持和加强腰腹部肌肉的控制力，让气息均匀地流出，要先收

7、声音再收气。口腔在做u的状态时，舌的位置要放低。通过u母音的训练，演唱者的气息就会逐渐得以下沉，能明显感受到腰腹的向外扩张的横向力量，进而扩大肺部的吸气量，为歌唱发声的纵向练习打下一个良好的基础。　　四、i母音练习　　i母音的练习，能够为歌唱者音域的拓展和集中明亮的音色带来极大的帮助。i母音的明亮靠前的特点就已经决定了这一练习在发声中的重要作用。i母音在歌唱中相对来说是比较难发出的一个母音，其原因是在发i音时喉头的位置是最高的。发声较好的i母音训练是气息得意节省的良好途径，气息的支持更具力量，让立体式训练的横向力得到不断的加强。　　i

8、母音是闭口音，如果练习这个母音用到喉部肌肉的话，是要被卡住的，发不出这个音，因此i母音练习时，要求直接要脱离口咽腔找到高位置才能发出来。同时要充分的利用好面罩和头腔，这样声音就不会显得窄和薄，这个过程也尤其要注意气息通道