女生三八节心理健康专题讲座 精品培训课件

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1、了解自我提升素质心灵成长——女大学生心理健康讲座主要内容女性基本心理特征了解自我，快乐生活女大学生常见心理问题女大学生的恋爱与成长做健康、自信、美丽女大学生健康快乐成功一、女性心理特征女性的象征意义色彩象征静物象征社会分工与男性的差异知觉：女性高于男性，阅读、领会快。逻辑性：如推论或归纳，女性不如男性。记忆：女性具有良好的直觉与记忆。思维：女性形象思维强于男性，适于从事音乐、戏剧、美术、舞蹈、唱歌等艺术工作。情感方面：女性比男性富于感情，有较强的行为和表情体现，这是因为女性的神经系统具有较大的兴奋性，对任何刺激反应都比较敏感，无论

2、是愉快的，或是厌烦的，都会通过表情和姿态表达出来，如脸红、哭、笑、发怒、喊叫等等。容易两级化，即偏激和盲从。女性的情绪比较外露。暗示性方面：易受环境情景的影响，女性最容易按受暗示，各种形式的催眠术对她们容易成功，因此女性常被迷信活动所迷惑。母性本能：多心地善良，富于同情心、怜悯心和爱心。她们往往在慈善事业的和人道主义活动中做出卓越的贡献。攻击性：性激素、社会文化的影响，使男性比女性更富有攻击性。自信心：女性的自信心往往不如男性高；也可能男性过高的估计自己。支配性和依赖性：男性的支配性比较强；女性的依赖性比较强。同理心和利他行为：女

3、性比较有同理心。口头言语表达上:女性有更明显的流畅性和情感性，男性有更明显的逻辑性和哲理性女性：反应快，思维浅，伶牙俐齿；男性反应慢，思维深，判断力准确，口齿不好。竞争与合作：男性适于挑战和接受挑战，攻击性强，竞争积极性高，女性比男性有更多的结群情感需要，善于合作。女性的弱点：脆弱、胆小，藏不住话，做事不敢冒险，好背后议论人。虚荣心和自尊心较强：不愿意别人说她的短处，对伤害过自已的人往往耿耿于怀，持续时间较长。一旦做了伤害别人的事，心后悔，但不愿意公开道歉。二、了解自我快乐生活1、我是谁？2、我想做什么？3、我能做什么？4、我怎样

4、去做？“认识你自己！”——古希腊刻在神庙上的铭言认识自我准确定位“人贵有自知之明”。全面而正确的自我认知是培养健全的自我意识的基础。我那妖媚性感的外形和冰清玉洁的气质让我无论走到哪里都会被众人的目光“无情地”揪出来。积极悦纳自我自我悦纳是自我意识健康发展的关键所在。一个人总是自责，总是不敢给自己提高要求，这是因为他缺乏自我接纳；一个人总是埋怨别人，总是不能接纳他人，其根源也在于他缺乏自我接纳;而一个不仅能善待自己也能善待别人的人，其关键则在于他能够接纳自己。成为自己健全自我的过程是一个塑造自我、超越自我的过程。成为自己就是做一个：

5、自如的你独特的你最好的你塑造自我超越自我下图中，一个是丑陋的面容，一个是美妙的人体，如何能让两者互相调和，最终形成一致的观点?谁都不可能在短期内彻底改变。但如果每次作出一些小小的调整，而不是一次就作大幅度的改变，那么事情就容易得多。最有效的办法是作一连串细微的改变。正如下面两排图所显示。三、女大学生常见心理问题缺乏自信虚荣、攀比心理心理压力过大嫉妒心理保持心理健康的十条原则1、宽于待人、待己，不过分苛求完美，适可而止。（每天告诉自己一次：“我真的很不错”。）2、对他人的期望值不要过高，不要被美好的愿望伤害。（朝高处站从平处坐往宽处

6、想，发上等愿结中等缘想下等福。）3、善于疏导自己的情绪。（与其事事后悔不如事前克制，冲动是魔鬼。）4、看到自己的渺小，增强心理弹性，学会放弃、屈服。（宠辱不惊看庭前花开花落，去留无意观天上云卷云舒）5、建立良好的社会支持系统，善于倾诉、宣泄。6、多做实事、感兴趣的事，知足常乐。（助人为乐、自得其乐、苦中作乐；合理的幸福观。)7、分清事情的轻重缓急，在一个时间内只做一件事。（不要回避最难做的事，如果必须接受，就准备接受它。）8、多改变自己，少埋怨环境，学会适应社会。（埋怨环境，天昏地暗，改变自我，海阔天空。）9、先做自己应该做的事，

7、再做自己喜欢做的事。10、学会放松、娱乐，善于寻找快乐。（世事洞明皆学问，人情练达即文章；善于发现）四、女大学生的恋爱与成长请静静地思考一下“爱”是什么？在白纸上写出5条你所认为的爱的实质，如爱是：需要、关怀……（请更多关注那些直觉的、第一印象的内容，而非理性思考的内容和感受！），写完后进行小组交换讨论。互动活动:爱是什么？（一）、什么是爱情？爱情是人际吸引最强烈的形式，是指心理成熟到一定程度的个体对异性个体产生有浪漫色彩的高级情感。爱情基本倾向是奉献，衡量一个人对某异性有无爱情、强度如何，通过“是否发自内心，帮助所爱的人做其期待

8、的所有事情”这个指标来衡量。20世纪90年代，美国耶鲁大学的心理学教授斯腾伯格提出了爱情的三因素理论，成为目前解释人类爱情最有影响的观点。三因素理论认为：人类的爱情虽然复杂多变，但基本成分都是三个，即亲密、热情（或激情）、承诺。亲密是以彼此的信任为