大学新生常见心理问题及适应指导课件

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1、大学新生常见心理问题及适应指导淄博师专团委心理健康教育中心孔芳奂山讲坛第三讲健康及心理健康概念健康：世界卫生组织把健康定义为“不但没有身体的缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”心理健康：世界心理卫生联合会将心理健康定义为“身体、智力、情绪十分调和；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活”大学生心理健康的标准能正确认识自我和接纳自我能保持和谐的人际关系有良好的适应能力具有顽强的意志具有良好的情绪状态具有完整和谐的健康人格什么是心理问题包括各种心理及行为异常的情形。心理的“正常”和“异常”之间并没有明确的和

2、绝对的界限，一般认为，人的心理及行为是一个由“正常”逐渐向“异常”、由量变到质变，并且相互依存和转化的连续谱心理问题的类型心理问题根据其严重程度，分为:心理困扰。主要是指各种适应问题、应激问题、人际关系问题等心理障碍。主要是指神经症、人格异常和性心理障碍等轻度心理失调。（神经症主要包括神经衰弱,恐怖症,强迫症,抑郁症,焦虑症,疑病症）精神病。是指人脑机能活动失调，丧失自知力，不能应付正常生活，不能与现实保持恰当接触的严重的心理障碍心理困扰与心理障碍的区分1.与现实关联的密切程度2.是否具有道德冲突心理障碍与精神病的区分是否出现幻听或幻视等幻觉注意区分:猜疑想象性幻视心理问题的

3、诊断判断是否有心理问题，实质上是一个心理评估与诊断问题，需要专业人员，运用心理学和精神病学的理论、技术、方法和手段，根据严格的诊断标准，按照严格的程序去实施的一项专业性很强的工作常见的心理问题类型人际关系学习问题恋爱问题情绪网络成瘾自我认识人际关系寝室里的不和谐大学生人际交往五类困惑1、缺少知心朋友2、与个别人交往困难3、与他人交往平淡4、感到交往有困难5、社交恐惧症人际交往的心理效应（1）首因效应——求职面试中的白衬衣（2）近因效应——不受倒摄抑制影响（3）光环效应——“以偏概全”、“爱屋及乌”（4）投射作用——“以小人之心度君子之腹”（5）刻板印象——“无奸不商”建立健康

4、的人际交往模式美国著名心理学家爱立克•伯纳提出人际交往的四种模式：1、我不好——你好，我不行——你行（自卑、恐慌）2、我不好——你也不好，我不行——你也不行（不喜欢自己，也不喜欢别人）3、我好——你不好，我行——你不行（骄傲自大，自以为是）4、我好——你也好，我行——你也行（理性、理解、宽容、接纳）思考严以律己，宽以待人？宽容自己，才能宽容他人！一般恋爱问题表现（一）①"从此无心爱良效,任他明月下西楼".失恋者羞愧难当,陷入自卑和迷惘,心灰意冷,走向怯懦封闭,甚至绝望,轻生,成为爱情的殉葬品.一般恋爱问题表现（二）②"不见去年人,泪湿春彩袖".失恋者对抛弃自己的人一往情深,对

5、爱情生活充满了美好回忆和幻想,否认失恋的存在,不懂得放弃，从而陷入单相思的泥潭.一般恋爱问题表现（三）③"阁道凌赠,似我回肠恨怎平".失恋者或因失恋而绝望暴怒,推动理智,产生报复心理,造成毁坏性的结局,或从此嫉俗厌世,怀疑一切,看看什么都不顺眼,爱发牢骚,或从此玩世不恭,得过且过,寻找刺激,发泄心中不满.表现为:情绪极度悲伤,甚至绝望,充满着难堪和羞辱感,甚至羞于见人,自尊严惩受损;充满了虚无感,失意感和失落感;对生活极度冷淡,对异性有憎恶感;有强烈的报复或自杀意念及行为,或者内心为自我折磨.放弃的寓言：蜜蜂与鲜花玫瑰花枯萎了，蜜蜂仍拼命吮吸，因为它以前从这朵花上吮吸过甜蜜。

6、但是，现在在这朵花上，蜜蜂吮吸的是毒汁。　　蜜蜂知道这一点，因为毒汁苦涩，与以前的味道是天壤之别。于是，蜜蜂愤不过，它吸一口就抬起头来向整个世界抱怨，为什么味道变了？！　　终于有一天，不知道是什么原因，蜜蜂振动翅膀，飞高了一点。这时，它发现，枯萎的玫瑰花周围，处处是鲜花。案例：苏格拉底与失恋者对话大学新生的学习心理“象牙塔”梦成泡影“远看淄博师专，近看两座破山”由“目标清晰”转向目标缺乏症哈佛大学图书馆凌晨四点令人震撼的场景哈佛告诫如果你想在进入社会后，在任何时候任何场合下都能得心应手并且得到应有的评价，那么你在哈佛的学习期间，就没有晒太阳的时间。哈佛精神探秘究竟是

7、什么使哈佛成为精英的摇篮？哈佛学子接受了什么样的精神和理念？这些问题吸引着成千上万的人去探知其中的答案。哈佛图书馆馆训1.此刻打盹，你将做梦；而此刻学习，你将圆梦。2.觉得为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。3.学习时的苦痛是暂时的，未学到的痛苦是终生的。4.即使现在，对手也不停地翻动书页。5.学习并不是人生的全部。但既然连人生的一部分―――学习也无法征服，还能做什么呢？6.请享受无法回避的痛苦。哈佛图书馆馆训7.谁也不能随随便便成功，它来自彻底的自我管理和毅力。8.时间在流逝。9.现在流的口水，将成为明