大学生职业发展与就业指导46求职过程指导之求职心理调适课件

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1、大学生职业发展与就业指导教学指南第四部分求职过程指导课程目标知识层面解就业政策、就业制度、就业市场和就业程序。了解求职、招聘与面试的过程和形式。了解就业过程中的基本权益与常见的侵权行为。掌握就业协议、劳动合同、违约责任与劳动争议、社会保险等相关知识。第四部分求职过程指导课程目标技能层面掌握搜集就业信息的基本途径和方法,提高分析与利用就业信息的能力。掌握各种求职材料的准备与求职信、简历的撰写技能。培养求职基本礼仪，提升面试技能。掌握求职心理调试的作用和基本方法。掌握个人劳动权益保护的途径与方法。第四部分求职过程指导课程目标态度层面培养健康、积极的求职心态，正确对待求职挫折，增进心

2、理调适能力。增强劳动权益保护和就业过程中的法律意识，学会用法律武器维护个人合法权益。努力提高各方面素质和专业技能，提升个人就业竞争力。第四部分求职过程指导课时分配就业形势与政策18搜集就业信息19准备求职资料20求职面试技巧212课时2课时2课时2课时第四部分求职过程指导课时分配求职基本礼仪22求职心理调适23就业权益保护24就业协议与劳动合同252课时2课时2课时2课时课程二十三求职心理调适回顾：求职基本礼仪第一印象管理课程二十三求职心理调适主要内容了解求职过程中常见的心理问题。掌握心理调适的作用与方法。学会建立个性化的心理调适方法。课前引言：毕业生压力源不知道自己究竟该干什

3、么（无所适从、焦虑）。简历投出无回音（不踏实、焦虑）。同学间比较（例如：我的工作要比别人的好，为什么他的比我的好？不服气、自卑）。父母亲的期望值高（担心、焦虑）。害怕回家乡工作（担心、焦虑）。害怕人际关系太复杂不敢迈入社会（担心、焦虑）。担心本科生学历低缺乏竞争力（焦虑、自卑）。课前引言：毕业生压力结果考研热，考公务员热，出国热零工资就业父母替子女应聘啃老族，校漂族听霸、面霸、拒无霸自愧不如，怕见主考官托关系走后门一、求职择业常见心理问题压力源心理压力压力结果个别差异心理调适1．焦虑心理有的同学面对用人单位的笔试、口试、面试、心理测试感到心惊胆战。有的同学对自己向往的单位因参加

4、竞争人多、录用条件严格，失去了被录用的信心。还有的女生怕性别劣势带来求职困难，有的因学习成绩不高而烦恼，有的因自己能力低而紧张。应对方法：树立竞争观念，克服求职心切、急于求成的思想，客观的分析自己，合理的设计求职目标，增强求职勇气，减轻焦虑情绪。2．依赖心理不是积极主动、千方百计地“推销自己”，而是一味地等着家里亲戚、朋友给自己找路子，或者自以为自己有某些优越的条件，坐等学校帮忙落实单位。应对方法：培养参与意识，多参加一些学校组织的活动或是主动参与某些社会活动，积累实践经验并逐步增强主体意识。3．自卑心理对自己的能力缺乏了解，缺乏信心，容易产生的消极心理。应对方法：正确评价自己

5、，多找自己的长处，利用自己的优势以长补短，寻求成功的经验，增强自信。进行积极的自我暗示。正确认识失败，克服恐惧心理，重新找回自信。4．嫉妒心理嫉妒是对他人的成就、特长或优势地位既羡慕又嫉妒的情绪。有的同学看到别人某些方面求职条件好，或找到比较理想的工作时，就会产生羡慕，转而痛苦、又不甘心的心态，甚至为不让别人超过自己，而采取背后拆台等不良的手段。应对方法：真诚待人互助互爱。通过自我调节，及时排除不良的嫉妒意识。5．怯懦心理由于大学生接触社会不多，很多毕业生在面试的时候会出现怯场的心理问题。在求职现场，面对招聘者的提问，紧张得面红耳赤、语无伦次，准备好了的说辞也忘得一干二净，不能

6、很好地推销自己。应对方法：细心准备，抓住各种提问机会展示自己昂首挺胸，主动与主考官打招呼向主考官提问6．骄傲心理有的毕业生没有完全正确的认识自己，自我评价过高，求职中不肯屈就，对稍有不对胃口的用人单位就抱拒绝态度，结果是错过机遇，难以就业。还有的毕业生没有调整好自己的择业心态，只是想找待遇及工作条件最好的单位，或者是最热门的单位及最前沿的行业，而不顾自己的专业或自己的某些缺陷是否适合这一行业。。应对方法：认真评估自己的实力，了解自己的不足之处。评估在招聘单位能够获得成长的机会和空间。选择合适的单位，从低处做起，最终实现理想。二、常见就业心理误区择业是“一种使人焦虑痛苦、剥夺人的

7、安全感的自由，一种促使人想要逃避的自由，因为你必须选择，无人能代替你选择，且须由你对选择的后果负责”。——美国心理学家弗洛姆1.落脚心理落脚心理：即“先找个单位混口饭吃”的求职心理。对策在“落脚”单位的选择上，应综合自身的性格特点、自身优缺点以及个人兴趣，要有一个长远计划。“落脚”要尽可能的符合自己的职业规划，不急于求成，所谓“磨刀不误砍柴”。2.“一步到位”心理“一步到位”心理：即期望第一份工作就能够达到理想状态。对策职业规划不可能一蹴而就，往往需要根据客观环境及个人的转变而有所调整。应更