经络与养生201002

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1、7经络与养生7.1经络7.2经络与养生7.1经络“经络”是人体经脉和络脉的总称，是人体组织结构的重要组成部分，是沟通表里、上下，联络脏腑组织和运行气血的独特系统。每一脏腑都发出一条经络，每一经络都有它络属的脏腑。脏腑为本，经络为标。“经”，有路径的意思，是纵行的千线，多循环于人体深部。“络”有网络的意思，是经脉的分支，它纵横交错，网络全身，无处不至，分布部位较浅。经络遍布全身，把五脏六腑、四肢关节、五官九窍、筋骨皮肉紧密地联系成一个统一的整体。经脉可分为正经和奇经两类。正经有十二，即手足三阴经(手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心

2、经、足太阴脾经、足厥阴肝经足、少阴肾经)和手足三阳经（手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经、足阳明胃经、足太阳膀胱经、足太阳膀胱经），合称“十二经脉”，是气血运行的主要通道。奇经有八条，即督、任、冲、带、阴跷(qiao1)、阳跷、阴维、阳维，合称“奇经八脉”，有统率、联络和调节十二经脉的作用。十二经别，是从十二经脉别出的经脉，主要是加强十二经脉中相为表里的两经之间的联系，还由于它通达某些正经未循行到的器官与形体部位，因而能补正经之不足。十二经脉是以阴阳来表明它的属性：凡是与腑相属，循行于肢体外侧的经脉，叫做阳经；凡是与脏相连

3、属，循行于肢体内侧的经脉，叫做阴经。由于经络循行路线有一定的身体部位和脏腑络属，因而可以反映所属脏腑经络的病证。如头痛症，根据头痛的部位，结合经脉在头部的循行分布规律，可辨别和诊断病在何经：前额连眉棱骨痛，属阳明经头痛;头部两侧疼痛，属少阳经头痛；后头部及颈项部疼痛属太阳经头痛，以此类推。经络学说是研究人体经络系统的生理功能、病理变化及其与脏腑相互关系的学说，是中医学理论体系的重要组成部分。它不仅是针炙科的理论基础，而且能指导中医内外各科的临床实践。如张仲景所创立的六经辨证，就是在经络学说基础上发展起来的辨证体系，是分析辨别外感

4、病的经络，脏腑病位及其病变性质的辨证方法。如阳明病症，包括足阳明胃和手阳明大肠两经、两腑的病变。少阴病证，包括足少阴肾和手少阴心两经两脏的病变，以此类推，易于记记。1.手三阴(1)手太阴肺经(1)手太阴肺经走向、分支起于中焦，下络大肠，还循胃的上、下口，通过横隔膜、属肺，至喉部，横行至胸部外上方(中府)，出腋，沿上肢内侧前缘向下，过肘，至腕，直至拇指之端(少商)。分支：从手腕的后方(列缺)，直行至食指挠侧端(商阳)，交于手阳明大肠经。主要病证胸闷胀满、喘咳、气逆、肩背及臂内侧缘痛、咽喉肿痛、怕冷或手心发热等。(2)手厥阴心包经(

5、2)手厥阴心包经走向、分支走于胸中，属心包，下行，依次络于上、中、下三焦。分支：从胸中分出，横行至腋下胸壁的三寸处(天池)，延胸壁上抵腋下，沿上肢内侧中线入肘，过腕，至掌中(劳宫)，循中指出其端(中冲)。分支：从掌中分出后，沿无名指出其尺侧端(关冲)，交于手少阳三焦经。主要病证心悸、心前区疼痛、腋下肿胀、癫狂、胸满闷感、上臂肘关节痉挛、掌心发热等。(3)手少阴心经(3)手少阴心经走向、分支起于心中，属心系，下隔，络小肠。分支：从心系分出，上挟食道，连于目系。直行：从心系上肺，出腋下(极泉)，沿上肢内侧后缘过肘，经掌后锐骨，至小指

6、内侧端(少冲)，交于手太阳小肠经。主要病证心前区疼痛、胸胁痛、咽喉痛、口干渴、目黄、健忘失眠、癫痛、上肢内侧疼痛、掌心发热等。手三阴经分布于上肢的内侧，前后分布次序是:太阴在前，厥阴在中，少阴在后。手三阴循行的规律是：从胸走手，交手三阳经。2.手三阳（1）手阳明大肠经（1）手阳明大肠经走向、分支起于食指挠侧端(商阳)，沿食指背面的前缘，上行于一、二掌骨之间，上腕，沿上肢外侧前缘入肘，上肩(肩招>，交于第七颈椎(大椎)，前下入缺盆，下行络肺，过横隔膜，属大肠。分支：从缺盆上颈，过颊，入下眼，还出夹口，左右交叉于人中，至对侧的鼻旁(

7、迎香)，交于足阳明胃经。主要病证下领牙痛、流清涕、鼻蛆、喉痛、颈肩部疼痛、上肢外侧疼痛及上肢瘫痪。（2）手少阳三焦经（2）手少阳三焦经走向、分支起于无名指尺侧端(关冲)。向上沿无名指尺侧至手腕背面，经前臂外侧中线，过肘，上肩，向前行入缺盆，布擅中。散络心包，过隔膜，依次属于上、中、下三焦。分支：从擅中分出，上行出缺盆，至肩(大椎)上项，沿耳后(翁风)，直上出耳上角前行颈额至目眶下。分支：从耳后分出，进入耳中，出走耳前，至目外毗(童子骨勤交于足少阳胆经。主要病证耳后疼痛、眼外角疼痛、耳聋、耳鸣、面瘫、咽喉肿痛、肩痛、上肢外侧部疼痛

8、及小指、次指运动障碍。（3）手太阳小肠经（3）手太阳小肠经走向、分支起于手小指外侧端(少泽)，沿手背上肢外侧后缘，过肘，上行绕肩脾，交肩上(大椎)，前行入缺盆，络心脏，沿食道下隔过胃，属小肠。分支：从缺盆沿颈上颊，至目外毗，转入耳中(听宫)。分支：从颊经眼下缘至