排球运动的基本技术

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1、排球运动的基本技术一：排球技术简介排球技术的概念：指在规则允许的条件下，运用人体解剖和运动生物力学的原理，所采用的各种合理击球动作和为完成击球动作的其他配合的总称。2：排球技术的特点：（1）完成技术动作时要有准确的判断能力；（2）完成动作时间短促；（3）完成技术动作身体活动范围大；（4）进攻技术与防守技术之间应无明显界限。一：排球技术简介3：排球技术的分类：根据不同的技术特点和运用方法，可以将排球的基本技术分为六大类：（1）准备姿势和移动；（2）传球；（3）垫球；（4）发球；（5）扣球；（6）拦网二：准备姿势和移

2、动准备姿势的概念准备姿势是为了有利于起动和移动，使身体动作和心理活动均处于良好的“备战”状态。同时规范的准备姿势还有利于掌握和运用其他排球技术。移动的作用及时、准确、快速的移动是指在击球前合理的取位并寻找最佳击球点。其准备动作是起动，起动是在准备姿势的基础上变换身体重心位置，使身体便于向某方位快速移动。起动的快慢和准确程度，决定着移动取位及时与否。三：传球传球的作用概念传球是在胸部及以上部位用双手（或单手）借助蹬地、伸臂动作，通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。传球的作用（1）作为二传，在比赛中主要起着组

3、织进攻的作用；（2）接对方的处理球、吊球和被对方拦回的高球；（3）进行吊球和处理球，起着直接进攻作用。传球的分类四：垫球垫球的概念是借助蹬地、抬臂动作，用双手前臂的前部，利用来球的反弹力将球击出的技术动作。垫球的作用垫球在比赛中多用于接发球、接扣球和接拦回球，是比赛中争取多得分、少失分由被动变主动的重要技术。也是组织一攻、反攻和保反的重要环节。垫球的分类五：发球发球的概念由队员自己抛球，用一只手将球从网上空两标志杆内击入对方场区的技术动作。发球的作用是比赛和进攻的开始。是排球技术中唯一不受别人制约的技术动作。不仅

4、可以直接得分，还能削弱乃至破坏对方的进攻，打乱对方的部署，在心理上给对方造成震慑。发球的分类六：扣球扣球的概念跳起在空中用一只手臂作弧形挥动，用手将本方场区上空的球，从两标志杆内的球网上空击入对方场区的技术动作。扣球的作用扣球在比赛中占有很重要的地位，是从被动的防守转化为主动进攻夺取发球权和得分最重要的手段。扣球也是反映低、中、高级排球队网上实力的重要标志之一，也是决定比赛胜负的主要环节。扣球的分类七：拦网拦网作用是在网上拦击对方来球。是防守的最后一道防线。通常有效的拦网可以减轻本方后排的防守压力，为反击创造有力

5、的条件。同时也可以削减对方进攻的锐气，给对方攻手造成心理震慑。拦网的分类