福州屏东中学每天一小时校园活动安排方案

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1、福州屏东中学每天一小时校园活动安排表学校：福州屏东中学责任人：朱之琳举报电话：0591-87841509星期年级1小时划分地点、活动内容负责人星期一初一升旗仪式体锻时间15：55-16：45根据场地轮换表，灵活的安排篮球、排球、羽毛球、跳绳、踢毽子、快速跑、耐久跑等各种练习，发展学生速度、耐力、协调性等。孙培岩黄宗祥等6人初二升旗仪式体锻时间15：55-16：45根据场地轮换表，灵活的安排篮球、跳绳、立定跳远、立卧撑、俯卧撑、快速跑、耐久跑等各种柔韧性练习等。伍仁钟黄萍吴新文初三升旗仪式体锻时间16：45-17：30操场、篮球场、排球场、分班进行篮球、

2、排球跳绳、高抬腿、跑台阶、立定跳远、仰卧起坐练习。张利锐严爱辉高一升旗仪式体锻时间16：45-17：30根据场地轮换表，羽毛球、耐久跑、排球、快速跑、踢毽子、跳绳等。黄瑛廖慧娟吴耿华高二升旗仪式体锻时间16：45-17：30根据场地轮换表，灵活的安排篮球、羽毛球、耐久跑、快速跑、羽毛球等。黄春华马丽涓高三升旗仪式体锻时间16：45-17：30根据场地轮换表，灵活的安排篮球、跳绳、羽毛球、耐久跑、排球、快速跑、踢毽子等。孔繁勇林双滨注：1.当天没有体育课，当天均有安排体育锻炼一课时。2.做课间操的年段大课间安排向主席台从右到左依次排列班级；3.从12月1

3、月至3月进行阳光体育冬季长跑活动4.体育锻炼各班级按照体锻课场地轮换表，根据场地有选择进行各自锻炼内容，个别器材由学生自行携带。5.上午10：35-10：40下午14：45-14：50为眼保健操时间星期年级1小时划分地点、活动内容负责人星期二初一大课间（8:25-8:45）组织学生做广播体两遍，做操之后组织没有体育课的班级行进慢跑600米—1000米，或进行跳绳、立定跳远、弓步跳、蛙跳、高抬腿、后蹬跑、立卧撑、俯卧撑和折返跑等练习。孙培岩黄宗祥等6人体锻时间16：45-17：30根据场地轮换表，灵活的安排快速跑、耐久跑、篮球、排球、羽毛球、跳绳、踢毽子

4、等各种练习，发展学生速度、耐久、协调性等。孙培岩黄宗祥等6人初二大课间（9:30-9：50）利用自然地形进行跳绳、踢毽子、立定跳远、跑跳台阶、立卧撑、俯卧撑、兔子舞及各种发展柔韧性的练习。伍仁钟黄萍吴新文体锻时间16：45-17：30根据场地轮换表，灵活的安排跳绳、排球、立定跳远、俯卧撑、立卧撑、快速跑、耐久跑、以及各种发展柔韧性的练习。伍仁钟黄萍吴新文初三大课间（9:30-9：50）操场：做广播体操两遍，之后没有体育课的班级行进慢跑800米—1000米或进行跳绳、仰卧起坐、立定跳远、立卧撑、俯卧撑等练习。张利锐严爱辉体锻时间16：45-17：30操场

5、、篮球场、排球场：分班级进行篮球、排球、跳绳、高抬腿、跑台阶、立定跳远、仰卧起坐、俯卧撑等练习。张利锐严爱辉高一大课间（8:25-8:45）分班级进行跳绳、跑台阶、立定跳远、俯卧撑、立卧撑等练习。黄瑛廖慧娟吴耿华体锻时间16：45-17：30按场地轮换表进行篮球、跳长绳、羽毛球、耐久跑、排球、双人跳绳、快速跑等练习。黄瑛廖慧娟吴耿华高二大课间（9:30-9：50）组织学生做两遍的广播体操，做操之后没有体育课的班级进行慢跑800米—1500米。黄春华马丽涓体锻时间16：45-17：30按场地轮换表进行篮球、跳长绳、羽毛球、耐久跑、排球、快速跑、踢毽子等练

6、习。黄春华马丽涓高三大课间（9:30-9：50）组织学生做两遍广播体操，做操之后没有体育课的班级进行慢跑1000米—2000米。孔繁勇林双滨体锻时间16：45-17：30按场地轮换表进行篮球、跳绳、羽毛球、耐久跑、排球、乒乓球、踢毽子等练习。孔繁勇林双滨星期年级1小时划分地点、活动内容负责人星期三初一大课间（8:25-8:45）利用自然地形灵活的安排高抬腿、后蹬跑、交叉步、蛙跳、弓步跳、跳绳、折返跑、球类和柔韧性等练习。孙培岩黄宗祥等6人体锻时间（15:55-16:45)根据场地轮换表，灵活的安排快速跑、耐久跑、篮球、排球、羽毛球、跳绳、踢毽子等各种练

7、习，发展学生速度、耐久、协调性等。孙培岩黄宗祥等6人初二大课间（9:30-9：50）操场：做广播体操两遍，之后没有体育课的班级进行慢跑600米—1000米或进行跳绳、踢毽子、立定跳远、立卧撑、俯卧撑等练习。伍仁钟黄萍吴新文体锻时间（15:55-16:45)按场地轮换表安排踢毽子、跳绳、立定跳远、立卧撑、俯卧撑、仰卧起坐、快速跑、耐久跑以及发展各种柔韧性的练习。伍仁钟黄萍吴新文初三大课间（9:30-9：50）进行跳绳、排球垫球、踢毽子、立定跳远、跑台阶、立卧撑、俯卧撑、兔子舞及各种发展柔韧性的练习。张利锐严爱辉体锻时间16：45-17：30操场、篮球场、

8、排球场：分班级进行篮球、排球、跳绳、高抬腿、跑台阶、立定跳远、仰卧起坐、俯卧撑等练习。张利锐严