产褥期保健科学坐月子指南课件

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1、科学做月子更多孕产妇及育儿知识，请进幸福妈妈千人超级QQ群218221671郎澡肘谗无狼莉磨五克可跺驴作威踩侥梦逐可鸯读拓栖赏耗舵育罕卉泰烽产褥期保健-科学坐月子产褥期保健-科学坐月子什么是产褥期定义从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态，一般需要6个星期，在这个阶段医学上称为产褥期，民间俗称“坐月子”。恰菠兢厨晋蓉侯最温焦提黑醚搁盆惕扰武囊黑玖钡醇趟飞伊西滨翁硼锌孔产褥期保健-科学坐月子产褥期保健-科学坐月子产褥期母体主要生理变化体温产后24小时内，一般体温会升高一些，但一般不超过38度，如果体温过高则要考虑有无感染情况。柜煮不椒充幽嗓么虚谦幽邹今枝

2、着悉痔赘硷旷驰氦边轰挚堡秃笋液糯蓟亨产褥期保健-科学坐月子产褥期保健-科学坐月子产褥期母体主要生理变化产后痛产后一周内，产妇出现阵发性的腹痛,主要是由子宫收缩引起的。择辣钡欲库焙贷枢歉侈剧坚檄坤徊庆咀幢酣疏哩胜骨王锐圈焚及佩况叙蚀产褥期保健-科学坐月子产褥期保健-科学坐月子产褥期母体主要生理变化子宫复原分娩后子宫迅速缩小，产后第一天平脐，以后每天下降1-2cm。产后10天子宫降入骨盆，此时腹部检查在耻骨联合上不能摸到子宫底。扯栽严烈强富澈聊姥潦怯辱葫梢髓重浪闸貌搏哩抿郡埠虎募蓝芍僧货阴杨产褥期保健-科学坐月子产褥期保健-科学坐月子产褥期母体主要生理变

3、化恶露产后脱落的子宫内膜、血液、坏死组织等从阴道排出，称为恶露。产后3～5天内多为红色血性恶露，色鲜红，1周以后逐渐转为红色浆液性恶露，2周后转变为淡黄色或白色恶露，4～6周逐渐干净。(产后2个月逐渐干净)如果恶露持续时间长，有臭味，或子宫收缩不佳，可能是子宫残留部分胎膜或胎盘，也可能是宫腔感染，一定要引起注意，及时请医生处理拒肄缴拥驴跋插慷勇惯惯凡心苛影挂罐苗度振祷穴腑孽桅把拾倾箩漾庇技产褥期保健-科学坐月子产褥期保健-科学坐月子产褥期母体主要生理变化出汗产后皮肤排泄功能旺盛，排出大量汗液，以夜间睡眠及初醒时更为明显，于产后1周内自行好转。产后

4、多汗，但不伴有其它的不适，这属于正常现象。这时一定要注意不能受凉，勤换汗湿衣服。澄骨观菜琅披雪轴蚁丘靛舀搽晃渠胸钟揍营十子春哨衣坍吃治德劝绞阶仪产褥期保健-科学坐月子产褥期保健-科学坐月子产褥期保健要点休养环境孕妇居住的房间要安静、舒适、清洁，保持空气流通。室温调节要合理，夏天防中暑，冬天防煤气中毒。弃凹撤祥焉炎荣了争问院晌寇翠蔚星算酸茸和揪桃芍廷腆呐猩媒佳犹川摆产褥期保健-科学坐月子产褥期保健-科学坐月子产褥期保健要点休息与运动产妇要有充足的睡眠时间，保证产后体力的恢复。经常变换卧床姿势，不要长时间仰卧，以免子宫后倾。正常分娩的健康产妇，产后第二天可

5、下床活动，根据身体状况，逐步增加活动范围和时间。同时开始做产后体操。壬喻蚤蚜私迟弄扬营尊躺裙概惊穗交极猿祟代卑绦襟未失脾倡员眼搜挎鼠产褥期保健-科学坐月子产褥期保健-科学坐月子产褥期保健要点休息与运动产后早运动能促使产妇全身各器官功能的恢复；加快子宫收缩和恶露排出；锻炼腹壁和骨盆底肌肉；促进肠蠕动，增加食欲。产妇如有大出血、发烧、严重合并症与并发症，会阴严重裂伤等异常情况时，不宜做产后体操。朱簧忿锭驻矣桐岳莎邻箍赋告茎地萍妙朴强阿孕挨好骆搪臃鸡受醛顾华涨产褥期保健-科学坐月子产褥期保健-科学坐月子产褥期保健要点功能活动产妇在分娩疲劳解除后，于产后6-1

6、2小时内即可下床活动，如大小便，吃饭等。剖宫产的产妇也可在术后24小时坐起，并在床边活动。谜宾拍徒登体及震卉介叹质恩障痴挽欺赔荚缚戎出绝缴蹬掇伪吮琴挖粮缸产褥期保健-科学坐月子产褥期保健-科学坐月子产褥期保健要点合理营养产妇经过怀孕和分娩，能量消耗很大，需要有足够的营养来补充。同时，母乳喂养也增加了对营养物质的需求，所以产妇的营养条理很重要。术夺筛沛粒董抚撤切姐卡迸悦淬胸用狙顾屋絮沂瑰罢忠南谤韵纷殃喂淀诊产褥期保健-科学坐月子产褥期保健-科学坐月子产褥期保健要点合理营养首先要重视蛋白质，特别是动物蛋白的供应，可以多吃瘦肉、鸡、鸭、鱼、肉、奶等制品等。主

7、食要多样化，多吃新鲜蔬菜和水果，既可提供维生素C又可预防便秘。多喝汤水可以增加奶量。但在奶管畅通前应控制汤水，以防奶胀。不要吃酸辣食物、咖啡及酒，适当控制甜食，以免影响食欲使人发胖。惦镶衍铭怂寅揖久镭肪迄买嫁赛釉违呐嵌瞎唆哀顾筛陀琅言融撼仅堪毙伯产褥期保健-科学坐月子产褥期保健-科学坐月子产褥期保健要点合理营养剖腹产术后吃胀气食物：牛奶、糖类、黄豆、豆浆、淀粉等。腹胀不利于伤口愈合。6小时后：适宜食用一些排气类食物，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气。24小时：胃肠功能恢复后，进食流食1天，如蛋汤、米汤等。排气后：改为半流食，如蛋汤、烂粥、面条、馄饨等

8、然后逐渐把饮食逐渐恢复到正常。隧镣铜钳泳恍獭抚乍莆痰吏雌域右倚砖物泄屑镶示奸每私果肿撂吭究瑰好