大学生心理健康主题班会_3课件

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1、心灵相约健康同行---G机械111唐来《一》：讲解现在我们大家所面临的一些问题《二》：心理小测试《三》：话题讨论——关于文明上网，合理上网的一些建议或方法！（或者关于学习方面的一些建议）上面都是静止的图片，图片与心理压力有关，你的心理压力越大，图片转动越快。美国曾经以此作为犯罪嫌疑人的心理测试，他看到的图片是高速旋转的，而大部分的儿童看这幅图片是静止的。可以用来调整自己心理。看到转速快的时候，你可以做个深呼吸，闭上眼睛一会，再心平气和看，转速自然就慢或者静止了.问卷调查结果据社会调查，一般我们大一新生中有60

2、%适应大学生活，90%的同学有知心朋友，在相处中很少感到有压力，大多数人与人交往不存在障碍。目前大学给同学们带来心理压力的有英语四级考试、计算机考试、专业的就业前景等，并且他们认为压力是产生学习的动力。那么，什么是心理健康？心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和困难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态；而心理障碍则是指心理疾病或轻微的心理失调，它出现在当代大学生身上大多数是因身心疲乏、紧张不

3、安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等。仔细分析我们的心理问题主要有这样五点：学业问题大学生活适应问题人际关系问题恋爱问题焦虑问题1、学业问题学习压力大，学习动力不足，学习目的不明确，学习成绩不理想，学习困难等学业问题始终困扰着大学生。主要表现学习动力不足学习目的不明确学习成绩不理想学习动机功利化我们如何坦然面对制定学习计划，按照计划一步步的完成与自制力强的同学交往，受其感染，加强自己的学习动力经常与老师交流，寻求最佳的学习方法另一方面，我觉得学校教育应着重于“五学”教育，即“学会生存，学

4、会生活，学会关心，学会学习，学会发展”，引导我们能够形成正确的学习观2对大学生活感到极度不适应人的一生中会有多次的生活环境的变迁，每次环境的改变都有一个从不适应到逐渐适应的过程。人的适应能力与自身的生活能力有关，并受到性格和智慧的影响。一般而言，在当代的在校大学生中，不适应问题在大一的新生中表现的尤其明显。大学生第一次离开父母来到一个陌生的城市、陌生的环境和一群陌生的同龄人生活在一起，心理上会发生强烈震荡。首先，要善于利用资源。例如，了解教室、图书馆、商店在什么地方，食堂、澡堂什么时候开放，甚至学校有几个门等

5、细琐的事情都在短时间内了解清楚。这样，在解决各种问题的时候就更顺利、更节省时间。必要的时候，直接向高年级的同学或者老乡请教，他们都比较愿意把经验教训传授给新生，以帮助新生尽快适应校园生活，尽量少走弯路。其次，放开手脚，大胆尝试探索，主动参与班级活动，有选择地参与社团工作。这样与老师、同学接触得越多，掌握的信息越多，锻炼的机会也越多，容易培养自信心。最后，学会健康生活。新生要有足够的时间参与体育锻炼，合理地安排饮食和睡眠。课余可以多阅读一些自己喜欢的书籍报刊，以读书为乐事，既可以排遣烦忧，愉悦心情，又可以获取知

6、识，增长智慧，对身心的健康发展非常有利。3人际交往障碍从人的本质上来看，人是一种“社会关系的总和”，人要想在社会上获得生存与发展，就必须处理好人与人之间这种复杂的关系。尤其是对我们而言，离开父母、离开家来到一个陌生的集体当中，更要学习如何处理好人际关系。如何促进我们的人际关系相容原则平等原则信用原则互利原则距离并不可怕，可怕的是心越来越远！4.恋爱问题大学生恋爱人数日益增加，而且越来越早期化。现在大学生中恋爱问题也是心理问题的主要方面。恋爱是大学生生活中的一个重要内容。他们正处于所谓"恋爱季节"，限制恋爱是不

7、实际的，只能正确引导。围绕恋爱产生的心理问题有多种表现：**有的因没有异性朋友而难耐孤独，烦躁，情绪不定；**有的一厢情愿陷入单相思，无法自拔，引发情绪低落；**有的面临几个追求者无法选择；**也有的发现两人不合适想中断关系的；**有因误会或为误解、猜疑所困扰，忧心忡忡、郁郁寡欢的；**有为失恋痛不欲生，并由此而产生强烈自卑、忧郁、焦虑、悲愤甚至绝望的等等。恋爱最使人激动，也最易于给人带来痛苦。因恋爱引发的抑郁、精神障碍，甚至自杀、他杀，在大学校园也不在少数。为了感情而想不开！因为感情而痛哭流涕！失恋男子在校

8、门口刀捅6名大学生星岛环球网消息：石家庄法商学院门口，一沧州籍男子持刀将石家庄法商学院6名大学生捅伤。事后，6名大学生被及时送往医院抢救，才无生命危险。《燕赵都市报》报道，在石家庄法商学院，一位目击此事的学生告诉记者，事发当时刚下晚自习，学校门口有很多学生，在离校门口不远处，他看见两个男生正在拉扯一名女生。因为两名男子力量过大，女生摔倒在地。其中一名男子欲搀扶该女生，不料另一名男子突然掏出刀，向其腰