情绪管理的心理理论与技术PPT课件

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1、情绪干预的理论与技术1一、认知主义的理论与方法理性认知认知曲解2有这样一个例子，老师的儿子出国了，老师对他的两位学生说，他儿子留下了许多衣服，希望两位学生到他家去拿些衣服穿。一位同学听了以后想：“我的老师怎么能这样？他这不是明明瞧不起人吗？把我们看成什么啦？拾破烂的叫吗？”而另一位同学却可能有不同的想法：“虽然我不习惯穿别人穿过的衣服，我也不会去老师家拿衣服，但毕竟老师是一片好心。”这样他们两个人的情绪及行为反应就会大不相同。前者可能怒气冲冲，觉得受到了天大的侮辱，以至无法平静下来做自己该做的事情，甚至从此无法和谐地与老师相处。而后者觉

2、得无所谓，心情会很平和，与老师也仍然友好相处。3依据情绪的外周理论：积极的身体、积极的睡眠4依据情绪的认知理论：积极的认知，形成积极的人生哲学56二、心理分析的理论弗洛伊德(1856-1936),奥地利，1990,《梦的解析》，历史最悠久、影响最深刻的无意识和压抑理论人格构成理论—防御机制性心理发展阶段理论梦的解析理论71、无意识和压抑理论人的意识分为意识、前意识和潜意识潜意识在人的意识中占据最重要的地位因为意识和无意识的相互作用，产生了压抑，但压抑从来不会使被压抑的东西消失。病态的压抑可能会导致某些心理疾病，如神经症。8潜意识:1）指

3、人们对自己的一些行为的真正原因和动机不能意识到；2）人们在清醒的意识下面还有潜在的心理活动在进行着。这些内容人类是无法回忆的。前意识：介于意识和无意识之间，其中所包含的内容有些是无意识的，有些是意识的，人类可以回忆起来的。意识：是人类可以直接感知到的有关的心理部分。92、人格构成理论人格有本我、自我和超我三部分构成本我遵循着快乐原则，自我遵循现实原则。自我承受来自超我、本我和现实的三重压力，为缓解其压力，他会采取一些防御措施。10自我的防御机制11121314自我防御机制的特点：是在潜意识中形成并发挥作用的。目的是通过自我美化而保护自尊

4、心。带有自我欺骗性、逃避现实的性质。本身不是病理的，在一定范围内是维持心理健康和情绪健康所必须的。但超出了一定的范围便会引起心理病态。防御机制可以单独表现，也可以重迭出现。15例子有的学生失恋后说：“我不喜欢她，”同时又说：“天涯何处无芳草”，但却又卧床不起。163、性心理发展阶段理论口欲阶段（0-1岁）肛欲阶段（1-3岁）性器欲阶段（3-6岁）潜伏期阶段（6-12岁左右）青春期阶段（12-18岁）174、梦的解析理论象征：压抑在潜意识中的欲望往往不被超我接受，所以必须改头换面，才能进入梦中。其中最常用的就是象征。移置：指将对某个对象的

5、感情转移到另一个对象上。18投射：把某些不良动机投射于他人，以减轻对自我的谴责。变形：相当于防御机制中的反向形成，指潜意识中的欲望或意念用其他甚至相反的形式表现出来。二次修饰：指梦者在做梦的过程中，往往会无意识的对自己的梦进行修饰加工，使它比较有次序或合乎逻辑；或将梦中最有意义的东西反而放在次要的不显著的地位。19中国的认识领悟疗法认识领悟疗法是钟友彬教授所创，又称中国式心理分析。主要用于治疗恐怖症和性变态。中国式心理分析：解释但不回忆——认识领悟——解决问题弗洛伊德心理分析：回忆往事——分析病因——解决问题20实例：（治疗恐怖症）钟：

6、一个三岁小男孩怕猫，他人会怎么看？答：这是很正常的现象。钟：那么一个成年人怕猫呢？答：这当然是不正常的。钟：对了，问题就在这里。幼儿怕猫是无可争议的，因为他不成熟，但随着他慢慢长大，自然就不怕了。这说明怕猫是幼儿的幼稚行为。成人有这样的行为说明成人在这方面的心理还停留在幼儿水平，而不是说你其它方面有问题。当然这可能与你幼儿时的经历有关。但成人怎么能做幼儿心理的奴隶呢？21三、行为治疗的理论与方法经典条件反射操作条件反射模仿学习理论行为治疗中常用的技术22经典条件反射：形成、泛化、消退操作条件反射：强化理论社会模仿学习理论：注意、保持、再

7、现、动机。23行为治疗中常用的技术放松训练：身体放松、想像放松、深呼吸系统脱敏法模仿学习角色扮演厌恶疗法：电击、药物、想象、橡皮圈决断训练强化的方法：正强化、负强化、正惩罚、负惩罚24考试焦虑：第一级焦虑情境：期末临近，大家开始议论期末考试。第二级焦虑情境：考试日程已经公布，可我心里一点都没底。第三级焦虑情境：考试头天晚上，我翻来覆去睡不着。第四级焦虑情境：考试当天，一早起来头昏沉沉的。第五级焦虑情境：考场外边，许多同学都在手忙脚乱地翻书。第六级焦虑情境：临进考场，突然发现一个很重要的内容忘记复习。25第七级焦虑情境：监考老师威严地站在

8、讲台上，锐利的眼光扫视着考场。第八级焦虑情境：大家等着考试正式开始，考场里鸦雀无声。第九级焦虑情境：在等着发考卷时，我似乎都能听到自己的心第十级焦虑情境：终于拿到了考卷，可一看，第一题就不会。第十一级焦虑情