网络生活与健康行为课件

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1、网络生活与健康行为第一节健康行为概述一、健康行为的内涵从心理层面看，健康行为是树立促进健康的信念、培育积极地情绪体验、塑造健全人格、养成健康行为习惯等活动的总称；从社会层面看，健康行为是指社会适应良好并且符合社会规范、有利于他人健康和社会发展的各种活动。二、健康行为的特点健康性、稳定性、整体性、和谐性三、健康行为的影响因素认知因素、学习因素、环境因素四、大学生常见的健康行为问题网络使用行为问题睡眠问题饮食行为问题第二节大学生与网络生活一、大学生互联网的使用二、网络对大学生的影响三、大学生的网络行为及其心理分析四、大学生网络心理障碍五、培养良好的网络素质一、大学生互联网

2、的使用1.信息查询2.收发邮件3.网上聊天4.网上游戏5.网上购物（一）大学生使用互联网的基本情况（一）大学生使用互联网的基本情况有调查显示，大学生经常使用的网络服务（多选题）：■搜索引擎：95.3%电子邮箱：92.6%■浏览新闻、视频：61.3%■信息查询：42.2%■软件上传或下载服务55.3%■网上聊天（聊天室、QQ、ICQ等）：65.4%■BBS论坛、社区、讨论组38.9%■免费个人主页空间：29.8%■网上游戏：23.4%■网上购物：26.5%（二）网络世界的心理学特征1.弱化的情感交流（二）网络世界的心理学特征2.文本成为沟通媒介（二）网络世界的心理学特征

3、3.身份平等自由化（二）网络世界的心理学特征4.梦境般的意识形态（二）网络世界的心理学特征5.时空的超越（二）网络世界的心理学特征6.可记录性二、网络对大学生的影响(一)网络环境下心理健康的一般标准（二）网络对大学生行为的影响（三）网络对大学生心理发展的影响（一）网络环境下心理健康的一般标准有正确的网络心理健康观念离线和在线时都能保持人格完整统一不因使用网络而影响正常的工作、学习与生活良好的人际交往和环境适应能力离线后身体能保持平衡12345（二）网络对大学生行为的影响1.网络拓宽了大学生获取信息的渠道网络具有信息量大、传播速度快和影响范围广的特点，作为一种新的信息传

4、播方式，深为大学生所青睐。一张图分出你是用左脑还是右脑，如果你看见这个舞女是顺时针转，说明你用的是右脑；如果是逆时针转，说明你用的左脑。耶鲁大学耗时5年的研究成果1.网络拓宽了大学生获取信息的渠道首先，网络提高了大学生的信息占有量和更新速度。影响其次，网络干扰了大学生对信息的准确判断和选择。2.网络改变了大学生的学习方式首先，网络提高了大学生学习的主动性。其次，网络增强了大学生学习过程的互动性。最后，网络也导致了大学生的一些不良学习行为的出现。3.网络影响大学生的正常人际交往首先，网络扩大了大学生人际交往的范围。其次，网络丰富了大学生人际交往的方式。最后，网络在某

5、种程度上导致大学生现实人际交往能力减弱。（三）网络对大学生心理发展的影响1.对大学生认知发展的影响2.对大学生情感成长的影响3.对大学生个性心理塑造的影响4.对大学生道德心理培养的影响三、大学生的网络行为及其心理分析（一）大学生网络行为的类型及其动机分析（二）大学生网络行为的心理透视(一)大学生网络行为的类型及其动机分析1.网络学习行为(一)大学生网络行为的类型及其动机分析2.网络交往行为(一)大学生网络行为的类型及其动机分析3.网络娱乐行为(一)大学生网络行为的类型及其动机分析4.网络宣泄行为(二)大学生网络行为的心理透视猎奇心理从众心理逆反心理逃避心理补偿心理四、

6、大学生网络心理障碍（一）大学生主要网络心理障碍（二）大学生网络心理障碍的成因大学生主要网络心理障碍1.网络情感障碍冷漠孤独抑郁空虚冲动大学生主要网络心理障碍2.网络人格障碍人格虚拟人格封闭人格变异大学生主要网络心理障碍3.网络交往心理障碍孤僻社交恐惧虚伪多疑大学生主要网络心理障碍4.网络性心理障碍性认知偏离贞操观淡化性行为放纵大学生主要网络心理障碍5.网络成瘾综合症又称“网瘾”或IDA，是指由于过度使用互联网而导致明显的社会、心理损害的一种现象。网瘾IDA大学生网络成瘾的主要表现：对网络有一种心理上的依赖，以网络为生活中心，上网时间失控；从上网行为中获得愉快与满足，一

7、旦停止上网，马上会出现情绪低落、兴趣索然、精力不足、容易激动、自我评价能力下降、头昏眼花、疲乏无力、食欲下降等不良反应；对现实生活失去兴趣，以上网作为排解、逃避现实生活中烦恼与苦闷的唯一方式，等等。五、培养良好的网络素质1.培养良好的网络认知能力2.树立正确的网络自我意识3.塑造健全的网络人格4.培养优雅的网络审美情趣（一）培养良好的网络心理素质（二）养成良好的网络行为素质1.正确运用网络，抵制不良诱惑（1）规范上网（2）理性上网（3）有规律、有节奏的生活（二）养成良好的网络行为素质2.加强自我管理和自我约束(1)个体自我管理和约束(2)群体的自我管