肉苁蓉的功效与作用及食用方法

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1、肉苁蓉的功效与作用及食用方法肉苁蓉的功效与作用及食用方法2010-6-138:26:56关键字：肉苁蓉内蒙古肉苁蓉阿拉善肉苁蓉肉苁蓉为纯天然滋补佳品，可直接食用。将肉苁蓉洗净浸泡在酒中，约一周后其有效成分便可进入酒中，饮此酒可起滋补之效。将泡酒后的肉苁蓉切片取出可炒菜或煲汤，入锅3分钟即熟。肉苁蓉的治疗用量比较大，一般是每日10～20克，而养生保健用量只需每日3～5克。针对老年人体质虚弱，体倦乏力，性功能减退等症状可以用肉苁蓉片20克，牛羊肉300克，加水适量，炖煮1～2小时，分数次食肉喝汤；病后体虚，全身乏力，消化不良

2、者可以用肉苁蓉5克，大米100克，加水适量，煮粥食用；老年人大便干燥或便秘者可用肉苁蓉10克，泡水食用，服前可加入适量蜂蜜。肉苁蓉适合人群：　　1.适宜性功能衰退的男子；月经不调、不孕、四肢不温、腰膝酸痛的女性；体质虚弱的老年人、高血压患者、便秘者。2.有降低血压、抗动脉粥样硬化作用；有一定抗衰老作用；能促进小鼠唾液分泌；能提高小肠推进度，缩短通便时间，能明显抑制大肠对水分的吸收。　3.一般腹泻者短时间禁服。食用阿拉善肉苁蓉效果对照表：第1-5天：小腹发热，宿便排出，食欲增加、睡眠明显好转，多梦现象消失。第6-10天：第

3、6-10天：腰膝酸软，神疲力乏等症状缓解，增加活动量无疲劳感，出现正常的性冲动，失眠症状消失。第11-15天：精神健旺，腰腿有力，面色红润，自然产生性释放欲望。第16-20天：性功能趋于正常，抗病能力明显增强，患感冒等传染病的频率明显降低，血压趋于正常，前列腺、心血管等疾病明显好转，经常食用，记忆力、抵抗力、运动能力、内脏功能日益改善，肌肤恢复光泽和弹性，性功能自然、正常稳定，精神饱满，精力充沛。经常常服：常服稳补益气，滋润强壮，抗衰延年益寿，增强抵抗力，尤宜老年人。如何食用阿拉善肉苁蓉？1、泡茶：开水煮当茶喝，每次不超

4、过10克，可适量加入蔗糖、蜂蜜服用。2、炖肉：煮畜、禽、鱼肉每千克放入20克。3、炒菜：用水泡软后，切丝或片，炒菜食用，每次10-20克；煮粥时放入20克食用。4、泡酒：泡酒服用每200克泡白酒3000克，宜适用50度-60度纯粮酒，泡7-15天后饮用，每次10-30毫升。5、用苁蓉200克配锁阳100克，天麻30克，枸杞50克，放入白酒3000克内浸泡7-15天后，每日饮10-30毫升效果更佳。6、肉苁蓉100克、锁阳50克白酒1000克泡7-15天后饮用。用法推荐：1.肉苁蓉15~20克，精羊肉100克，山芋50克，

5、梗米100克，葱、姜适量。煮粥常服，味美可口，稳补益气，抗衰延年，增强抵抗力，尤其宜于老年（山芋即山药）2.肉苁蓉15克，洗净切薄片，精羊肉适量，大米30克~60克共煮稠粥，空腹食。用于肾虚面黑、阳痿、遗精、腰痛。3.肉苁蓉15克，洗净，剐去鳞，再用酒洗，去黑汁，切薄片与羊肉共煮成羹，食盐调味，食药、汤、肉，用于肾虚阳痿、遗精、腰痛、尿频。4.肉苁蓉120克。加水3碗，煎至一碗，顿服。用于精血亏虚，肠燥便秘，尤其适宜于虚人、老人。5.肉苁蓉60克、、当归身60克、熟地30克黄苓15克、火麻仁15克、生龙骨15克（先煎）。

6、水煎服。用于血虚型便秘6.肉苁蓉12克、生黄芪３０克、白茅根３０克、西瓜皮６０克。每日一剂，水煎分３－４次服。用与泌尿系感染。7.酒炒肉苁蓉１５克、鹿角霜１５克、制附子６克。每日一剂，水煎分２～３次服，连服７天。用于阳痿。8.肉苁蓉１５克、盐炒杜仲１５克、青盐９克。每日一剂，水煎分２～３次服，用于肾虚腰痛。9.肉苁蓉３０克、麻黄根１５克、煅牡蛎６０克（先煎）、母鸡一只。母鸡宰杀去毛和内脏，洗净，与诸药共炖熟，少量食盐调味，酌量食肉喝汤，一日两次，用于自汗。10.肉苁蓉１５克、火麻仁１５克、当归９克。水煎，去汁，加蜂蜜１５

7、克调匀，一日分两次服，用于老年体弱、久病、产后津少等引起的便秘。11.肉苁蓉６克、升麻６克、党参９克、地龙６克。每日一剂，水煎分２～３次服，用于脱肛。12.肉苁蓉２５克、熟地３０克、石菖蒲２０克、磁石１０克、黑豆６０克。将上药用水煎至熟，食豆服汤，搁日一剂。用于老年耳聋。13.肉苁蓉３０克、白酒５００克。浸泡７天后服，每次一小杯，一日两次。用于肾虚阳痿。14.肉苁蓉适量。用开水浸泡后，代茶饮。用于便秘。15.肉苁蓉５０克、何首乌５０克、怀牛膝５０克、柏子仁５０克、白酒１５００克。各药切碎，用纱布袋装好，共浸泡入白酒中，隔

8、日搅拌一次，１０～２０天后取澄清药酒饮用。每次２５ＭＬ，一日两次。用于气血不足，肾虚精亏。16.肉苁蓉５克、当归５克、枳壳５克．将上各药切成小碎块，一起置入茶杯内，倒入刚沸的开水，盖严杯盖，浸泡２０分钟左右即可代茶饮，可反复加入沸水浸泡数次，直至无味，每日晚上睡前炮服一剂．用于肾气虚弱，血不濡肠的老年习惯性便秘，症见