心理健康的资料大全

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1、心理健康的资料大全　　人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。不过人的心理健康的标准不及人的生理健康的标准具体与客观。接下来小编搜集了心理健康的资料大全，欢迎查看，希望帮助到大家。　　早在1948年WHO就提出了“健康”的标准，不但是没有身体疾病，还要有趋于完满的生理、心理状态和社会适应能力。简单的说，心理健康的人至少应该有工作、有朋友、有现实感、有乐趣。他们对自己有适当的了解，能够悦纳自己，愿意努力发展身心的潜能；对于自己无法补救的缺陷，也能安然接受，而不作无谓的怨尤。他们能和现实环境保持良好的接触；对环境能作正确的、客观的观察；并能有效的适应环境

2、。对于生活中出现各项问题，能以切实的方法加以处理，而不是企图逃避。对于新时代的大学生来说，关注心理健康、积极调节心态对于我们的生活、学习以及未来的工作都非常重要。　　但是，心理健康并不等于没有烦恼，在实际生活中，每个人都有可能遭遇不如意的事情，怎样去面对那些不如意、不顺心甚至挫折、危机则尤其体现一个人的心理健康素质，即便是一个心理健康的人，也会陷入情绪低谷，也会有不知道该如何应对的时候，有时，积极求助本身就是心理健康的外在表现，是解决问题、从经历中获得成长的开始。　　①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。　　②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责

3、自己。　　③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。　　④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。　　⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。　　⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。　　⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。　　⑧有切合实际的生活目标。　　⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。　　⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人

4、独立的意见，有判断是非的标准。　　1）具有充分的适应力；能充分地了解自己，并对自己的能力做出适当的评价；　　2）生活的目标切合实际；不脱离现实环境；能保持人格的完整与和谐；　　3）善于从经验中学习；能保持良好的人际关系；能适度地发泄自己的情绪和控制自己的情绪；　　4）在不违背集体利益的前提下，能够有限度地发挥个性；在不违背社会规范的前提下，能够恰当地满足个人的基本需求。　　１、青春期标准　　根据我国青春期儿童的心理活动特点,他们达到心理健康应具备以下六个心理品质:　　一、智力发育正常,即个体智力发展水平与其实际年龄相称。　　二、稳定的情绪。尽管会有悲哀、困惑、失败

5、、挫折等,但不会持续长久。　　三、能正确认识自己,清楚自己存在的价值,有自己的理想,对未来充满信心。　　四、有良好的人际关系。尊重理解他人,学习他人长处,友善、宽容地与人相处。　　五、稳定、协调的个性,能对自己个性倾向和个性心理特征进行有效控制和调节。　　六、热爱生活,能充分发挥自己各方面的潜力,不因挫折和失败而对生活失去信心。　　２、老年人标准　　老年人怎样的心理状态才算是健康呢？有关学者制定了10条心理健康的标准。　　一、充分的安全感。安全感需要多层次的环境条件，如:社会环境、自然环境、工作环境、家庭环境等等，其中家庭环境对安全感的影响最为重要。家是躲避风浪的

6、港湾，有了家才会有安全感。　　二、充分地了解自己。就是指能够客观分析自己的能力，并作出恰如其分的判断。能否对自己的能力作出客观正确的判断，对自身的情绪有很大的影响。如过高地估计自己的能力，勉强去做超过自己能力的事情，常常会得不到想象中的预期结果，而使自己的精神遭受失败的打击；过低的估计自己的能力，自我评价过低，缺乏自信心，常常会产生抑郁情绪。　　三、生活目标切合实际。要根据自己的经济能力、家庭条件及相应的社会环境来制定生活目标。生活目标的制定既要符合实际，还要留有余地，不要超出自己及家庭经济能力的范围。道家的创始人老子曰：“乐莫大于无忧，富莫大于知足。”　　四、与

7、外界环境保持接触。这样一方面可以丰富自己的精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。与外界环境保持接触包括三个方面，即与自然、社会和人的接触。老年人退休在家，有着过多的空闲时间，常常产生抑郁或焦虑情绪。如今的老年活动中心、老年文化活动站以及老年大学为老年人与外界环境接触提供了条件。　　五、保持个性的完整与和谐。个性中的能力、兴趣、性格与气质等各个心理特征必须和谐而统一，生活中才能体验出幸福感和满足感。例如一个人的能力很强，但对其所从事的工作无兴趣，也不适合他的性格，所以他未必能够体验成功感和满足感。相反，如果他对自己的工作感兴趣，但能力很差，力

8、不从心，也