生活小贴士的广播稿

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1、生活小贴士的广播稿　　导语：冬季气候干燥，手脚易发生皲裂，若在裂口上涂些牙膏，就能止血止痛，使裂口早日愈合。以下是小编为大家整理分享的生活小贴士的广播稿，欢迎阅读参考。　　生活小贴士的广播稿　　1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息　　2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好　　3、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果　　4、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多　　5、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃　　6、早上醒来。先喝一杯水。预防结石　　7、睡前三小时不要吃东西。会胖　　8、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等

2、疾病　　9、刚出炉的面包不宜马上食用　　10、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边　　11、天天喝水八大杯　　12、白天多喝水。晚上少喝水　　13、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛　　14、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡　　15、下午五点后。大餐要少吃，因为五点后身体不需那么多能量　　16、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃　　17、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，要有午睡的习惯对身心健康有益　　18、最佳睡眠时间是在晚上10

3、点~清晨6点　　19、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑　　20、每天摄取新鲜的蔬菜与水果　　21、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类　　22、每天摄取均衡的饮食，不过量　　23、维持理想体重。不过胖　　24、保持规律的生活与运动　　25、保持轻松愉快的心情　　26、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐　　生活小贴士的广播稿　　1、洁净镜子：用蘸牛奶的抹布檫镜子，可使其清晰光亮如新；　　2、常吃夜宵会得胃癌，因为胃得不到休息；　　3、面包能消除衣服油渍：用餐时衣服如果被油迹所染，可用新鲜的白面包轻轻摩檫，油迹即可消除；　　4

4、、如果衣服和衣袖太脏，可以将衣服浸泡在溶有洗衣粉的温水中10~15分钟，再进行清洗，就容易洗干净；　　5、远离充电座，人体应远离充电座30公分以上，切记放在床边；　　6、冬季气候干燥，手脚易发生皲裂，若在裂口上涂些牙膏，就能止血止痛，使裂口早日愈合；　　7、少喝奶茶，因为奶茶高热量，并且没有营养价值可言。长期饮用可罹患高血压、糖尿病等疾病；　　8、冬季忌常舔嘴唇，会越舔越干裂；忌冻僵后烫手，容易生冻疮；忌睡前洗头容易感冒；　　9、香蕉皮能有效治冻伤，用香蕉皮的内面轻轻摩檫冻伤处，直至发热几次即可见效；　　10、脚枕枕头治抽筋，每晚睡时在脚下垫一个枕头，可防止抽筋

5、现象在睡觉时发生；　　11、早晨起床后用水冲兑一杯蜂蜜水空腹饮下，活动一小时再吃饭，长期坚持可治疗胃炎；　　12、治疗近视小窍门：经常下蹲能有效促进静脉回流，缓解腹部淤血，缓解视力疲劳，防止近视及视力衰退；　　13、蜂蜜可治疗口腔溃疡，漱口后将蜂蜜涂于溃疡表面，保持几分钟，然后咽下，一天三次；　　14、仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了；　　15、鼻子流血时，只要自己两只手的中指互相一勾，即可在数十秒内止血；　　16、早晨醒来先喝一杯水，可以预防结石；　　17、桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭；　　18、出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙

6、子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电；　　19、不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨脚了；　　20、吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢　　21、经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之，非常干净；　　22、眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来；　　23、洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小　　24、不要在用餐时饮水　　生活小贴士的广播稿　　有的人习惯早上起床就先去锻炼，练完再吃早饭，这样对身体不太好。因

7、为运动时身体会消耗大量的能量，经过一夜的消化和新陈代谢，前一天晚上吃的东西已经消化殆尽，身体中基本没有可供消耗的能量了，如果还在腹中空空、饥肠辘辘时锻炼，很容易发生低血糖。所以起床后运动前应该适当喝些糖水或吃点水果“垫一垫”,这样让身体得到一些启动的能量，会更有利于健康。　　从潮湿闷热的夏季进入秋天，一下子气候干燥起来，温度也降低不少，人体内容易积一些燥热，而且秋季空气中湿度减少，容易引起咽喉干燥、口舌少津、嘴唇干裂、鼻子出血等症状。再加上运动时丧失的水分会加重人体缺乏水分的反应，所以，运动后一定要多喝开水，多吃梨、苹果、乳类、芝麻、新鲜蔬菜等柔润食物，或是平时

8、多喝冰糖梨水、冬瓜汤等食