西瓜的食用方法 西瓜的营养价值及选购小技巧

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1、西瓜的食用方法西瓜的营养价值及选购小技巧　　导语：未切开的西瓜低温保存5天左右，切开后用保鲜膜裹住，可低温保存三天左右的时间。以下是品才网小编整理的西瓜的食用方法西瓜的营养价值及选购小技巧，欢迎阅读参考！西瓜的营养价值　　1.西瓜含有93%的水分，所含热量较低，是消夏解渴的佳品。　　2.西瓜除不含脂肪和胆固醇以外，几乎所有人体所需的各种营养成分，如葡萄糖，果糖，蔗糖，膳食纤维，以及钙、磷、谷氨酸、瓜氨酸等，尤其是维生素A的含量较高。西瓜的选购小技巧　　1.听声音：一般人认为，听声音，就可以挑出好西瓜。各种类型的西瓜都可以通过听来选择。其实

2、，不同的西瓜因为皮的厚薄，韧脆而会有不同的声音。　　2.瓜底子：一般人认为，瓜底黄了，就一定是熟瓜。其实有时种地时候因为瓜底不见光，所以，可能在三、四分熟的时候，已经黄了。　　1.花皮瓜类，要纹路清楚，深淡分明;黑皮瓜类，要皮色乌黑，带有光泽。无论何种瓜，瓜蒂、瓜脐部位向里凹入，藤柄向下贴近瓜皮，近蒂部粗壮青绿，是成熟的标志。　　2.用拇指摸瓜皮，感觉瓜皮滑而硬则为好瓜，瓜皮粘或发软为次瓜。　　3.成熟度越高的西瓜，其份量就越轻。一般同样大小的西瓜，以轻者为好，过重者则是生瓜。　　4.西瓜托在手中，用手指轻轻弹拍，发出咚、咚地清脆声，托瓜

3、的手感觉有些颤动，是熟瓜;发出突、突声，是成熟度比较高的反映;发出噗、噗声，是过熟的瓜;发出嗒、嗒声的是生瓜。　　西瓜的存储　　未切开的西瓜低温保存5天左右，切开后用保鲜膜裹住，可低温保存三天左右的时间。西瓜的食用方法　　雪梨具有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。　　用料：　　西瓜1块、雪梨1个、水适量。　　做法：　　1、西瓜去皮切小块。　　2、梨削皮切小块。　　3、一起把这两样水果块放海尔搅拌机内榨汁即可。　　小贴士：　　1、当宝宝分别接受了西瓜汁和梨汁之后，可以尝试将两种水果混搭榨汁，丰富宝宝的口感。　　2、西瓜雪梨汁是夏日解暑的佳

4、品，宝宝可以适量食用。　　功效：雪梨具有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。　　西瓜有生津、除烦、止渴、解暑热，清肺胃，助消化的功能，是一种可以滋身补体的水果　　用料：　　西瓜500克、蜂蜜1勺　　做法：　　1、将西瓜果肉切成小块，盖上保鲜膜，或是装进密封盒里。放入冰箱冷冻室，冻硬。　　2、冻好的西瓜冰块，加入蜂蜜放进海尔搅拌机打碎。　　3、装进容器，加巧克力棒装饰。　　小贴士：　　1、给小朋友吃的，如果西瓜足够甜，可不用加蜂蜜。　　2、西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。　　功效：西瓜有生津、除烦、

5、止渴、解暑热，清肺胃，利小便，助消化，促代谢的功能，是一种可以滋身补体的食物和饮料。　　夏天虽然比较的热，但解暑消喝的可水果真是多啊，而且是西瓜最便宜实惠的时节。西瓜虽然很解渴，但个儿头太大，很多时候都吃不完，怎么办呢?拿来做成解暑的冰镇饮料——西瓜柠檬爽，准妈妈们不妨试试。　　用料：　　去皮西瓜600克，柠檬1个、蜂蜜15ml，冰块适量，薄荷适量　　做法：　　1、西瓜去皮切块，装入料理杯中。　　2、柠檬切两半，将汁液挤到料理杯里。　　3、蜂蜜也倒入料理杯。　　4、用搅拌器打成泥，再用网筛过滤掉残渣。　　5、杯子里装满冰块，将过滤好的西瓜

6、汁倒入，最上面装饰上薄荷即可。　　小贴士：　　1、如果买的西瓜够甜，蜂蜜可以少放或不放。　　2、西瓜不用去籽，因为直接打成泥后会过滤一次，所以西瓜籽就给滤出来了。　　3、喜欢口味酸一点的，可以多加柠檬汁，最后切一些柠檬片进行装饰也会非常漂亮。　　功效：解暑冰爽，消渴。　　夏天紫外线非常强烈，人们的皮肤又相对娇嫩，这时如果我们食用西瓜，不光可以补充流失的水分，还可以有效防止紫外线的照射。　　用料：　　牛奶100克，西瓜100克，冰块少许　　做法：　　1、西瓜切碎，　　2、榨汁　　3、取一杯子，放入冰块，倒入牛奶　　4、西瓜汁沿杯子缓缓倒入即

7、可.5、　　小贴士：　　1、最好是有甜味的牛奶，如果是纯牛奶，估计不会形成分层。　　2、也可以加一点蜜桃汁。　　功效：防晒美容，消暑