春季感冒,该如何注意饮食

《春季感冒,该如何注意饮食》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、春季感冒该如何注意饮食2015.04.01春季感冒该如何注意饮食80%～90%的感冒是由病毒引起的，能引起感冒的病毒有200多种；占10%～20%的感冒是由细菌所引起的。（西医）感冒可分为上呼吸道感染和流行性感冒两种。前者是由多种病毒或细菌引起的，主要表现为鼻塞、流涕、打喷嚏、咽喉痒、头痛、畏寒等;后者是由流感病毒侵犯所致，主要表现为恶寒、高热、恶心呕吐、全身骨节酸痛，而上呼吸道症状较轻。感冒的典型症状包括：流鼻涕、鼻子堵塞、发热、咳嗽、嗓子疼、疲倦、没有食欲。一般，感冒持续7～10天，有时可持续2

2、周左右。感冒为什么会发热？发热是指致热原直接作用于体温调节中枢，体温中枢功能紊乱或各种原因引起的产热过多、散热减少，导致体温升高超过正常范围的情形。感冒发烧对人体有利也有害，发烧时人体免疫功能明显增强，这有利于清除病原体和促进疾病的痊愈。因此，体温不太高时不必用退烧药，只需密切注意体温变化，当温超过38.5度时，就要及时吃退烧药了。感冒后为什么会流鼻涕和鼻塞如果鼻腔受到了刺激或被感染，鼻涕的分泌量就会激增，因为鼻涕的一个主要功能就是要清除吸入的杂质。感冒病毒入侵了鼻细胞，免疫系统就会制造相应的抗体试图消

3、灭这些抗原。抗体分布在鼻腔中的肥大细胞的表面上，肥大细胞的内部含有大量的一种叫组织胺的活性物质，抗原和抗体结合后，就会刺激肥大细胞把组织胺释放出去。组织胺进而刺激杯状细胞制造更多的黏蛋白，也就产生了更多的鼻涕。同时，组织胺也能引起血管扩张、通透性增加，血液中的水分渗出来，白细胞也跟着跑出来要消灭病原体。这不仅进一步增加了鼻涕的量，而且导致了鼻腔堵塞。过量的鼻涕一部分流了出来，还有一部分被堵在了后头。鼻子每天要处理几百毫升鼻涕一个健康人的鼻子每天要处理几百毫升的鼻涕。但是我们并没有天天都在流鼻涕，这么多的

4、鼻涕跑哪去了?一小部分蒸发掉了，一小部分干结成了鼻屎，但是大部分——听了别恶心——被我们吞到肚子里去了。鼻腔黏膜上长着纤毛，这些纤毛会从前向后摆动，鼻涕也就被往后送到咽部。因为鼻腔和食道是相通的，所以大部分的鼻涕都被我们不知不觉地吞咽下去了。这听上去虽然恶心，但对人体并无害。鼻涕的成分除了水，还有蛋白质、碳水化合物、盐以及一些脱落的细胞。鼻涕中的蛋白质主要是黏蛋白，它是一种糖蛋白，被由碳水化合物组成的“糖衣”包着，这使得它能大量地吸收水分。鼻涕中的其他蛋白质还包括抗体和溶菌酶，能够杀灭细菌、病毒。这些成

5、分会作为营养素被胃肠消化、吸收。当然，鼻涕中还含有粘住的灰尘、花粉、微生物，不过这些杂质胃酸对付得了，不会给身体造成麻烦。有一部分鼻涕其实是眼泪有一部分鼻涕其实是眼泪。眼睛中的泪腺也时刻在制造泪水湿润眼睛，我们之所以不会整天泪眼汪汪，是因为这些泪水都从连接眼睛和鼻腔的泪管流到鼻子里，成为鼻涕的一部分。如果你大哭起来，一部分眼泪从眼角流出，大部分还是涌进鼻腔，让你的鼻子“抽泣”，就有了“一把鼻涕一把泪”。不过大部分的鼻涕是鼻黏膜自己分泌的。鼻黏膜含有一种形状像高脚杯的细胞——所以叫杯状细胞。杯状细胞制造出

6、很多黏蛋白，黏蛋白被释放到细胞外头后，大量地吸收水分，体积能膨胀600倍。杯状细胞一天只需要制造1毫升的黏蛋白，就足以满足鼻腔的正常需要了。一、感冒分类（中医）二、感冒患者的饮食原则三、感冒了该吃什么四、感冒必知的饮食禁忌五、止咳化痰的偏方六、预防感冒的好习惯一、感冒分类（中医）感冒，俗称“伤风”，是最常见的外感疾病，四季都可发生，尤以冬末初春为多。临床上以头痛、鼻塞、流涕、流泪、咳嗽、恶寒、发热、周身酸楚等为主要表现。按其症状的轻重分为普通感冒及流行性感冒。感冒属中医“时气病”范畴。中医认为本病是由于

7、六淫（风、寒、暑、湿、燥、热）时行邪毒侵袭人体，阻遏卫阳，使营卫失和，肺气宣降失司所致。根据其临床表现并结合发病季节，一般可分为风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒、体虚感冒等证型。1.风寒感冒风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。症状可见：恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白。风寒感冒是因风吹受凉而引起的感冒，秋冬发生较多。2.风热感冒风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致。症状表现：发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰黏或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌

8、尖边红、苔薄白微黄。风热感冒多见于春秋季，外感风热所致。风寒感冒和风热感冒的症状区别很多的小感冒我们自己买药处理，不过在这里之前我们要分清楚感冒的性质，买对药，避免加重感冒区别一：风寒感冒一般情况下是无汗的，风热感冒一般情况下会出汗区别二：风寒感冒痰稀薄白色，风热感冒痰液粘稠呈黄色区别三：风寒感冒鼻流清涕，风热感冒鼻流浊涕3.暑湿感冒夏季感冒中医又称为暑湿感冒，与冬天的风寒感冒和风热感冒是有区别的。风寒感冒主要是感受了风寒之邪。风热感冒是感