20《弟子规》“身有伤,贻亲忧”(第三课时)

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1、《弟子规》“身有伤贻亲忧”课例教学预案（第三课时）教学思路说明教学内容：身有伤贻亲忧教学时间：60分钟教学对象：6—13岁学生教学方法：释意、讲解、讲故事教学教程：一、组织教学（1）、向大成至圣先师孔老夫子行三鞠躬礼。（2）、师生问好。（3）、调整坐姿。二、复习导入上节课我们学习了“身有伤，贻亲忧”。我们复习一下“十大垃圾食品”这一节课我们继续来学习饮食与健康。WHO（世界卫生组织）对健康的定义：身心健康及具有为社会服务的能力。很多人觉得很羡慕现在这种到处都是电器的生活，很羡慕，我们都羡慕欧美国家。像我们现在，一进门的时候可以看到多少电器用品，又是微波炉，又是电冰箱，一

2、大堆都是。其实当我们走进家里的时候，整个家就是一个电子厂，随时随地你的身体都在接受辐射，接受这些电磁波的干扰，所以看起来是福气，事实上不见得是真富。所以现在人在这种电磁波的干扰，在这种电磁波里面生活，生活了十年、二十年，很多毛病就出来了，所以我们说“回归自然最快乐”。为什么人一到森林里去住个三天，气色马上红润起来，其实这些电器不是能真正让你健康快乐。我们听说孕妇不能使用微波炉，那其他不是孕妇就能使用微波炉，是微波炉看到孕妇才伤害是不是？其实是随时随地辐射都很严重，只是怕影响胎儿，到时候出来又是畸形儿。但是每一天微波炉还是在那里发威，我们随时随地还是在受伤害。而坦白讲，微

3、波炉出来的东西好不好吃？那个能量，吃食物不是只有吃热量，还有它的能量。很多食物你吃下去，尤其一些生吃的食物，像一些苜蓿芽，一些新鲜的青菜，你把它生吃下去，感觉神清气爽，那个就是有能量。食物有能量就会提升你的状态，你假如去吃一大堆炖、卤了很久的食物，吃下去确实很饱，但是马上觉得头昏昏的，就快睡《弟子规》“入则孝”101着了。所以食物不只是要吃安心的，还要吃出它的能量，吃出健康。所以很多的电器用品不见得能够让你吃得健康。真正懂得煮饭的人她不会去用电冰箱，她都买刚好的菜马上煮，马上吃完，那是营养成分最高的。当吃完放进冰箱，营养素怎么样？一天一天下降了，甚至于降到最后连营养都没

4、有了，还有害处。所以现在人为什么都不健康？我们要把原因找出来。现在人觉得生活提升质量，比方说买手机，手机给我们什么好处？便于联络，便于沟通，有没有道理？听起来很有道理。便于沟通就是人与人之间的距离越来越近，这是当初设计电话最重要的目标、目的，对不对？能拉近人与人的距离，彼此能够时时关怀，时时坦然相交往。但是手机越来越方便，连在电梯里面都可以收到，请问人与人之间的距离拉近了吗？越来越远了，与当初背道而驰。所以高科技产品到底能不能让你的人生快乐充实，你还要深入思考。一个人为什么会得癌症，一个人为什么会有癌细胞，其实是细胞病变，现在医疗手段把它杀死，或者隔离、切除，并不是医疗

5、观念的进步，癌细胞其实是提醒我们身体需要调整，其实癌细胞它是忠臣，不是叛军，它在劝谏主人，你已经在挥霍身体，你已经把自己的身体糟踏得不成样子，把忠臣杀掉，变成昏君。一个昏君来治国，这个国家很快就亡国了。所以我们来看一下，真正医疗观念的进步是什么样医疗观念的进步，其实这些人生观念都是一个态度，可能也是我们人生的一个误区，也是我们对教育的误区，因此，什么样的观念才是最进步的医疗观念。现代社会，法律越来越完善，犯罪的人是减少还是越来越多，吃饭花的钱越来越多，我们的身体更健康了吗？医学发展了，病人是否越来越少了？没有，反而越来越多的疑难杂症，让我们束手无策。当我们的眼睛停在这一

6、现象时，我们人生过得理智吗？这一切现象是结果，原因在哪里？找不到问题的原因，我们又怎么能化解这些问题。那我们人生岂不活得不明不白。要懂得如何吃才能够吃出健康，我们现在就这一个主题大家来慎思一下，应该怎么样来吃？怎么样来经营自己的健康。还有家人的健康？一谈到健康，很多人就会考虑到“营养”两个字，现在要考虑营养不足还是营养过剩？我们看摆明是要考虑营养过剩，可是现在人的心理都是怕什么？不足。一个人要健康必须要身心调和。中国话又说“祸从口出，病从口入”，所以吃东西要格外注意，不然现在一大堆文明病产生了。《弟子规》“入则孝”101你有没有把握不会得文明病？知识就是力量，正确的知识

7、才可以给你信心，所以你也不要担心如何吃得健康，这个知识已经有很多人投入他几十年的人生在那里研究了，你要不要从头开始读？要不要？不需要。所以我们常说：站在巨人的肩膀上，可以看得更远。诸位朋友，谁是巨人？我们要教导孩子智慧，孔老夫子、孟夫子就是巨人，你可以直接把他的智慧、经验学过来。比方说在健康方面，谁是巨人？你可以到书局去看看，那些书谈健康特别畅销，你就可以去跟分学习。雷久南博士的《身心灵全体健康》，其中有提到要少吃肉、多吃菜，这样才会健康。为什么要少吃肉？我们就要去了解。现在人身体不健康是营养不良，还是营养过剩？都过剩！你看，明明是营养过