青春期女生健康教育

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1、自尊自爱做阳光快乐的女孩坐在我面前的，都是青葱少女。充满了青春活力，像阳光一样灿烂，像花儿一样漂亮。看到你们，我就情不自禁想起一句话：“青春真好！”今天，就在这个只属于我们女孩子的时间里，讨论一下我们女孩子的事情，说一说女生之间的悄悄话。青春期又叫青春发育期，世界卫生组织（WHO）将青春期的年龄界定为10－19岁。中国一般指11-17岁。青春期由于性激素的影响，生理和心理会发生急剧变化。它是女孩最灿烂最美好的花季，也是女孩最烦恼最迷茫的雨季。青春期青春期女孩的生理变化声调增高乳房增大，乳房胀疼月经来潮（月经初潮是青春期的

2、重要标志）阴毛、腋毛出现注意:若女性在十五岁仍无阴毛长出，乳房不发育，十七岁仍无月经，就需要就医。让我悄悄地告诉你女性外生殖器图片女性生殖器官（解剖图）女性生殖器官的侧剖面（图）爱护自己乳房，根据发育情况适时选择佩戴合适的胸罩。过小会束缚乳房的发育，过大不能塑形和防止乳房的下垂。胸部发育时会伴随着乳房的胀痛，可以在洗澡或晚间自己进行乳房按摩，保持血液的良好循环，并且要每天清洗乳房，保持清洁。让我悄悄地告诉你你了解月经吗？月经周期：是指伴随卵巢周期性排卵而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。规律月经的出现是生殖功能成熟的标志之

3、一。月经初期年龄多在13－14岁，也可早至11－12岁，甚至更早，因人而异你了解月经吗？1、青春期月经不调正常吗？许多青春期少女的月经周期和血量均不规律．在初潮后的前几年中，月经周期间隔可达两个月或三个月，这是正常的。2、怎样注意经期卫生？①、注意防寒保暖。不要吃冷饮，喝冷水，不用凉水洗衣服，不洗冷水浴，禁盆浴，不能游泳。②、要避免过度劳累及剧烈活动，避免淋雨。③、不要吃生冷硬、辛辣刺激性食物。④、保持身体卫生。要用柔软、吸水性能好，清洁消毒的卫生巾。卫生巾2-3小时换一次，最常不超过4小时。痛经是指经期前后或行经期间出

4、现下腹坠胀不适、腰酸、剧烈疼痛、甚至恶心、呕吐的现象。尤以未婚女青年及月经初期少女更为普遍。痛经时可以喝一杯加入姜末的热红糖水，热水袋进行腹部热敷，现在还可以用痛经贴。严重时在医生指导下口服止痛药。3、如何面对痛经？为什么我会长青春痘？聆听花开的声音——青春的困惑青春期时激素分泌旺盛，促使皮脂腺分泌过多，堵塞毛孔，产生炎症，形成“青春痘”，医学上叫痤疮。应对小窍门：不要挤捏，以防感染！少吃糖类、高脂肪食物和刺激性食品！避免使用含油脂较多的化妆品有时为什么会有白带呢？聆听花开的声音——青春的困惑正常情况下，阴道内有少量白色

5、的具黏性的分泌物，叫做白带．它能湿润阴道，防止细菌侵入．应对小窍门：只要是无色无味就ＯＫ！但如果发黄，像脓，或带血并有腥臭味，就一定要去医院检查哟！女孩应特别注意会阴部卫生大便后，用手纸擦拭时应该由前向后，不要由后向前。养成每日用温水清洗外阴部的习惯。清洗时也应该由前向后。清洗时用的毛巾、水盆要专人专用，切忌与洗脚盆混用，且要定期消毒。勤换内裤，避免内裤穿得太紧。随着身体的一天天变化，女孩子的心也在一天天长大。你的心头是否也有了些剪不断理还乱、像雾像雨又像风般漫天飞舞的思绪……1、有了独立意识，但又有较强的依赖性。青春期

6、的心理变化2、有时出现莫名的忧郁、烦恼，又不愿和家长老师、诉说；3、有时会出现逆反心理；哼,我偏偏不这样做!现在的我，总是和爸妈对着干，他们让我往东，我偏要往西……其实很多时候他们是对的，我也并不想真那样做，但是他们一唠叨，我头脑一热，就真那样做了！半大小子，气死老子！4、喜欢交朋友，对异性感到好奇，渴望得到异性的欣赏。（性心理的出现）爱去看高年级男生打球喜欢上网和陌生人聊天喜欢向异性朋友发短信有打不完的电话不知不觉开始注意起异性同学，并想在他面前表现得好些。那么怎样才能做一个可爱的女生？可爱女孩的标准自尊自爱自立自强才

7、华、气质、积极向上像露珠一样纯洁像白桦一样蓬勃像麦穗一样端庄自尊自尊即自我尊重，指既不向别人卑躬屈膝，也不允许别人歧视，侮辱，它是一种良好的心理状态。自尊始于知耻！所谓女生的自尊，最起码的就是要有羞耻感，做什么事情都要三思而后行，都要考虑自己所做事情的后果。自尊自尊是人的一种生存态势，如一泓清纯的山泉，不管什么时候碰到，给人的印象总是那么洁净、透明、晶莹；又像是一株青松，无论屹立在何处，都是那么从容自如，铁骨铮铮。自尊其实是一种内涵丰富的修养，富贵不能淫，贫贱不能移。自爱就是要爱护自己，包括要：爱惜自己的生命爱惜自己的人

8、格爱惜自己的名誉爱惜自己的身体学会自我保护学会欣赏自己自爱欣赏自己EveryoneisSpecialOne！你应该庆幸自己是世上独一无二的，应该把自己的禀赋发挥出来。经验、环境造就了你的面目，无论是好是坏，你都得耕耘自己的园地，无论是好是坏，你都得弹起生命中的琴弦。——卡耐基人不是因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽。