初一女生健康讲座教案

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1、初一女生健康讲座——青春期生理卫生番禺实验中学欧杏妹【教学目标】１．女生进入青春期后身体的变发。２．了解月经的形成以及月经期的卫生保健。３．了解乳房的发育以及保健知识。４．学会自我保护。【课前准备】课件【教学重点与难点】（一）教学重点１．女性乳房保健２．女性痛经预防措施（二）教学难点１．月经的形成２．怎样保护自己【授课年级】初一女生【教学形式】报告厅【课时安排】1小时【教学过程】（一）导入问：观察一下，今天的这节课有什么不同啊？（都是女生）揭题：今天我们就来聊一聊我们自己的事情，关于女生的事情。（二）初步了解女性特点话题：你怎样确定他是男还是女？老

2、师小结：婴儿刚出生的时候，我们确定他的性别的方法是看他有没有JJ。现在，从声音外貌我们可以很轻松的判段出在坐的都是女生。其实这些声音外貌的变化就是我们的第二性征。问：谁敢说一说你们身体发生怎样的变化？老师小结：男女两性生殖器官的差异为第一性征。进入青春期后，男女除了第一性征以外的其他外部差异，叫第二性征。男性的第二性征主要表现为：喉结突出、声音变粗、长胡须、阴毛和腋毛先后出现，肌肉发达。女性的第二性征主要表现为：声音高亢、乳房发育、骨盆变宽、臀部变大、阴毛和腋毛先后出现，皮肤细腻、光洁、来月经。第二性征是青春期发育的正常生理现象，是每一个人都要经历

3、的过程，是人体发育趋向成熟的标志。（三）月经期的卫生保健老师：究竞月经是怎样形成的呢？在了解这个问题之前我们先一起来认识我们的生殖器官，谁来说一说１、２、３、４、５是那些器官？学生：…………老师小结：对啦！这幅图是我们的内生殖器官，包括阴道、子宫、输卵管和卵巢。老师：谁来说一说１、２、３、４、５、６、７、８、９是那些器官？学生：…………老师小结：对啦！这幅图是我们的外生殖器官，包括阴阜、大阴唇、小　　阴唇、阴蒂、前庭大腺、阴道口、处女膜。有些同学们觉得好恶心哦，不好意思，其实它们和我们人体的心肝脾肺肾一样，都是我们的器官，不同的，只是它们的功能不同

4、，它们是负责我们人类的繁殖。老师：月经是如何形成的呢？学生：…………老师：女孩子进入青春期，卵子受到性激素刺激而开始成熟，大约每月有一颗成熟的卵子从卵巢排送出来，由输卵管送至子宫。这种现象叫做“排卵”，子宫内膜就会形成一层厚的纤维组织，充满了血液。如果这时卵子和精子结合，就会成为受精卵，然后附着在子宫内膜上面，吸收纤维组织的氧气和养份，逐渐发育成婴儿。如果这颗卵子没有与精子结合，卵子在子宫内自动分解，经过约１４天后，子宫壁纤维组织就因失去作用而萎缩脱落，以经血的形式由阴道排出体外，约２５－３５天循环一次。这就是“月经”。老师：同学们你们一般几岁来月

5、经啊？一般来几天啊？学生：……老师：女孩子第一次来月经称“月经初潮”。平均在12-13岁，也有人早在9-10岁，也有人晚在16-18岁，持续时间一般在3-7天，平均4-5天。月经周期：两次月经的第一天之间的相隔天数，一般为21-35天，平均28天。老师：你们现在月经准不准啊？学生：…………老师：嗯！这是因为卵巢功能处于不稳定状态的缘故。一般在一年或更长一点时间后才会逐步按月来潮，以后慢慢就形成规律性。女性在月经期间，由于大脑皮层兴奋性稍有降低，抗病能力减弱，必须注意经期卫生。老师：同学们刚刚我们已经学习了的我们生殖器官，你们想一想它是怎形象的，它复

6、不复杂？学生：…………老师：同学们都知道我们的外生殖器官比较隐蔽，有大阴唇、小阴唇覆盖阴道口，而且与尿道口，肛门邻近，如果来月经时不注意卫生就会病从“口”入，细菌很容易上行侵入内生殖器官引起感染。1、经期用品的卫生：选择信得过的卫生巾，2-3小时更换一次，量多时及时更换。2、保持外阴部的清洁卫生：每天坚持温水清洁1-2次，不洗冷水澡、淋浴、不能游泳3、忌食生泠及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。4、适当控制运动量，注意休息，保持充足的睡眠，避免剧烈的运动和劳动，可参加一些轻松的活动。5、注意保暖，防止着凉。保持乐观和稳定的情绪，要学会自我调节。老师

7、：在座女生中有没有同学试过痛经啊？请举手。你们会怎样做啊？学生：…………老师：是月经前1-2天或月经期，下腹部感到剧烈疼痛，甚至连肛门和外阴也有牵连，同时伴有恶心、呕吐、手脚发凉，影响到正常工作和学习。痛经的预防方法主要有：1、认识月经是正常现象，消除恐惧心理，保持轻松愉快心情；2、平时适当参加体育活动，月经期间可以做些柔软操；3、多喝温开水，多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物及生冷食物，增加含钙和镁的食物，如小麦、牛奶、土豆、胡萝卜。4、注意休息，保持充足睡眠。5、注意保暖；可以用热水袋敷下腹部，勤洗热水澡。6、在医生的指导下服用止痛药如：去痛片、阿托

8、品、痛经丸、当归片、乌鸡白凤丸等。若无效应及时到医院诊治。老师：下面请看一个有关痛经的短片（大概3分钟）（四）乳房的发育以