儿童身高预测与促进课件

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我要长高！—儿童身高的预测与促进 矮小对孩子的影响心理问题—自卑—抑郁 矮小对孩子的影响未来生活质量—潜能发挥—工作—婚姻不够高！ 家长对孩子身高的误区误区一：父母高，孩子一定高虽然遗传和身高有紧密的关系，但遗传给的只是一个身高的范围，上下有10cm的偏差，如果孩子的身高向遗传的上限靠近，孩子的身高就较为理想；如果往遗传的下限靠近，孩子的身高就矮小。 遗传因素约占20%！林书豪：身高191cm，父母身高均为168cm三分天注定，七分靠打拼！ 家长对孩子身高的误区误区二：男孩没变声，女孩没来月经，还不算发育，不着急。 家长对孩子身高的误区误区三：到了一定年龄不长得时候，再采取措施也不迟。 家长的期望请问：您希望您孩子将来长多高？ 家长的期望请问：您知道您孩子现在长多高吗？ 下等（矮小症）水平：小于-2SD或3TH中下水平：3，10,25中等水平：50中上水平：75,90,97孩子现在的身高水平 怎么才能更直观判断呢？103.3cm 孩子将来的身高 看看孩子应该能长多高身高由遗传和环境因素所决定；环境因素所起作用更大；计算遗传靶身高；评价环境因素是否有利；排除疾病因素。 遗传身高预测法（靶身高）男孩(父亲身高＋母亲身高＋13)/2（±5cm）女孩(父亲身高＋母亲身高－13)/2（±5cm）身高预测方法 目前身高水平=靶身高水平1目前身高水平>靶身高水平2目前身高水平<靶身高水平3您孩子属于哪种情况 目前身高水平=靶身高水平环境因素没有起任何作用放养状态保健没有做到位 目前身高水平>靶身高水平环境因素对身高起了促进作用如果超过了两个档次，有骨龄提前（早长）可能 目前身高水平<靶身高水平环境因素对身高起了阻碍作用如果低于了两个档次，有内分泌疾病可能 3岁至青春期前生后第三年生后第二年婴儿期25-26cm12-13cm8-9cm5-7cm正常儿童生长速率 身高的“早长与晚长”1身高有早长和晚长之分骨龄可真实地评价儿童的生物年龄2根据骨龄可较准确的预测儿童成年之后的身高；是体育界选材的常用方法3同样的身高，骨龄的提前与落后对身高评价的影响不同 根据骨龄评价身高！ 提前：营养过度，运动不足，性早熟骨龄落后：营养不足，生长激素缺乏，甲状腺素缺乏根据骨龄评价身高 遗传营养疾病其他（睡眠运动等）心理生长激素影响身高的因素只占20% 均衡营养1适当运动2充足睡眠3心情舒畅4身高促进定期监测5 均衡营养奶类每天500毫升（奶粉/鲜奶/纯牛奶/酸奶）蛋白质一个鸡蛋一两肉类一次肝脏（每周）维生素D多晒太阳适当补充维生素D滴剂，每天400-800IU 豆类少吃！大豆异黄酮含有天然的植物雌激素洋快餐少吃！肥胖可抑制生长激素的分泌，且常伴骨龄提前补品禁服用！过度进补可引起骨龄提前，导致性早熟营养要注意适度 问：哪些运动有助于长高？运动与长高答：轻巧的弹跳伸展运动，例如跳绳、游泳和各种球类 生长板局部生长因子↑为什么跳绳最有效？ 每周运动5次以上，每次持续30分钟以上贵在坚持！运动次数与时间 生长激素释放量时间生长激素呈脉冲式释放昼夜波动大，22：00至1：00为分泌高峰期睡眠—最轻松的增高方法 3岁以上睡眠建议建议一夜间10点前入睡建议三白天睡眠时间不宜过长，以免影响夜间睡眠建议二夜间尽量不打扰孩子睡眠，避免起夜建议二夜间尽量不打扰孩子睡眠，避免起夜 保持心情舒畅！愉快可促进生长激素分泌赏识教育多鼓励少批评 定期监测1每3个月科学测量身高，并记录2每年进行骨龄及微量元素的检查 遗传对身高的影响是多少？答案：20%问题一 3岁至青春期年增长速率？答案：5-7cm问题二 每天摄入多少奶量利于长高？答案：500毫升问题三 什么运动最利于长高？每次运动时间？答案：跳绳，30分钟以上问题四 生长激素分泌最高峰时间？答案：夜间22点至凌晨2点问题五 需定期监测的项目有哪些？请说出三个主要的。问题六答案：身高体重、骨龄、微量元素 长高不容错失！干预早，治疗效果好，损失少！盲目等待，错失时机！一旦长完，终生不变！身高金不换！ 儿童保健门诊服务指南1开诊时间：周一至周六上午8:00-11:30下午14:00-17:002地点：松园大道7号花都妇幼（儿童院区）5楼8号房3咨询电话：3690774615989083230梁医生 谢谢聆听！