行为与与健康中学生

《行为与与健康中学生》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、同学们好！行为与健康武警医学院李浴峰探讨中学生忽视早餐（41.8）、盲目减肥（60）、网络成瘾（85/70）吸烟（35.2/58.5）、饮酒（58.3）困扰青少年成长专家指出：警惕危害青少年健康的“五大行为”——中国教育报2006年6月6日（8874，新疆）四大因素威胁中学生健康意外伤害（48.3）；吸烟（22.6/33.4）；喝酒（61.9）和性行为（3.9）；不良饮食习惯（3成4次/1W洋快餐等）——2006年2月8日新华报业网（5169，江苏）青少年健康状况近视(70~80)、龋齿、肥胖呈现低龄化青少年健康教育迫在眉睫“2005年北京青少年健康教育主题会议”上，来自卫生、教育、科普等

2、领域的数十位专家，对当今青少年的健康状况深表忧虑。影响青少年健康五大类问题2006.1山西省青少年研究所的一项调查显示：社交恐惧、视力下降、心中苦闷无处说、亲子关系紧张、叛逆心理加重五大类问题影响初中生健康，研究所人员要求家长正确引导他们，促使青少年快乐、健康成长。1健康观念2常见危害健康行为及基本健康行为●什么是健康？观念一不仅仅是没有疾病和虚弱，而是身体、心理与社会适应的良好状态。三维健康观健康8条新标准（五快三良好）①食得快；②便得快；③睡得快；④说得快；⑤走得快；⑥良好的个性；⑦良好的处世能力；⑧良好的人际关系。健康生活爱情100000…财富…100000…健康新解事业德育为首学为

3、基础才为关键见识为辅健康为舟有健康才有成长有健康才有未来有健康才有幸福健康更是一种责任，不仅属于你自己，还影响到家庭、单位、国家甚至整个社会。因此，我们人人要珍惜健康。健康的价值维护健康是靠医生还是靠自己？观念二切记：60~80%●影响健康的因素2、环境因素3、生物学因素5、卫生保健服务因素6、各种伤害及犯罪因素1、生活方式和行为因素4、心理因素要确信：最好的医生是自己健康教育——知、信、行知识信念行为增进健康知识是基础，信念和态度是动力，行为养成是目标。中学生健康教育常见不良生活方式和行为1992WHO宣布60%吸烟酗酒吸毒不良性行为不良饮食习惯一般不良习惯和行为缺乏运动被动心理调节卫生服

4、务利用不合理意外伤害乱处理网络成瘾至少80%一般不良卫生行为和习惯饭前便后、吃东西前、进门不洗手；洗盆浴；喝生水；不刷牙或早刷晚不刷；饭后、吃东西后不漱口；随地吐痰；留长指甲；点钞沾唾液；睡前不洗脸、不洗脚；理发不带毛巾；吃水果不清洗等。床上、车上、昏暗灯光下看书；睡眠少，晚上不睡，早上不起，节假日睡懒觉等。良好的一般卫生习惯勤洗手；洗澡用淋浴；不喝生水；早、晚刷牙；83%龋齿饭后、吃东西后漱口；洗漱用具严格分开；睡前洗澡或脸、洗脚；不随地吐痰；勤剪指甲；点钞不沾唾液；理发带毛巾；开窗通风吃水果、蔬菜要洗干净等。积极休息适量睡眠每天6-8小时，有条件中午小睡半小时。注意睡眠卫生：定时作息；床

5、铺舒适；卧室安静；不在床上读书、看电视等；晚上拒绝酒、咖啡、茶、烟、大吃；运动有助睡眠，但睡前2小时不剧烈运动；睡前放松；睡不着不看表；有失眠中午可以不睡或小睡；不要长期吃药。一只没有洗过的手，至少含有4万至40万个细菌。一个指甲缝里藏有细菌5千个左右，一克重的指甲污垢里竟含有细菌和寄生虫卵38亿之多。流感病毒可以在潮湿温暖的手上存活7天。急性痢疾病人用5-8层卫生纸，痢疾杆菌还能渗透到手上，痢疾杆菌在手上可存活3天。洗手可除掉沾染在手上的细菌和虫卵，用流水洗手，可洗去手上80%的细菌，如果用肥皂洗，再用流动的水冲，可洗去手上达99%的细菌。积极休息适量睡眠每天6-8小时，有条件中午小睡半小

6、时。注意睡眠卫生：定时作息；床铺舒适，卧室安静；不在床上读书、看电视等；晚上拒绝酒、咖啡、茶、烟；睡前大吃；运动有助睡眠，但睡前2小时不剧烈运动；睡前放松；睡不着不看表；有失眠中午可以不睡或小睡；不要长期吃药。返回吸烟较普遍的不良社会行为，对健康的危害主要有：可促发或引起某些严重的疾病；危害被动吸烟者（主要为胎儿和婴幼儿）；烟雾改变或加强环境污染，免疫功能受损；增加意外事件和死亡，如各种火灾。滋生和助长不正之风。因此，吸烟可看作是多种疾病与死亡的病因、死因和促发因素。不吸烟吸烟好比吃砒霜分期付款买死亡自焚图拒绝吸第一支烟拒绝吸第一支烟未成瘾尽快戒烟劝亲人戒或少吸饮酒急性：急性酒精中毒(脑肝

7、等)、车祸、斗殴和意外伤亡等；慢性：酒精中毒综合征、肝硬化、心血管疾病、神经精神性疾病和肿瘤等。各种聚会易发生。不喝酒安全量：白酒1两；葡萄酒2两；啤酒6两。堕落的猫咪吸毒对健康和社会（风气、道德、安定、经济）的危害是多方面的。2/3的爱滋病感染者是由吸毒共用注射器而感染。恶魔!!!返回决不好奇远离毒品不良性行为目前已知性传播疾病有20多种。梅毒、淋病、非淋菌性尿道（宫颈）炎、尖锐湿疣、生殖器庖疹、软下疳、性