女员工健康讲座课件

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1、关爱自己,幸福一生——女员工健康讲座温馨提示：讲演过程中，请将手机调为振动或关机；如有疑问，请举手！谢谢!1中润靖杰7/9/20211宗旨:公司从关爱员工,特别是关爱女员工的角度出发,特别安排了本次讲座。目的:加强女职工健康教育,提高女职工自我爱护和自我保护的意识,珍惜健康,把握幸福生活。中润靖杰7/9/20212培训项目：1.健康概念2.饮食健康3.形象健康4.作息规律5.经期健康6.性生活健康及常见性病7.怀孕须知8.更年期保养9.防治妇科病10.防止家庭暴力中润靖杰7/9/20213健康概念世界卫生组织（WHO）指出,健康是指身体、精神、社会

2、适应性都处于良好的状态。其中，社会适应性归根结底取决于生理和心理的状态。一、身体健康：身体状态良好，有足够充沛的精力，能从容不迫的应付日常生活和工作的压力。二、精神健康：态度积极，处事乐观，面对工作和生活中的各种问题都能保持良好的心境。三、生活方式健康：作息规律，早睡早起，做运动，吃早餐；无不良嗜好，不暴饮暴食，不抽烟、喝酒、赌博、吵架、打架等。中润靖杰健康是革命的本钱！7/9/20214饮食健康古人曾有说教：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而之，以补益精气”。现代饮食要合理搭配，保持营养均衡，切忌吃荤不吃素，或吃素不吃荤，或挑食偏

3、食。不抽烟不喝酒。饮食三口诀：不能暴饮暴食不能盲目减肥少吃零食和垃圾食品饮食七原则：一个水果、两种蔬菜、三勺素油、四碗粗饭、五种调味品、六份蛋白质、七杯水多吃补血养气食物，如红枣、枸杞、花生、芝麻、莲子、百合、核桃等。特别提醒：每天都要吃早餐！中润靖杰7/9/20215形象健康四不原则：不浓妆艳抹，不做（染）怪异发型，不涂夸张指甲油，不穿奇装异服。着装原则：大方、得体、舒服、适合自己。忌要风度不要温度！中润靖杰因为有魅力所以才美丽！7/9/20216作息规律早睡早起，睡眠好，不失眠，不嗜睡，保持精力充沛，不放纵自己，不迷恋夜生活，不通宵看电视，或通

4、宵上网或通宵打牌（打麻将）等。中润靖杰早睡早起身体好！7/9/202177/9/202187/9/20219性生活健康一、性生活要节制：每周性生活控制在2－3次，避免纵欲过度影响身体健康和正常的工作学习生活。根据年龄、身体和健康状况安排，如果性生活后感到精神萎靡、腰酸背痛、头晕气短、食欲不振，提示性生活过度，要节制一些。二、平时常清洗生殖器，常换内裤。三、性生活前清洗生殖器，特别是要求男性翻洗包皮，避免细菌传入女性身体，产生妇科病。四、性生活后女子应排尿一次，让尿液冲洗尿道口，预防尿路感染。五、预防性病：保持性生活健康，预防性病，为自己和家人的幸福

5、负责任。中润靖杰7/9/202110六、如果没有生育计划的，需注意避孕，避孕方式有：宫内节孕器、口服避孕药、避孕套等，根据个人情况而定。七、一旦发生意外怀孕而又不想生育的，要去正规医院终止妊娠，确保人身安全及确保未来的生育能力。八、终止妊娠手术（俗称人流），一年内不能超过两次，否则会导致习惯性流产，甚至终身不育，给自己的人生蒙上阴影。九、保持性伴侣的稳定性，不和多个异性发生性关系，保护自己身体健康。十、正确面对性病：一旦发生性病，不要讳疾忌医，也不要碍于面子或为了省钱而相信街边小广告或私人门诊，要到正规医院去进行治疗，敢于面对疾病，勇于承担后果。珍

6、重自己，别人才会尊重你，自重自爱才会有幸福的未来！中润靖杰7/9/202111常见性病1、女性性病不及时治疗，可能上行感染导致盆腔炎，引起性交困难和下腹及背部疼痛;可能拆散至输卵管导致输卵管炎，导致不孕症和异位妊娠;与一些病毒如人乳头瘤病毒和人单纯疱疹病毒与宫颈癌、外阴癌、肛门癌等生殖系统肿瘤的发病有关。孕妇感染性病，还可能导致流产、胎死宫内、早产或在分娩过程中感染新生儿。如果到这一步才治疗性病，岂不悔之晚矣?2、那么，有没有办法通过某些迹象发现女性可能患有性病呢?下面提出的六种病况颇有特征性，一旦发现这些蛛丝马迹，可高度怀疑女性已染上性病，女性和

7、性伴侣可学会及时治疗和自我保护。中润靖杰7/9/2021123、淋病：白带增多，为黄色或绿色的脓液，往往伴随小便时疼痛，小便次数增加，而且有弊不住尿的情况。如果和已患淋病的男性有过一次不戴避孕套的性接触，女性被感染的可能性为40-60%。男性感染淋病时，多表现为尿道口流黄色脓液，用手沿尿道口方向轻轻一挤，有更多的脓液溢出。4、念球菌(真菌)性阴道炎：白带增多，为豆腐渣样，白色，结块，量明显增多。常常伴有内、外阴瘙痒，瘙痒往往非常强烈。5、滴虫性阴道炎：外阴奇痒，白带增多，可以有泡沫，内裤上还经常有黄色的液体。一般女性得滴虫性阴道炎的较多，主要是由于

8、阴道的自然酸性环境被破坏所致。中润靖杰7/9/2021136、早期(一期)梅毒：生殖器表面有溃疡。多表现为大阴蜃或小阴唇内