孕期保健与母婴传播疾病已整

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1、孕妇学校助您好孕！关爱生命用心呵护孕期保健与母婴传播疾病本期与您分享：关爱生命用心呵护一、妊娠分期孕妇学校助您好孕！关爱生命用心呵护孕早期早孕反应：停经6周开始，恶心、呕吐、头晕、乏力、食欲不振，少数者还会怕冷、甚至寒战等。尿频乳房早期有胀痛感。情绪变化：普遍存在不同程度的焦虑、抑郁、紧张等。体重变化不明显。早期是胎儿发育重要时期，避免不良因素对胎儿的影响，注意防病、防畸形，注意营养，保证充足睡眠，适当活动。孕妇学校助您好孕！二、各阶段身体变化关爱生命用心呵护（计划怀孕与妊娠早期尤为重要）1、避免人群拥挤、空气污浊的公共场所，以

2、防病毒感染，如流感。2、避免寄生虫感染，不接触猫、狗等宠物，不吃未煮熟的食物。3、避免X放射线检查，使用电脑不超过2小时，看电视距离大于3米，使用微波炉应距1米以上。4、避免高温作业、高温洗澡、使用电热毯等，避免影响胎儿神经系统的发育，若出现发烧应立即用物理法退烧，及时就医。避免不良因素对胎儿的影响孕妇学校助您好孕！关爱生命用心呵护5、避免化学物质影响胎儿，不染发、不化妆、不使用口红。6、禁止饮酒、吸烟，远离二手烟。7、不喝含咖啡因的食物饮料：咖啡、可乐、浓茶。8、避开噪音很大的地方。9、避免精神刺激，不要看恐怖电影，保持情绪稳

3、定。10、家中常开窗通风，新装修房间最好在4个月后入住。避免不良因素对胎儿的影响（计划怀孕与妊娠早期尤为重要）孕妇班欢迎您！关爱生命用心呵护孕中期胎动开始：18—20周开始食欲增加。腹部增大，腹部妊娠纹。腰酸、背痛、尿频、便秘。穿宽松的衣服，防滑的平底鞋。睡眠不低于8小时，采取侧卧。加强营养，适当补充钙剂、铁剂，监测胎儿生长发育的各项指标。孕妇学校助您好孕！关爱生命用心呵护孕晚期自测胎动。体重增加，平均每周体重不应超过0.5kg。出现下肢浮肿宫底升高顶着胃部，胃胀感。睡眠以左侧为宜，对子宫及供血有利。晚期宜清淡饮食，不要摄入过多

4、的盐分。胎儿在晚期生长最快，注意补充蛋白质、维生素、钙、铁等微量元素，注意营养均衡。定期产检，防止妊娠并发症及早发现胎位异常，孕妇学校助您好孕！关爱生命用心呵护自我监护孕妇学校助您好孕！数胎动称体重关爱生命用心呵护数胎动时间：怀孕28周就可以开始准备：在安静状态下，取坐位或侧卧位，准备方便计数的物品，如纸、笔。方法一：每天18：00—22：00记1小时，≥3次为正常方法二：早、中、晚各记1小时，3次相加*4，≥30次为正常孕妇学校助您好孕！胎动正常表示胎盘功能好，输送给胎儿的氧气充足。关爱生命用心呵护称体重孕妇学校助您好孕！整个

5、怀孕期最理想体重增加总量在10kg--12.5kg妊娠晚期控制体重在0.5kg/周体重增加过慢：胎儿发育迟缓出生低体重儿……增加过多或过快：妊娠高血压综合征妊娠糖尿病妊娠水肿巨大胎儿……关爱生命用心呵护二、孕期需检查的内容建立“母子保健手册”，推算预产期基本检查及问诊：心肺听诊、血压、体重等妇科检查：有无炎症、肿瘤、子宫大小等B超：了解胎儿、胎盘、羊水等情况，核对孕周，孕早期鉴别宫外孕心电图：排除心律失常检验：血常规、血型、尿常规、白带常规、肝肾功能、乙肝、丙肝、空腹血糖、艾滋梅毒筛查（免费项目）、优生优育、地贫、唐氏综合症等高

6、危孕妇建议进行产前诊断。孕妇学校助您好孕！关爱生命用心呵护孕妇学校助您好孕！三、异常情况（出现以下症状请及时就诊）阴道流血腹痛头痛、眼花、水肿阴道流水（尽量少走出动）胎动减慢关爱生命用心呵护营养标准：营养全面，均衡合理，重视每一天每一餐的营养。每天必须有3次正餐，2次点心，不偏食、挑食。多饮水。不吃或少吃辛辣，刺激性的食物。不吃孕期不宜吃的食物，如咖啡、可乐、浓茶食品、腌制食品等。每天“五个1”：1杯牛奶、1个鸡蛋、100g肉类、1斤蔬菜水果、1斤粮食。四、孕期饮食孕妇学校助您好孕！关爱生命用心呵护孕期所需的5大营养素：优质蛋

7、白质脂肪碳水化合物钙、铁、锌等微量元素维生素肉类、蛋、虾、牡蛎、花生、杏仁、核桃、鱼、奶类等。全脂奶、肥肉、大豆油、玉米油、海鱼、鱼油、核桃、葵花子等。大米、小米等谷类、薯类、各种蔬菜水果等。钙：奶类、虾皮、海带、豆腐等。铁：动物肝、瘦肉、蛋黄、鱼类、奶类。锌：牡蛎、动物肝、瘦肉、鱼类、核桃、磨菇、黄豆、玉米等。A蛋黄、牛肉、动物肝、胡罗卜、南瓜、西红柿等。B花生、大豆、牛奶、动物肝等。C绿色蔬菜和水果、柑桔。D海鱼、动物肝、蛋黄、牛油、香菇等。E莴笋、玉米、花椰菜、油菜等。孕妇班欢迎您！关爱生命用心呵护1、孕期要注意个人卫生，

8、新陈代谢旺盛，易出汗，每天要洗澡，最好是淋浴。2、保持外阴部清洁干燥，预防外阴阴道炎的发生。3、养成良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，刷牙后可以选择漱口水彻底清洁口腔，预防妊娠期牙龈炎。4、生活有规律，注意休息，适当活动，怀孕头3个月和分娩前3个月必须禁止性生活。五