大学生心理健康5情绪情商情绪管理ppt课件

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1、大学生心理健康情绪、情商、情绪管理心理健康服务中心开场小短片（暴力云与送子鹤）课程内容什么是情绪？什么是情商？当你愤怒的时候你怎样控制自己？当你焦虑的时候你怎样控制自己？……辨别这些情绪：我晚上睡眠不好（睡眠障碍）。()我吃得跟平常一样多。()这是大家的情绪：我晚上睡眠不好（睡眠障碍）。()我吃得跟平常一样多。()一、情绪：情绪是人类对于各种认知对象的一种内心感受或态度，根据需要是否满足而具有肯定或否定的性质。能满足需要或促进需要满足的事物会引起肯定的情绪，如愉快喜爱等；妨碍或不能满足需要的事物则引起否定的情绪，如憎恨苦闷等，也即情绪是一种以个体的需要和愿望为中介的一

2、种心理活动。情绪的三种成分由个体的主观体验、外部表现、生理唤醒三种成分组成。主观体验是个体对不同情绪的自我感受。外部表现一般包括面部表情、身体姿态和语调表情；生理唤醒是指情绪产生的生理激活，涉及广泛的神经结构。情绪的生理基础：情绪的脑中枢机制，情绪由大脑中的神经元回路控制，包括前额皮层、杏仁核、海马、前补扣带回、腹侧纹状体等。我晚上睡眠不好（睡眠障碍）。()我吃得跟平常一样多。()情绪：左侧前额皮层与积极情感有关，损伤后会出现抑郁症，右侧前额皮层与退缩和消极情感有关。我晚上睡眠不好（睡眠障碍）。()我吃得跟平常一样多。()情绪：杏仁核对知觉和产生消极情感有重要作用，杏

3、仁核损伤的病人不能识别恐惧的面部表情，对厌恶刺激也没有反应，无法识别威胁或危险线索。精神病人在焦虑时的杏仁核激活水平非常高。大脑两半球对情绪的控制和调节存在一定得差异，在积极情绪时左半球出现较多的活动，消极情绪时右半球出现较多的活动。我晚上睡眠不好（睡眠障碍）。()我吃得跟平常一样多。()情绪：人类表情具有普遍性：情绪是人类最古老的本能之一，情绪存在的脑区也是人类起源的原始脑区。我晚上睡眠不好（睡眠障碍）。()我吃得跟平常一样多。()狗能读懂人的表情并判断喜怒哀乐http://www.sina.com.cn2008年10月31日新浪科技据英国《每日电讯报》报道，英国科

4、学家日前称，他们最近在研究中发现狗具备一种其它动物所不具备的能力，它们能够读懂人的面部表情，并且能准确地从中判断出人究竟是快乐还悲伤。当人类遇到一个新面孔时，他们的目光总是会不自觉地向左转移，首先落在对方面部的右半侧。这就是“左斜视”现象.英国林肯大学科学家近日公布了一项最新研究成果声称，宠物狗也与人类一样具有这种“左斜视”倾向。在实验中，林肯大学的郭昆博士向17只宠物狗分别展示了人类、狗、猴子等动物的面部图片以及一些无生命事物的照片。当宠物狗面前出现人类面部的图片时，它们的眼神和头部动作具有明显的“左斜视”特征。但是，当它们面对猴子以及无生命事物，甚至它们同类的照片

5、时，却没有任何“左斜视”倾向。郭昆认为，经过与人类数千年的友好相处，狗已经在进化过程中形成了“左斜视”功能，并以此作为判断人类表情的一种途径。近期的研究表明，我们人类面部的右侧比左侧能够更精确、更强烈地表达个人情感，包括愤怒等情绪。11情绪与健康：情绪会导致一系列的生理反应，如心率加快、血压升高、呼吸加快，消化系统供给减缓，瞳孔放亮，唾液的分泌活动受到抑制（紧张的时候觉得口干）等。我晚上睡眠不好（睡眠障碍）。()我吃得跟平常一样多。()2021/9/15态度决定命运，思路决定出路！死囚试验教授把一个死囚关在一个屋子里，蒙上死囚的眼睛，对死囚说：我们准备换一种方式让你死

6、，我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。然后教授打开一个水龙头，让死囚听到滴水声，教授说，这就是你的血在滴。第二天早上打开房门，死囚死了，脸色惨白，一副血滴尽的模样，其实他的血一滴也没有滴出来，他被吓死了。科学实验在心平气各状态下呼出的气体冷却后，水是澄清透明的。在悲伤状态下呼出的气体冷却成水后，水中有白色沉淀。在悔恨状态下呼出的气体冷却成水后，水中有乳白色沉淀。在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成水后，水中沉淀物却呈紫色。再将其注射到大白鼠身上，几分钟后大白鼠就死亡了人在生气时的生理反应非常剧烈，同时会分泌出许多有毒性的物质。消极情绪长期存在，生理变化不能复原时，情

7、绪压力就会损伤健康。预备实验：把一只猴子放在铜条里，双脚绑在铜条上，然后给铜条通电。猴子挣扎乱抓，傍边有一弹簧拉手，是电源开关，一拉就不痛苦了，这样猴子一被电就拉开关，建立了一级反射。然后每次在通电前，猴子前方的一个红灯就亮起来，多次以后，猴子知道了，红灯一亮，它就要受苦了，所以每次还不等来电，只要红灯一亮，它就先啦开关了。这就建立了一个二级条件反射。预备试验完成。正式试验：在这个猴子的旁边，再放一猴子，与第一个猴子串联在铜条上，隔一段时间就亮红灯，通电，每天持续6小时。第一只猴子注意力高度集中，一看到红灯就赶紧啦开关，第二只猴子不明白红灯什么意思，